trener

No mi tak trener zalecił, masa rośnie średnio 1 kg na 1,5tyg, teraz mam 78kg to ile zalecacie tego bcaa?

Prakong jest fajny, goraco polecam, a trener (Artur) jest sadysta :D w dobrym tego slowa znaczeniu :)

ubieraj sie cieplej. strzelanie w stawach moze byc rowniez spowodowane niska temperatura, wtedy ten plyn stawowy zuzywa sie szybciej. lekarzem co prawda nie jestem, ale takiej rady udzielil mi kiedys trener. posluchalem i poskutkowalo.

[...] miałem problemy w wykańczaniem akcji ... jak byłem oko w oko z bramkarzem , albo miałem strzelić z 5 metra na pustą to miałem obsrane gacie . Za bardzo nerwowo wszystko robiłem ... trener się wkurzył przesunął mnie na środek obrony i jest super , same pochwały zbieram .. ;p Dlatego mysle że napastnik powinien być przede wszystkim opanowany ...

[...] i unosze hantel z tylu zaglowa Piatek: Nogi Przedramie Przedrami8e tak samo jak w poniedzialek Ugiecia 12 10 8 6 Przysiad 12 10 8 6 Ugiecia12 10 8 6 Suwnica 12 10 8 6 Zawsze mi treningi rozpisywal trener ale teraz musze sam to zrobic wiec napewno bedzie duzo bledow...Na barka pewnie za duzo?? Czekam na odpowiedz panowie...z Gory dzieki

[...] z półprzysiadu/przysiady: 3x25 teoretycznie warto coś na siłowni byłoby na wyskok zrobić ale narazie zbuduj sprawność tym programem bo na siłowni to musi być trener a mi podobne ćwiczenia dały dobre efekty Pn: brzuch + siła biegowa Wt: ręce + wytrzymałość szybkościowa Śr: brzuch + aeroby Czw: ręce + siła biegowa Pt: brzuch + [...]

Na pewno warto! I na pewno tam: http://www.strefawalki.pl Gł. trener to prekursor bjj i mma w Polsce, od niego zaczynała się uczyć cała reszta. Całe info masz na stronie. Zastanawiam się tylko jak to jest że ja jestem ze Śląska i wiem a ty z poznania i nie wiesz...

Teraz już w większości jako trener, ale dobrze że nie przerwał kontaktu z trójbojem.

2x dziennie będzie ciężko, ale to się da. A trener? Nie mogę być sam dla siebie trenerem?

niech on sam zdecyduje sie wyboru niz TY albo trener

Że spoko gość wiadomo. Świetny trener zresztą-ale dla dzieci no i dla trenujących rekreacyjnie. Na sport to za mało. Ale i u niego potrafi być ciężko.

Na twoim miejscu do tych 45 złotych dołożył bym jeszcze drugie tyle i zapisał bym się na trening, bo tak z książki to nie za bardzo do końca zrozumiesz jak wykonywać uderzenia i ćwiczenia. A na treningu to trener Ci wszystko pokaże i wytłumaczy. Pozdro

a trener nic nie mówił.? pierwsza walka, więc przeciwnik powinien być na podobnym poziomie co Ty, proste kombinacje powinny przynieść rezultat, np. banalne połączenie lewy prawy prosty, w trakcie walki zobaczysz co będzie skuteczne, na co będziesz mógł sobie pozwolić i jakie ciosy będziesz w stanie wyprowadzić żeby przyniosły domniemany efekt

[...] zdarza się czasem ćwiczenie przeprowadzek, obaleń itp. Treningi prowadzone są superprofesjonalnie, wiem co mówię, bo w różnych treningach zdarzyło mi się w Lublinie już uczestniczyć. Trener stosuje coś, co trudno w Lbn na treningach spotkać, a mianowicie jakąkolwiek metodykę treningową. Atmosfera, podejście trenera itd. wg mnie wszystko na plus.

czołem jesli jeszcze nie za późno: W bytomiu na placu sikorskiego, w sali pobliskiego liceum. Masz łatwy dojazd (zdaje się 6-tka i 41) pon śr pt od 1700; polecam, tam się wychowałem i przyznaję, że trener ma odpowiednie podejście. Nie bedzie Cię uczył .. źle, powiedzmy. Telefon kontaktowy: 502959069 Chcesz to sprawdź. powodzenia, pozdrawiam

7 miesięcy a technika lepsza niż u zawodowców ja pierdl. Zaraz taki leci po tych 7 miesiacach robi papier i już trener personalny haha.

Może trener ma?

Zanim poszedles na full, walczyles w light. Od razu na full w sparingach Cie zaden trener nie pusci.

brac dalej " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

Dzięki.Tam jest sporo kolesi co widać że mają doświadczenie i trener też.Wczoraj próbowałem na wolnych i różnica ogromna.Muszę techniki się nauczyć a później pogress.