trener

Cześć Kidrauhlxx ;-) Kurczę trochę jak bym o sobie czytała - trener,presja,zrzucanie kg za wszelka cenę... Miałam trochę wspólnego również z gimnastyką i to co wiem na pewno to,że trening siłowy i czysta micha na pewno pomogą Ci się poprawić w tym sporcie :-)) Na początek co do miski to wywal: orzeszki ziemne,bułki grahamki,kupne musli, suszoną [...]

28.05.14 środa Aktywność: rano: 15 min nogi rozciagnie 20 min Miałam jechać na trening ale trener odwołał :( Micha: + woda, herbata mięta i pokrzywa + kalafior, pomidor (Miałam mały problem z układem pokarmowym wiec jadłam chleb pszenny) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d355b2b870cd454f8eba3c7cf4fed68c.png

[...] początek zrobię sobie przerwę od treningów, a potem będę ćwiczyć. Postaram się dodać coś, miskę lub trening. Albo przypomnieć o sobie }:-( Aktywność: trening 16;30-19;15 i trener zaszalał: 3 serie, 30s przerwy między każdą 10 przysiadów z wyskokiem na grubym i bardzo miekkim materacu 6 pompek z klaśnięciem z nogami na podwyższeniu 15m przejscie [...]

po co mowic po polsku, jak nawet trener nie mowi?%) Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-01-29 19:37:04

dla mnie trener to całkiem inna sprawa Jemu nie jest potrzebne obywatelstwo aby prowadzic reprezentacje

[...] Obaj rozmawiali już na ten temat i brazylijski pomocnik wstępnie wyraził zainteresowanie. Na zakończenie procedury przyznania Rogerowi polskiego obywatelstwa czeka też trener Legii Warszawa Jan Urban, który przyznał, że być może z powodu zamieszania z tym związanego ostatnio Brazylijczyk spisuje się poniżej możliwości. "Zgadzam się z [...]

[...] razie nie mamy żadnych konkretnych informacji o terminie, ale czekamy - powiedziała Agata Wójcik, tłumaczka brazylijskiego piłkarza. Czasu zostało niewiele, bo już w środę trener Leo Beenhakker poda 30-osobową kadrę na Euro 2008. Bardzo możliwe, że nawet jeśli do środy Roger nie dostanie obywatelstwa, to na liście 30 powołanych i tak się [...]

[...] slady Olisadebe i oleje kadre...?? a swoja droga co za "dobry" brazylijczyk gra w polskiej lidze?? przyszedl do Polski bo nigdzie indziej go nie chcieli albo albo trener sprzedal go za paczke fajek a niektorzy tu na forum zachwycaja sie nim jak nie wiem co jakby byl taki dobry to po 1 primo nie gralby w Polsce 2 primo ultimo [...]

[...] brazylijczyk co slowa po polsku nie skleci ani minuty nie zagral zeby pomoc nam w eliminacjach tylko na gotowe wszedl do skladu?? roger potrafi mówic troche po polsku,skoro trener naszej rep chciał go w rep to widocznie jest mu potrzeby zapytaj sie leo co w nim widzi.Technicznie jest lepszy od naszych ,jest kreatywny umie prowadzić [...]

[...] fanów wcale nie paraliżują. Gotowy, by od pierwszej minuty poprowadzić Polskę do boju z Austriakami? Roger Guerreiro: - To wy już wiecie, że zagram od początku? Mnie jeszcze trener tego nie powiedział (śmiech). A poważnie, to liczę na to, że wyjdę w podstawowym składzie. Choć tak naprawdę nieważne, kiedy pojawię się na boisku. Ważne, żebym dobrze [...]

[...] spoza Unii, jakie spotykamy w klubach. Np. powiedzmy, że w kadrze będzie musiało grać minimum trzech Polaków (tzn. znajdować się w meczowej osiemnastce), a resztę niech trener dobiera sobie według własnego widzimisię. Będzie Boruc, jakiś inny bramkarz na zmianę i Lewandowski. Resztę zastąpią ludzie z Brazylii, Kamerunu, Nigerii, WKS [...]

