trener

[...] na zrost kostny to nie bede sie wypowiadal, co do jedzenia zalecam bialko 1-1,5g nie ma sensu wiecej malo tluszczy okolo 1g przy zachowaniu wiekszosci nienasyconych. i reszte wegli,nie zalecam bilansu dodatniego a raczej na rowni. co do spadkow beda, Jak to kiedys mi trener powiedzial "na silowniach na miesniach sie musza ich rozmiar".

Zaprzestanie ćwiczeń nóg to błąd i każdy trener czy w-fista Tobie to powie. (no chyba, że kontuzja) 1.Lepiej zaczym się na 15 powt. przez cały cykl HST albo spróbuj ćwiczyć je tylko 2xtydzień pozostając na 15 powt. 2.Ćwicz ćwiczeniami innymi niż podstawowe, nieklasyczne, izolowane, (może zastosuj też ćw. na przywodziciele na maszynach). 3.Przesuń [...]

pewnie ze dobrym , oczywiscie jezeli trener jest ogarniety

Dzięki za odpowiedź. Przeglądałem ostatnio internet i natknąłem się na taka stronę http://www.shaolin.olsztyn.pl/. Z przedstawionych tam informacji wynika, że trener pan Roman Lichacz zdobył medale w Chinach, czyli musi być dobry. DrRzezio chodziłeś tam na treningi? Bo od września chcę zapisać się na jakąś sztukę walki. W zeszłym roku [...]

Trener z Kung-Fu jest dobry. Nie ćwiczyłem u niego, ale widziałem parę treningów prowadzonych przez niego. Jest dobry w tym co robi, a ćwiczy odkąd pamiętam. Jak pamiętam to już z 20 lat temu prowadził treningi Tai Chi. Potem się przerzucił na Wushu itp. Z wymienionych powyżej to bym wybrał Muay Thai w szkole "Pako".

Widziałem jak są prowadzone treningi w Pako dla zawodowców. Jak dla mnie rewelacyjnie. Nawet na środku sali mieli zmontowany ring. Zaciekawił mnie też worek zawieszony poziomo wypełniony ubitym piachem do utwardzania piszczeli. Fajny człowiek i dobry trener. Z jego stajni wyszło wielu bardzo dobrych zawodników. Polecam.

Idź na trening i tyle koszulka spodenki i jazda Z czasem będziesz potrzebować sprzęt treningowy ale to trener Ci powie co najpierw trzeba kupić. Będą Ci potrzebne: -szczęka -owijki -rękawice bokserskie -ochraniacze na piszczele -ochraniacz krocza(w MT na 100% a w KB to nie wiem ale jakby co napisałem) The End

nie wtedy tak minimalnie, chodzi mi o normlanie jak kogos uderzę bez niczego albo w worek porządnie wale i nie chodzi tutaj o technike uderzania bo juz trenuje troche boks i trener mowi ze jest spoko.

Taekwondo jak już :D a na ulice hmmm Jak Taekwondo ITF to zapisz sie na to zblizone od kickboxingu na solówki dobre... Też bym sie tego trzymał, ale zalezy tez jaki styl karate i trener. Bo taka prawda dobre karate zalezy od trenera. Z mojego punktu widzenia samo karate będzie efektywne ale po jakimś czasie. CHociaz jak mówiłem zależy od trenera.

Hmmm Nie nalezy krav maga do organizacji pana Tomka ale widać trener ogarnia seminaria itp. A kyukushin nie zbyt dobre na solówki.

Żaden świadomy Twojego nastawienia trener nie weźmie Cię na swoje treningi. Twój gniew jest skierowany w stronę drugiej osoby, a to błąd. Przemocą tutaj nic nie rozwiążesz, a jeśli już masz sięgać po rozwiązania siłowe to w ostateczności. Nie opisuj swojego "bicia" bo to żałosne.

[...] raczej problemy. Bedziesz tez sporo technik do tyłu jezeli pochodzisz dłuzej. Na dłuzsza metę to moze byc frustrujace. Np przychodzisz na trening po tygodniu nieobecności i trener zarządza cwiczenie omoplaty w parach - a ty w ogóle nie wiesz co to jest i ci muszą tłumaczyć. Ale twoje zdolności grapplingowe w porównaniu ze zwykłymi zjadaczami [...]

A trening który wyżej podałem jest ok? Co sądzicie? Nie ma się kogo doradzić a trener w siłowni bierze 150 zł za "poradę"...

Dzięki za odpowiedzi co do kontrolowania to na siłowni jest trener personalny więc jest dobrze, i co do diety to taka stosuje więc też bez obaw :), pozdrawiam.

Mnie trochę przeraża ten trener personalny; tzn. fajnie, że jest, ale czy on ma odpowiednie kompetencje poza tym, że nazywa się trenerem? Naczytałam się już na forum o osobach, którym "dietetycy" i "trenerzy" kazali robić rzeczy , które doprowadziły do pogorszenia zdrowia itp. Nie wiem, czy nie byłoby dobrym pomysłem założenie dziennika [...]

No dobrze więc może zrobię osobny temat o właśnie treningach i diecie bo po tym co piszecie Lepiej nie ufać trenerom i dietetykom lecz wydaje mi się że tacy ludzie są doświadczeni oczywiście zdarzają się ci gorsi i każdy popełnia błędy ale chyba nie każdy trener i dietetyk :) pozatyn słyszałem że ta siłownia do której chodzę jest dobra lecz nie [...]

Ja miałem "pierwszy krok"na eliminacjach do olimpiady młodzieży i miałem walczyć z ponoc zupełnuym "maćkowiakiem" jak to powiedział mój trener zanim dowiedziałem się z kim będę walczył;)Potem jednak okazało się, że to nie był zupełny "maćkowiak", bo kolo boksował już wówcczas w lidze:( tak, że walkę ma przegrałem [...]

Trener nie jest świetny skoro trenujesz z nim 3 lata i ważysz 80kg przy takim wzroście o takich wymiarach jak pisałeś.. Ale trzymając się tematu to Twoja sprawa jest i rejestrując się chcesz uzyskać informacje.. Więc jedz metę śmiało, ale też podkręć miche odpowiednio, żebyś później nie miał żalu, że meta słaba, albo, że Cię fatem zalało a co [...]

Tylko że ja w tej chwili jestem Mistrzem Polski w wyciskaniu sztangi rekordzistą polski do lat 18. Mistrzem świata w kategorii T 16-17 wag 75 kg.. Zwyciężyłem także puchar świata . .. Mistrzostwa Federacji WUAP . a puchar Świata GPC... jaja to rób sobie w insomani,Mistrz Świata i trener ci diety nie ułożył i nie masz żadnej pomocy?

Szczerze mówiąc nie jestem obeznany.Robimy to na lekcji karate.Opuszczamy sie do samego końca (najlepiej na cos miekkiego.)Czy obciąża kręgosłup?Wydaje mi sie,że nie (chyba,że trener ułom,ale wadpie) aha ja w odmu stosuje stołek na karate była ławeczka o wysokości hmm nie więcej niż 30 cm. Zmieniony przez - OlivierWks w dniu 2009-07-20 12:50:34