[...] po 4 rundy. Dobrze to dogrzało ;-) W B najpierw robiło się 10 Burpee, potem dane ćwiczenie. Następnie biegło się 250m i znowu robiło się 10 Burpee itd można tutaj stracić i nadrobić. Założeniem było, że każde ćwiczenie miało być dzielone po 10. A na koniec gdy wszyscy myśleli, że to już wszystko trener robi niespodziankę w postaci części C%-)
[...] Dwaj pierwsi wolą trenować w Legii, a trzeci obiecał swojej dziewczynie, że w tym samym czasie wyjedzie z nią na wakacje. - Ja nic z tego nie rozumiem -mówi Michał Globisz, trener, który z prowadzonymi przez siebie reprezentacjami juniorów wywalczył mistrzostwo i wicemistrzostwo Europy. - Polska zagra w mundialu U-20 po raz pierwszy od 24 lat. [...]
Witam, ostatnio trener 3boju siłowego polecił mi kreatynke : INKOSPOR X-Treme Creatine mówił mi że stosuja ja jego podopieczni i bdb sie rozwijaja na sile/masie, jednakze pisze do TomQ-MAG'a aby wyraził swoje zdanie na temat tej kretki:P
dzisiaj na treningu siatkówki trener zrobił nam takie plyo: -skoki przez płotki -wskakiwanie z materaca na skrzynię -wyskoki dosiężne na materacu każda stacja po 45 sekund, co serię przerwa 30 sekund, 2 obwody. jutro nogi na siłce PS. czy jezeli czuje ze raz w tygodniu to za malo, to moge w inny dzien jeszcze dolozyc na sile nog jakies przysiady [...]
Mocny zamach potrafi dodać kilka cm, każdy trener siatkówki wpaja to młodym... Odpowiednia synchronizacja dołu i góry ciała raczej wpływa na skoka, może nie tyle siła zdobyta na dźwiganiu żelastwa co dynamika i odpowiednia koordynacja ruchowa. A to można osiągnąć na siłowni jak i przy treningu w warunkach domowych typu drążek itp.
kurde mi z kolei w dupala idzie wszystko :/ od czego to zależy nie wiecie?? Gdzieś czytałem, że od szerokości robienia przysiadu, że im szerzej zawodnicy mają rozstawione nogi tym szersze mają biodra, im węziej tym bardziej rozwalone czwórki. Trener od siatkówki twierdził że 40 % wyskoku z pośladków pochodzi. Co o tym myślicie ?? Tak w ogóle to [...]
Tak, tu się zgadzam, sam cisnę siady 2x w tygodniu i na razie jest bajkowo. Chociaż korci mnie 15-10-5, ale jeszcze na to przyjdzie czas, chyba że trener z sekcji zaproponuje coś innego. Chłopie, nie masz pojęcia, ile się musiałem nakombinować, żeby coś ruszyło :-D Zauważyłem, że bez bazy siłowej nawet nie mam co ruszać dynamiki - będzie to [...]
[...] :) Pierwszy szkolny "tydzień" po feriach za mną. Dziś w końcu się wyspałam bo w piątek byłam już mega zmęczona i nie wiedziałam co się dzieję. W (chyba) poniedziałek trener na siłowni powiedział, że nadaje się do startowania w zawodach. Także się cieszę. Coraz poważnej zaczynam myśleć na ten temat :D W poniedziałek i wczoraj były czity. [...]
[...] kiedyś o tym. Trochę się boję, że przez jakiś czas nie będę mogła nawet na siłkę chodzić. :/ W Krakowie otwarł sie jump park, 300 Frayda ---> polecam. W każdym razie mój trener jest tam koordynatorem i będę tam pracować. Jak zrobię kurs to będę prowadzić treningi. Dziś prowadziłam urodziny z trzema dziewczynami, jakieś tory przeszkód i [...]
[...] dla piłkarzy będących "poza grupą", a która ma składać się z 17-18 piłkarzy mogących w każdym momencie wzajemnie się zastąpić czy uzupełnić. Urodzony w Santpedor trener wie, że jednym z największych zagrożeń dla drużyny jest rozróżnienie na zawodników pierwszego i drugiego planu. Taka sytuacja miała miejsce w tym sezonie, bowiem [...]
[...] Zlota Pilke i zaden mu nie podskoczy,Cristiano Ronaldo,Torres,Tevez i inni,jak nie bedzie chorowal,jak nie bedzie mial kontuzji to nie bedzie lepszego.Guardiola go tez oszczedza,Messi nie gra w kazdym meczu,bo nie musi,trener nim nie tyra. Dzis w Trojmiescie gra Regal Fc Barcelona z Prokomem w Eurolidze koszykarzy,Barca nie odpusci i wygra.
[...] was nie zawiodę. Czuję, że jestem gotowy. Gdybym nie był, nie siedziałbym tutaj teraz przed wami." Pomimo tego, że miał to być dla niego dopiero pierwszy sezon na ławce trenerskiej, Guardiola - człowiek, który rozumie filozofię Barçy lepiej niż ktokolwiek inny, który ma Barçę we krwi, doprowadził do pierwszego w historii trypletu. [...]
[...] wypożyczony. Dobre relacje klubu z Benfiką sprawiły, że właśnie tam trafił młody piłkarz. Były gracz Palmeiras cały czas próbuje zaadoptować się do nowej drużyny, jednakże trener Jorge Jesus wyraźnie woli stawiać na innych piłkarzy. Cardozo, Nuno Gomes i Saviola znajduję w oczach trenera więcej uznania, co skutkuje tym, że Keirrison rozegrał [...]
[...] Juan Mata. "Zatrudnienie ich oznacza zwycięstwo Barcelony. Nie znam szczegółów transakcji, ale bez wątpienia obaj są wspaniałymi piłkarzami", zakończył legendarny trener Barcelony. źródło: Sport / fcbarca.com Villa mógłby przyjść,a Maty coś za bardzo nie chce... ------------------------------------------------------------- Samuel Eto'o [...]
[...] jak Alain Boghossian, Cedric Carasso, Samir Nasri, Mathieu Flamini i całą gamę graczy mniej znanych, grających na boiskach Ligue 1. Teraz pomysł ten musi wprowadzać w życie trener drużyny. Aktualnie jest nim Didier Deschamps, ale nikt nie wie, czy pozostanie na długo w Marsylii...jednak na razie wszystko układa się dobrze, a OM walczy o obronę [...]