trener

Udało się wreszcie wygrać 3 mecze z rzędu ze średnim rocznikiem 91 w składzie. Grający trener podjął dobrą decyzje i przestał grać. 0:1 w Przeciszowie, 1:2 w Olkuszu i 3:0 u siebie z Dunajcem Zakliczyn to całkiem optymistyczne wyniki. Jeszcze zostały dwa bardzo ważne mecze ale jak człowiek sobie przypomina takie spotkania jak z Lotnikiem [...]

trener trzyma przy swoim, więc korzystam z produktów które mma w diecie wypisane. Chleb mam zwykle tylko do kolacji, ale myślę że zastąpienie raz na miesiąc 50g płatków 80g chleba razowego to nie jest grzech i nei wpływa wogóle na sylwetkę, 40g carbo zamieniłem 40g batonem czyli jeden uj i tez z tego względu że posiłek po treningowy miałem za [...]

[...] ja ci bede moja szame wrzucac hehe, masakra u mnie ale daje rade jakos, jeszcze tylko jutro i czwartek 100g wegli i ladowanie w piatek a sobote wychodze kolo 15, dzisiaj trener powiedzial ze forma duzo lepsza niz tam 3 tyg temu w dzien zawodow no i waga tez nizsza bo tam mialem 107.5 a dzisiaj naczczo mialem juz 106.4(sorki za spama :-D ) [...]

No ja tym bardziej nie rozumiem, spoko jak by mi jeszcze to jakis laik pisal a to trener z wieloletnim stazem i praktyka i moderator z tego forum.. Ja trenuje tak zeby rozbudowywac miesien a nie zbeby wszystko bylo mega technicznie , musze to czuc partią która chce rozbudowac jezeli nie czuje to wiadomo, cos jest zle.

Bzyku u mnie o to chodzi glownie tez. %-) Sopot juz nie polecam i nie polece nikomu. Jeszcze podbil do mnie przedwczoraj typ trener chyba najlepszy u mnie na silce i tez zawodnik i widzial impreze i powiedzial mi pare slow i dlaczego jie wyszedl. Nie bede pisal szczegółów zeby znowu nie robic gowno burzy , ogolnie lipa po całości poszla i [...]

[...] jadlospis zeby mnie tak k****sko po kilku dniach nie wyplaszczalo, nie wierze ze mam tak nakrecony metabolizm ze wyciąga mi zaraz glikogen itp. Nie wiem, zobaczymy czy trener sobie z tym poradzi.. Dzis z tego co obliczylem zjadlem okolo 3500kcal z samych wegli i fatu, pewnie znowu 0.5kg podejdzie i w we wtorek waga bedzie na normalnym [...]

[...] nic trudnego. W lidlu masz szanse na rozwoj ale tam sie zajechac idzie wiec tez bym nie polecal, tak jak ja dorobic w sobote na 2-3h srednio dobra opcja. Nie wiem czy szyna trenerska taka super opcja jest zwazywszy na to co sie aktualnie w pl dzieje, co drugi to trener po weekendowym kursie i niestety taka polityka sprawia ze zawod jest malo [...]

Żeby zarabiać jako trener musisz mieć robotę na siłowni by mieć kontakt z ludźmi. A ze by tych ludzi złapać musisz mieć gadane, fajne usposobienie i musisz umieć tak przemówić do klienta by stosował się w 100% I miał efekty które będą to motywować i trzymać przy tobie. To niełatwe. Nie każdy jest mega atrakcyjny i wygadany. Osobiście mi sprawia [...]

[...] Unoszenie nogi w bok +w tyl w klęku 2x12+15 Unoszenie nóg na ławce 3xmax wiosłowanie polsztanga na 100% do poprawy. W przyszłym tygodniu będę ćwiczyć z rana jak jest trener na siłowni to go po proszę żeby zerknął. Pierwszy raz robiłam to ćwiczenie i w sumie to ledwo wiedziałam jak się do niego zabrać i poskładać tą pół sztange. Złożyć [...]

Fornalik ?? Ten nowy trener Odry ? To ja stawiam na Banie

o to Dopiero wrocilem wiec nie zdazylem zajrzec Zaraz dodam moj typ: Fornalik( trener chyba ) vs Bania

Trener Rasiaka powiedziałeż że powinien on zdobyć minimum 10 bramek w tym sezonie...

Tak to w życiu bywa, że jakiś trener posiada swoich pupilków, niekoniecznie dobrych graczy...

Schwindler daj sobie już spokój z Rasiakiem Ja tam staram się niejechać Grzesia bo to nie jego wina że gra w kadrze tylko Janasa, każdy normalny trener gdy widzi że zawodnikowi kompletnie nie leży mecz to go sciąga lub jeżeli jest bez formy to go nie powołuje na zgrupowanie. Prasa powinna ostro skrytykować Janasa. Założe się że gdyby Rasiak miał [...]

<br><br>Środkowe Osiedle vs Dolne Osiedle 14:30 Estadio De La Kościelne Starcie dwóch godnych siebie przeciwników, starcie odwiecznych rywali, starcie gwiazd zarówno polskiej jak i światowej piłki! Na przeciwko siebie staną jedenastki Środkowego i Dolnego Osiedla ! Pierwsze spotkanie zakończyło sie wynikiem 5:4 () Do tego rewanżu Dolne [...]

[...] fachowcy był najlepszym graczem meczu Ale mimo wszystko jego zespoł spisywal się fatalnie, aż cięzko zliczyc błędy w obronie! Ustawienie jakim dzisiaj zaskoczyl wszystkich trener Jose Szimaninho 0-0-10 nie sprawdziło się... króko mowiąc wiele pracy przed tym zespołem ! Jak juz wczesniej wspominalem danielczyk zaliczyl kolejny świetny występ i [...]

Chyba coś kręcisz kolego - trener skasował 49zł ? to chyba jakaś promocja prawie jak w media markt %-) Te buraczki ze słoika zamień na świeże warzywa bo tam sam cukier jest i tyle

[...] że chęć gry w reprezentacji Polski przyszła nagle. Co to znaczy? Myślę, że nie przyszło w ogóle nagle, ino przyszło w tym momencie, kiedy w ogóle nie myślałem o tym. Jak trener mnie się spytał, to nie był moment, żeby myśleć na ten temat reprezentacja. Miałem rok czasu, żeby tak pomyśleć. Ale chciałem tak najlepiej pograć w lidze. Tak mi się [...]

[...] proste zalewają, nie zgłębiając się w temat ;-) I nie namawiam do owoców jako bazę tylko jako dodatek ;-) Choć są osoby które jedzą owoce jako bazę. Phil Hernon IFBB Pro i trener Pro spożywa owoce jako główne źródlo ww. Nasz Pro Robert je ich sporo także na redukcji(czego niektórzy nie wiedzą) sam opowiadał w "moja droga do olimpii" i opisywał [...]

Ludzie, koniec sporów. Trener chyba wie co robi? Nie jestem jego pierwszą podopieczną, nikomu krzywdy nie zrobił. Ponadto jest to chyba jedyna osoba , której naprawdę ufam w kwestiach treningu i diety. Na zdrowie nie narzekam, to dzięki Adamowi wrócił mi okres. ZAWSZE w okresie letnim jem mniej, bo tak mam i nic tego nie zmieni, być może mam to [...]