Kup sobie stabilizator i noś przez miesiąc. Przez ten miesiąc żadnego ruchu (w miare rozsądku), niech się wszystko zaleczy. Idź na krioterapie i lasery. Trener powinien zrozumieć sytuacje i ci ten karnet "przesunąć". Ja miałem 8 razy zwichnięty barku (głównie przez to , że go zbagatelizowałem na początku) potem miałem operacje, ale po roku znowu [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5646 Data: 2013-02-15 22:27:50 Liczba szacunów: 0
eheheheheheheheh no taki głupi nie jestem zebym chcial pompkami mase robic <lol2> dla ogulnego poprawienia swojego wygladu itd. Tak nam trener kazał robic =)) I oczywiscie ja sie do teog nie stosowalem i jak wygladam a moj kumpel po 2 latach takiej niby ******ly wyglada na bank co najmniej 2 razy lepiej od polowy z was ;)
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 2005-08-21 18:24:03 Liczba szacunów: 0
Mój trener mówił, ze nie zrozumiesz istoty duszenia jeśli go nie poznasz. Więc... musisz zostać zaduszony. I tak dusiliśmy sie na treningach. Trzyma, trzyma, ciemno... kurde co się stalo. Jest zabawnie :))), polecam a po drugie przełamujesz strach. czasami wytrzymanie duszenia, tak jak napisno wczesniej, może dac zwycięstwo. Dlatego warto umieć [...]
Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8926 Data: 2001-08-10 08:15:29 Liczba szacunów: 0
[...] przyjęte ciosy, a potem tylko lepiej, kondycja, sylwetka się poprawi, pewność siebie itd. od tego zależy natężenie treningów w tygodniu, sparingów, poziomu klubu, poziomu trenerów, zawodników. Idź sam zobacz, ewentualnie poczytaj :) 2. Tak jak wyżej, kickboxing też dobra sprawa, zależy od klubu. Sporty walki są piękne(chociaż niektóre nie [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2014-03-13 02:15:57 Liczba szacunów: 0
"Wybralem sobie cwiczenia, poszedlem na silownie i zaczalem sprawdzac maxy. Bedąc przy przysiadach, zauwazylem na sali trenera i podszeldem do niego z pytaniem o przysiady w moim wieku i z moim stazem, czy w ogole moge je juz robic. Odpowiedz brzmiala nie.. poniewaz jestem za mlody i pownien jeszcze oszczedzac kręgoslup i poczekac az bede [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2009-10-28 23:20:48 Liczba szacunów: 0
ja mam 18lat i juz koksy bralem wczesniej bo w 16 zaczynalem i w domu mam tak ze starzy wiedzom ze cwicze i zadowoleni. mama mi gotuje jedzenie jak trener dal liste i na odrzywki tez dostaje i na karten na silownie. Stary mi gadal o koksie ale w klubie gadal z trenerem i on mu powiedzial ze nie biore koksu ze dieta i trening scisly jaki on daje [...]
Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 8217 Data: 2005-12-22 18:54:39 Liczba szacunów: 0
[...] uczyli bowiem czegos o czym niemieli zbyt wielkiego pojecia - bo jak mozna umiec walczyc niewalcząc? Fajnie opisał to na łamach chyba budokanu jakis shichan VI dan, trener kadry narodowej USA w shotokanie albo KT, który pisał ze swego czasu stał w barze "na bramce" , dzięki czemu miał kontakt z realna walka i stwierdził ze duza [...]
Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 11864 Data: 2003-12-02 14:39:48 Liczba szacunów: 0
No właśnie w czasie treningu nie da rady, trener ma zasadę na treningu nie ma picia ;) mogę odrazu po, albo odpuścić drugą dawkę, co sądzisz? Pozdrawiam.
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 592 Data: 2019-02-16 16:09:54 Liczba szacunów: 0
Znak naszych czasów. Ktoś kto sam potrzebuje trenera myśli o pracy jako trener... Druga kwestia, to jak skończyłeś tą szkołę dającą Ci uprawnienia trenera, skoro masz braki w technice? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-03-18 20:46:13
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2019-03-18 20:45:34 Liczba szacunów: 0
[...] kolejno Radosława Makowskiego, Karola Kurka i Białorusina Mansura Azerbieva. Adrian „Rudy” Kurek (34 lata, 174 cm, 4-2) to jeden z najbardziej znanych zawodników i trenerów amatorskiego MMA w Polsce – jego podopieczni wielokrotnie zdobywali medale Amatorskiej Ligi MMA. Reprezentant klubu Forca Dęblin MMA na zawodowych arenach [...]
Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 7869 Data: 2017-02-15 22:28:25 Liczba szacunów: 0
Ten trening rozpisal mi trener, ktory uwazal ze fbw jest dupnym treningiem bo za malo cwiczen, a moze ten treniing Zaproponował bym taki program: 1. Thrusters http://www.youtube.com/watch?v=Gr_1gqoatcs - możesz wykonywać je z hantlami, mozesz ze sztangą 3x10 powt. - przerwy między seriami - max. 60s. 2. Przysiady 3x8 powt. - przerwy między [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2009-10-19 20:45:17 Liczba szacunów: 0
[...] 3-4 paczki, też całość dawkowania była rozpisana. Czy twoim zdaniem taki spadek testa może być przyczyną ujowego libido? Dobrą praktyką będzie badanie co miesiąc żeby wiedzieć czy to idzie do góry? Dodam, że trener kazał mi dojeść jeszcze cloma, też mam rozpisane dawkowanie na 60 tabletek. Zmieniony przez - libido88 w dniu 2019-01-23 10:23:21
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2019-01-23 10:18:20 Liczba szacunów: 0
[...] za miast mlodych powolywac bierze jakies pruchno wo wolverhampton franke nawet gola nieszczelil jeszcze nie liczy sie co oni robili dla zespolu tylko w jakiej sa formie. Miala byc taka wielka rewolucja holenderskie mysli holender trener ale nic nie widze ja bym lepiej powolal chyba zrobie se licencje:) Mowie wam ze ten gosc nic nie osiagnie
Odpowiedzi: 126 Ilość wyświetleń: 10782 Data: 2006-08-04 13:01:34 Liczba szacunów: 0
pewnie... mi trener opowiadał, jak za młodu w czasie zawodów wysokiej rangi uszkodził łokieć chyba lewej ręki. i nic, wygrał walkę lewostronnym seoi-nage. tą i 5 następnych i pewnie wygrał swoją kategorię. a gdy mu pokazałem wybity kciuk, to mi poruszał swoimi przed nosem - wyglądały, jakby miały po dodatkowym stawie gdzieś w środku ja ci [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 12902 Data: 2006-07-26 09:16:37 Liczba szacunów: 0