trener

Po treningu już jestem siłówka plus ABS II plus 8 opuszczeń na drążku co do odczuć mych: 1. Wycisnęłam 62,5kg 8-) 2. inny pan trener mnie chwalił za front squat(zmieniłam uchwyt) i mówił wszystkim dookoła, że powinni brać ze mnie przykład w przysiadach. Ach!!!- czuję się dumna z siebie:-D 3. Luuubię wyciskanie francuskie - w ogóle lubię [...]

[...] i trzaskac dobre filmy%) Najlepiej chyba zapytac ekspertów ;) Trener na siłce powiedział, że "bardzo dobrze" i nie dał żadnych wskazówek ::-( a wiadomo jak to z tymi trenerami bywa ;-) Jak będę miec okazję to postaram się lepiej nagrac, bardziej telefon z tyłu ustawic. Dzień 18 - góra 1. Wiosłowanie podchwytem 3x10 27,5 / 27,5 / 27,5 kg [...]

[...] być głodna %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b06b2896e07465db93ddccea4082e96.png 1.Zwiększyłam ciżar do 55 ,ale ni mogłam dźwignąć tzn. udało się, ale robiłam to plecami, wic trener kazał ześć do 52,5 ...wtedy już szło gładko ,a niechcę kulawić techniki . 2a.Kiepskie mam łapy,szczególnie lewą...prawa może a lewa daleko z tyłu. 2b.Jest proges %-) [...]

[...] kupie gdzies) na sztange do kompletu a ze smiesznych spraw....moj malzonek zabral sie za cwieczie wczoraj i mowi mi ..powiedz mi co mam cwiczyc.....poszlam na latwizne .....zapodalam mu trening z pilka dla poczatkujacych tyle ze 4 serie i po 7 kg na hantlach .....ciezko mu bylo i w taki oto sposob jestem personal trener ...bua a ha ha ..

[...] sukcesy jak się ma 20+, trudniej jak 40+ konsekwencja, upór i swoista mądrośc życiowa... co do ciężarów - jak robiłam swoje pierwsze maksy (dwa miesiące temu) to mój trener mnie poprostu oszukał i dopiero na koniec pozwolił policzyć ile jest na sztandze - było o ładne kg więcej niż myślałam ja tam myślę, że dużo siedzi w głowie (ze [...]

[...] koloru |-) to był prawdziwy relaks/-) Odczucia: mega ciężki trening! ale bardzooooooooooooo go lubię! byłam na typowej pakerni - ale wszyscy tacy mili, pomocni :-)trener pokazał oślą maszynę, znalazł hantle8-) jeden pomógł mi skrócić skakankę, drugi założył na sztangę 30kg :-) a inny paker przejął się i powiedział do mnie: "wykończysz [...]

[...] lepiej zaczac wyzej niz tak drobic. ja tez bardzo dlugo siedzialam na takich zakresach 40-50kg, cos tam wymeczylam na kilka razy na 60kg i bylo mi ciezko. Az razu pewnego trener mi rozpisal - nigdy wczesniej nie majac na sztandze wiecej niz 60kg - 1 tydz: 70kg x 3, 2 tydz: 72,5kgx3, 3 i 4 tydzien: 75kg x 3. Co prawda robilam to 60kg na kilka [...]

To tylko taka ogólnorozwojówka, którą dał mi mój trener.

Witam. Słuchaj sie Wuchty bo to nasz trener w dziale Aero odpuść bo jestes ekto i przy aero masy nie zbudujesz duzej pozdro i zapraszam do mnie

[...] jest takie,ze już lepiej było zostawić tego Fornalika,gość trochę pracował z tymi chłopakami,Oni wiedzieli o co Mu chodzi itp. .A teraz przychodzi ktoś nowy (o ile był by to trener z zagranicy z odpowiednim CV,to nie miał by nic wtedy przeciwko) i zacznie wszystko wprowadzać od nowa wszystko.Reasumują zmiana z dvpy,która nic nie da (no ale obym [...]

Dziś odbyło się pierwsze spotkanie organizacyjne na Narodowym Stadoinie Rugby w Gdyni. Jest trener, są pierwsi chętni. Ludzie konkretni i zmotywowani. Szukamy kolejnych.

@bubumysz Poliquin opracowal metode, dzieki ktorej mozna sprawdzic, poprzez mierzenie fald skornych w 12 okreslonych miejscach, profile hormonalne lub ich zaburzenia. Powiązał np odkładanie się tkanki tłuszczowej faldy subscapularis (podlopatkowej) z wrazliwoscia insulinowa, lub faldy brzusznej z zaburzona gospodarka kortyzolowa, falda na udzie z [...]

Jak to na kursie trener mówił u faceta nie ma problemu, u kobiety zależy która jakie ma cycki %-)

[...] tryskają fajerwerki itd Są treningi lepsze i gorsze czasem ma się na nie ochotę, czasem mniej chodzi mi bardziej o takie ogólne nastawienie nie wyobrażam sobie pracować jako trener i mieć nastawienie pt. trening to tylko trening, trzeba go wykonać i już Tak będzie dla wielu osób, ale ciężko z takim nastawieniem zarazić kogoś pasją trenowania tak [...]

[...] predyspozycje - jedni wolą sporty zespołowe a inni indywidualne. Jeśli ktoś traktuje siłownię jak dodatek do głównego sportu - to często tak bywa że stara się odpękać to co trener zapisał. Wiadomo, że są gorsze dni. Czasem nawet miesiące - jak np kontuzja nie pozwala ćwiczyć. Ale jeśli wtedy nie ma człowiek w sobie takiego pragnienia do [...]

Bziu co się kryje pod hasłem Strenght coach? trener przygotowania siłowego ;-)

Albo często tak jest jeszcze - ze rok dwa lata temu było się osoba puszystą potem sie schudło - zrobiło sie jakiś kurs i nagle trener personalny.

Albo często tak jest jeszcze - ze rok dwa lata temu było się osoba puszystą potem się schudło - zrobiło się jakiś kurs i nagle trener personalny.

środa powitanie słońca 40 min rower 14,7 tys kroki ćwiczenia od pani fizjo trener rozlużniające drożdzówki dobrze wchodzą u mnei na redukcję haha waga 58,8kg wróciłam do próby przebrnięcia przez OZARK z ostatnich podcactów słuchałam m.in. https://www.youtube.com/watch?v=JRykkfVSS-E&t=149s i https://www.youtube.com/watch?v=iYcTsnvPkWI polecam

Dawaj foty jak się będziesz urządzać :D :D U Was trener musi być w maseczce????