Manuel Arboleda nie ukrywa chęci gry w reprezentacji Polski. Klasę zawodnika docenia także Leo Beenhakker. Czy kolumbijski obrońca Lecha będzie mógł zagrać w kadrze? - Trener bardzo wysoko ceni umiejętności tego zawodnika i chętnie widziałby go w kadrze - dodaje Marta Alf, rzecznik prasowy reprezentacji Polski. Na pytanie dziennika "Polska [...]

[...] wykorzystał swoją szansę. Dobrze, że w końcu się przebudził, w ostatnich meczach bardzo nam pomaga - mówi Jimenez. Zapytany czy Roger powinien dostać powołanie do kadry Smudy, Manuel Jimenez odpowiedział: - Nie będę decydować za waszego trenera, ale widać, że Roger wraca do wielkiej formy. Jeśli ją utrzyma, to myślę, że ma duże szanse na powrót.

[...] takim wyzwaniom. Ne eurosporcie widziałem, też wywiad w którym było powiedziane, że Phelps w całym swoim życiu opuścił tylko 4 treningi a jego trening np. wyglądał tak, że trener wrzucał go w zatoce w NY i kazać płynąc delfinem bez wytchnienia speedem 5 km. Po śniadanku z jajecznicy z 3 jajek, zapewne by zemdlał już po 700 metrach :P W tekście [...]

Miski z weekendu. Wczoraj trening na siłowni, dzisiaj aqua park przez 4 godziny szaleństwo 8-) Wczoraj poszłam na inną niż zawsze, z koleżanką, trener miał oczywiście masę "dobrych" rad, w tym taką, że po co mi trening siłowy, pani pójdzie se pobiegać na bieżni }:-(}:-(}:-( Trening: próbowałam rozpiętki zrobić z hantlami 3kg i ni chu chu }:-((( [...]

[...] az nauczyciele innych szkoł go uspokajali że to nie wina uczniów gdyby nie oni to chyba by pozabijał. Podobno komuś złamał wtedy ręke ale niewiem niewidziałem -drugi były trener klubu piłkarskiego za samo podspiewywanie w czasie gry w piłki czy gwizdanie to łapał za włosy i wyprowadzał z sali Tak samo jak rozmawiało się z nim czy choćby [...]

[...] już właściwa. Po tym wszystkim rozciąganie. Takie treningi powinny według mnie zrobić z Ciebie całkiem niezłego wioślarza. Czasami można zastąpić trening wytrzymałościowy na ergo bieganiem. Poza tym właściwa technika jest ważna na ergometrze, ale ważniejsza na wodzie, tak więc słuchaj co trener mówi jak pływacie, zazwyczaj wiedzą o co chodzi:)

UWAGA - KLIKNIJ NA FOTO, BY ZOBACZYĆ DUŻY FORMAT !!! Tutaj RYSZARD REĆKO- trener RAFAŁA SZLASA (III w 80kg) i mój zawodnik - MARCIN MASZOTA.

King, w poniedziałek spróbuję przysiadów, ale muszę poprosić trenera, aby pokazał mi jak się je robi. Ja umiem tylko takie, jakie wykonuje się ze sztangą na zajęciach fitness "magic bar" - czyli przysiady squat (czy jak to tam się pisze): podrzutem sztanga wędruje na kark nogi na szerokość bioder schodzimy w dół tak, jabyśmy chcieli [...]

[...] zabrakło Ważenie i pomiary jutro! Co to będzie??? Strach pomyśleć... Nie będę dziś skromna i pochwalę się, że na siłce poszło mi dziś bardzo dobrze. Zauważył to nawet trener i otrzymałam pochwałę Wykonałam dziś zestaw na dzień I. Dodałam sobie to tego martwy ciąg na prostych nogach, więc pewnie jutro zabolą mnie dwugłowe ud... Po [...]