trener

[...] nad palcami? PYTANIE: zastanawiam się jak to jest ze Split Squat dotychczas wykonywałam ćwiczenie tak jak od sek 14 (kolano poza palce), ale wczoraj na siłowni inny trener zapytał się czemu tak bardzo wychodzę kolanem i czy nie obawiam się o staw kolanowy, więc jest jeszcze wersja do 12 sekundy na filmie (bez wychodzenie kolanem poza [...]

Skrot idzie w strone, czy wszyscy maja "taki dobry gen" ;-D zeby trachac plany Pudzianowskich, ot co. ale 5-10-15 to jest FBW, najbardziej polecany system treningowy dla początkujących ;-) poczekaj na rozwój sytuacji bo oceniasz chyba zbyt pochopnie Edit: na potwierdzenie cytuję znalezione w necie: Trening FBW 5 10 15 - grupa docelowa Trening [...]

Co do FBW to taki co Natalia mi poleciła znajduje się tu www.trener.pl/trening/trening-fbw-5-10-15/- coś tam mozna o nim wyczytać. Mi ogólnie pasi, ale sobie trochę pozmieniam - jak to ja:)

Fanss to jest inny 5-10-15 niż ten z trener.pl - ale za słaba w te klocki jestem, żeby to porównywać czy oceniac...

Dla mnie (i kibiców) nie liczy się wykonana praca i poziom jej trudności. Liczy się wynik (miejsce na zawodach). fanss - na pierwszy start miejsce dobre. Każda dyscyplina sportowa ma swoje wymagania ale nie zawsze trenujemy optymalnie pod jej kątem - nawet gdy mamy trenera (inny trener i mogą być lepsze rezultaty :-) )

Panie Janie - jest ok. Przy gabarytach Fansa to i 3kg byłoby ok.Chcesz go wpędzić w anoreksję? :-) Aż taki tłusty to on nie jest. fanss - kabo9 to kulturysta a u nich wszystko jest postawione na głowie. Twój trener coś o tym wie.

Ajazy, a ja lubię jak trener zadowolony :-) Kabo, wierzę w Ciebie, w końcu baniaki muszą ruszyć bo im wstyd będzie przy takich barach.

Normalny trener osiwiał by przy Was...dobrze, że nie jestem trenerem%-)

Jest. Ajazy jako wytrawny prowadzący (nie trener czyli) pozwolił w tym cyklu po swojemu do ciągów podejść. Wiedzieć kiedy ustąpić świrowi jak ja, to ważna umiejętność :-)) Jest dobrze :-) Zaplanowałem na dziś 2*2*210. Poszło w takiej harmonii i dynamice, że duch Kebula przejął umysł %-) 10kg do rekordu z zeszłego cyklu już dodane :-) Na dzisiaj [...]

[...] te poważne) mnie omijają, progres mam (jaki mam, ale przy inwestowaniu 200h rocznie cudów się nie spodziewam) i nie ma szans, żeby amerykański czy radziecki uczony, trener czy zawodnik to ot tak zmienił. Mam Ajazego, który się zna i mnie zna! Pojedyncze hinty jak podpatrzę tu i ówdzie, chętnie sprawdzę na sobie, ale to nigdy nie jest [...]

[...] te poważne) mnie omijają, progres mam (jaki mam, ale przy inwestowaniu 200h rocznie cudów się nie spodziewam) i nie ma szans, żeby amerykański czy radziecki uczony, trener czy zawodnik to ot tak zmienił. Mam Ajazego, który się zna i mnie zna! Pojedyncze hinty jak podpatrzę tu i ówdzie, chętnie sprawdzę na sobie, ale to nigdy nie jest [...]

[...] mi ten plan :-) ale co się dziwić, fachura układał to musi działać :-)) Ps. 15*50 już drugi raz ta 80ka mi wskakuje. How bizzare? Edit: miałem wcześniej pisać, jakby cię tam trener kadry niemieckiej wyzwał na pojedynek to jestem gotów o każdej porze dnia i nocy ;-) tylko nie wiem w jakiej wadze ten Helmut czy Heinrich chodzi, ale masz tylu [...]

Champion: w tym artykule "potęga tea" gościu pisze o kopnięciu obrotowym a nie okrężnym.... Moim zdaniem jest to jedno z najlepszych kopnięć jakie może być zadane na górę ciała, zwłaszcza po kilku niższych kopnięciach okrężnych. U mnie na thaiboksie poza frontkickami jest to praktycznie jedyne kopnięcie (na różnych wysokościach) za to [...]

[...] DNIA 1 - 05.03.2010r Cwiczenia : FBW A - rozpiska na str 1 dziennika trening w pilke nożna - myslalem ze zrobimy rozgrzewke i pogramy w pilke a tu sie okazalo ze trener zrobil nam stacje typu skok przez plotki , przez kozla , tygrysi skok , skakanie nad pilka , slalom , skakanie nad lawka i tak tego od zawalenia ... zrobilem tyle [...]

Hej ! Milo ze zalozyles właśnie u nas swoj dziennik treningowy. Z tego co piszesz wynika ze trener jest z forum - mam nadzieje ze sie ujawni. Niby dlaczego mialby sie ukrywac? No chyba ze ma cos na sumieniu ;) Pierwsze wejscie z rozmachem - chyba wszystko co najważniejsze napisales procz tego ile już trenujesz ? Jedzenia sporo mozna trenowac ;) [...]

[...] raczej była walka o to aby w ogóle je przetrwać, a nie żeby cokolwiek ugrać :P Hej ! Milo ze zalozyles właśnie u nas swoj dziennik treningowy. Z tego co piszesz wynika ze trener jest z forum - mam nadzieje ze sie ujawni. Niby dlaczego mialby sie ukrywac? No chyba ze ma cos na sumieniu ;) Pierwsze wejscie z rozmachem - chyba wszystko co [...]

jest jeszcze troche roboty ale sylwetka fajna, bede zaglądał i kibicował. Dobra ekipa dzików :D Dokładnie, jest sporo pracy ale dobrze że czas "goni", mój trener wie co robi także jestem spokojny. Dzięki!

[...] w tajemnicy i udało się złapać kilkoro czołowych sportowców na stosowaniu tego sterydu, co zapoczątkowało międzynarodowy skandal. Dopiero podczas igrzysk w Atenach, trener mistrza olimpijskiego na 100 m, Justina Gatlina, Trevor Graham przyznał, że to on wysłał strzykawkę z THG. Kilku czołowych lekkoatletów, w tym dwukrotna mistrzyni [...]

Witam, czy w szkoleniu może wziąć udział osoba, która nie posiada jeszcze żadnych uprawnień instruktorskich, trenerskich itp? Jeżeli tak to czy po zakończeniu otrzyma odpowiedni certyfikat uprawniający do wykonywania tego zawodu? Pytam, bo z tego co czytałem kiedyś wynikało, że "trener personalny" jest to już kolejny stopień. Proszę też o [...]

[...] podejscie 50kg nie liczac maszyny. Potem instruktor mi dolozyl po 25kg na strone i poszlo! Zrobilam 3 serie po 12-14 ze 100kg ringami plus maszyna(nie wiem ile ona wazy, trener mowil ze okolo 40kg ale nie jestem pewna). Takze mialas racje :) Kazda maszyna jest inna, a ja nie wierzylam, ze moge taki ciezar podniesc :) Jestem z siebie dumna :)