trener

[...] wyluzowany słuchamy co ma do powiedzenia. Mają różne maszyny, strefę orbitrekowo-rowerowo-bieżniową 'dla pań' i są też wolne ciężary. Polecił przyjście w godzinach gdy jest trener żeby podpowiedzi zebrać, posłuchać o technice. Obiecał pomoc i asekurację przy wolnych ciężarach, choć nie zapomniał mnie przestrzec przed 'nadmiernym rozrostem [...]

gupi trener, no chyba teraz na zumbe i pilates powinnam isc i wypic jogurt

U mnie w klubie LA jak jeszcze miałam dobre nogi do biegania, trener po zrobieniu II zakresu kazał 10s po biegu mierzyć, żeby nas kontrolować czy wystarczająco dał nam w kość %-)

Ja na silce jak chodzilam to właśnie robilam cwiczenie x serie, bo wiecznie wsio zajete, a i trener tak polecil. Teraz mialam 4 miechy przerwy i zaczynam w domu. Chce zaczac od początku i tak jak nalezy wiec trzymam sie regulaminu, tylko nad tym sie zastanawiam jeszcze :-). Dzieki za odpowiedz :-)

Cześć dziewczyny. Ale jestem zła pojechalam 28 km w jedna stronę na trenibg a na miejscu się okazało że trener o mnie zapomniał i wyjechał. .. tak mi się zaczął poniedziałek, nic tylko się pochlastac

Al ja mialam wczoraj zaczac nowy trening i moj trener o mnie zapomnial hahahah wiec jutro jade z nauka techniki do przysiadow i innych takich cuda wiankow :D A Ty juz widze z kombinacjamis zalejesz :-))

jest taki trener u mnie na siłce: jak ma dyżur to się chowa. Jak ma wolne, ubiera się w baaardzo obcisłe ciuszki i zawsze robi PLERY

[...] jak sie zapisywali po wakacjach, dostali po dwa treningi personalne prawie gratis (bo tylko stówa za dwa, a nie 300), więc na pierwszym chodzi się po bieżni pod okiem trenera }:-( , na drugim też, chyba że poprosisz ładnie, to poinstruują Cię, jak się działa na niektórych maszynach i pokażą dwa ćwiczenia na trx. Potem zero pomocy, chyba że [...]

Ale u mnie jest podobnie dziewczyny, mi trener po pokazaniu wszystkich maszyn...i super ćwiczenia na tyłek rozwalające kolana Suwnica Smitha mówi do mnie, jak coś potrzebujesz to możesz wykupić treningi ze mną, a jak nie masz teraz pieniędzy to ja tu jestem cały rok...

No ja się bawiłam przednio :-D Tak jak we wtorek na siłowni. Przychodzi dziewczyna, na oko 20 lat. Dziewczyna: Panie trenerze, chciałabym wyszczuplić ramiona, co powinnam robić? Trener: Samych ramion się nie da, trzeba ćwiczyć całość. D: Czyli jak? T: Powinnaś zacząć od rozgrzewki. D: Pobiegałam już na bieżni i zrobiłam kilka ćwiczeń na [...]

strach się bac takich trenerów... u mnie na siłce jest jeden "trener" tak zapatrzony w siebie, ćwiczy głownie swojego bica zapatrzony w lutro, że strach się go o pomoc zapytac, bo ma do tego lekceważący stosunek do kobiet (w sensie zaleca dziewczynom nie kończące się aero i różowa hantelkę)

Jak zjesz na śniadanie to co Pani trener Ci właśnie zaleciła, to myślę że nawet i ze 2 razy na spokojnie pójdzie :-))%-)

jak wrócę do starej to ani przysiadu zrobić ani gpp... ale co do trenerów się nie wypowiadam... laski chodzą w koszulkach "trener" dvpy zero... chwaliła się jedna kolesiowi, że trenuje uwaga... fitness 4 lata hahahahaha Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-20 21:26:46

Chodzi mi o plan treningowy ;-) http://www.sfd.pl/redukcja_przy_bulimii-t860770-s15.html Laska w życiu sztangi w łapie nie miała, a "trener" jej kazał robić zarzut 2x20 @-) Dla mnie nonsens, ale co ja tam wiem @@-)

bo np. moj trener pracuje z roznymi typami, nawet ze mna \-) i bierze za to forse, wiec przyjemnosc jakas jest %-)

Pomierzylam sie \-) Trener sie zdziwil, bo jadlam bulki %-)

Ja to nawet pic nie mogie, bo trener sprawdzi na pysku, ze chlalam \-)

Albo np. moj trener. Kvrva, ciagle obczaja czy BF nie poszedl w gore, mierzy sie, bierze suple, je tylko anabolic diet...jak zyc? jak dla mnie to jest wiezienie, bo jego piekne cialo obczai jego laska, dla ktorej pewnie to wszystko jedno czy ma 8 czy 10%, wazny organ \-)

Kulturystyka dla Każdego Kruszewski Arnold Edukacja kulturysty Kulturystyka Osobisty trener Calrlisi

dietę pomagał mi układać kulturysta i trener personalny, mam wszystko w zeszycie, pracowało z nim wiele osób a jako ze jest moim kolegą to mogłem liczyć na jego pomoc :) zaczynałem od 2900 kcal, waga najwyżej skoczyła do 63kg, miesiąc przerwy z powodu wyjazdu i od tamtej pory nie mogę ruszyć do przodu bo nie daje rady tyle jeść, wcześniej tez było [...]