trener

[...] mnie to, że moi domownicy wpyerdalają tyle słodyczy, jakby żyć bez nich nie mogli}:-(( a ja się muszę tylko smakiem obchodzić... Spaślaki jedne. 5. Noo i wkurza mnie trener na mojej siłce. Pytam go na czym mogę robić przysiad do skrzyni, a on mi wywód o tym, że po co mi przysiad. Żebym w ogóle nie robiła pełnych przysiadów, tylko takie [...]

8.03 Sobota Zmieniłam siłkę, na taką, w której instruktorem jest mój trener z MMA, więc teraz w razie czego będę miała kompetentną pomoc :-) nie to co na poprzedniej siłce .. @-) TRENING Wszystko spoko tylko czułam się trochę jak taka łajza co przyszła na siłkę pomachać nogami i rękami }:-( byle do kwietnia :-) Bieżnia przed i po treningu łącznie [...]

Trochę paplaniny: Samopoczucie raczej dobre. Jestem tylko trochę poobijana i posiniaczona ostatnio... Trener mówi, że muszą mi się nogi -kolana, uda, piszczele "rozbić" i wtedy nie będzie stłuczeń i siniaków %-) Ostatnio często chce mi się spać po południowym posiłku... i czasem ucinam sobie godzinną drzemkę, ale to chyba nie za dobrze? Robiłam [...]

Saida W poniedziałek zapytam o tego fizjo, bo w Niedzielę zawody i trener ma w związku z tym trochę na głowie, więc nie chciałam mu dodatkowo zawracać gitary :-) Mam też problem ze zdrowiem, mogłabym Ci wysłać wiadomość na PW? 24.04 CZWARTEK DNT MISKA Nieliczona, czysta 25.04 PIĄTEK TRENING no i jednak się nie powstrzymałam i poszłam na tre... [...]

[...] 5.05 24-25 maja jadę na moje pierwsze zawody w MMA. Ważę 57 8-O a będę startować w kategorii do 55 kg. Chciałabym na spokojnie zejść te 2,3 kg bo jak ostatnio widziałam jak trener kazał chłopakom zbijać wagę 2 dni przed zawodami to masakra... @@-) Saida, zaproponowałabyś jakieś rotacje w rozkładzie? No i do zawodów będę trenować 7-9x w [...]

A czemu trener Cię chce w wyższej wadze wystawić? Lepiej, zwłaszcza na pierwszych zawodach, wystartować w wadze właściwej dla swojej masy ciała. Przedyskutuj to proszę z trenerem, a jeśli nie da się przekonać, to jasne, że pomogę.

Dzięki, wszystkie kciuki się przydadzą %-) Marzy się taki udany debiut na podium 8-) Właśnie wiem, że szybko, ale nie mogłam się powstrzymać. Jeszcze trener mówił, że on jest jak najbardziej za tym, żeby od początku startować bo nigdzie się nie nauczy tyle co na zawodach. Chociaż te kilka dni przed się boję i przeżywam }:-( Kategoria kobiet w [...]

Ha ha co Ty }:-( trener się mną zajmie, pewnie do naszej dietetyczki mnie wyśle i odwadnianie...:-P

Znaczy 4,5kg i tak jest do zrobienia, tylko goni czas%-) Trener coś doradził?

No to super, gratulacje:-) Gratuluje wygranej:-) Wiesz co, teraz jest już trochę za późno na eksperymentowanie, lepiej rób dokładnie to, co trener powie, ewentualnie spróbuj jakiś ziółek odwadniających i moczopędnych (pokrzywa, coś aptecznego bez recepty).

[...] ale równie dobrze walka może się skończyć o wiele szybciej, do czego oczywiście każdy z zawodników dąży :-) Po ważeniu będzie też odpowiednia suplementacja, w końcu trener nie zostawiłby odwodnionych zawodników samym sobie :-) Także, mam Saida tego wszystkiego świadomość, widzę też jak się to wszystko odbywa, na przykładzie kolegów.. gdy [...]

[...] przez TKO. Krew się lała, nosy łamały %-) Na ważeniu wniosłam 51.9 chociaż do końca z wagą lekko nie było, a wręcz odwrotnie... psycha mi siadała strasznie. Zaraz po ważeniu trener mnie nakarmił specyfikami ze swojej apteczki, zalecił do tego specjalną dietę*i czułam się jak nowo narodzona ;p W czasie walk czułam, że przez zbijanie wagi byłam [...]

Fajnie że jesteś. No przy tlu treningach i do tego praca jako trener - to faktycznie powinni Cię zameldować na siłowni. %-)

[...] zagrać na 22 punkty, czyli zabrakło mi 3 do maksa, a to oznacza, że jadę na przesłuchania makroregionalne do Bydgoszczy! :-D W dziale dla juniorów pojawił się fajny konkurs trener+podopieczny i tak się zastanawiam czy brać udział. Mam czas do niedzieli, muszę przespać się z tą myślą :) Mam jeszcze złą wiadomość - waga spadła o 200g! :( Cały czas [...]

[...] Sobota prawie dobiegła końca, masakra. Ten czas chyba coraz szybciej leci.. Dzisiaj tylko 8 min abs co by się zbytnio nie przemęczać %-) A! No i zgłosiłam się do konkursu trener+podopieczny. Teraz tylko czekać na wyniki, może mnie wybiorą :) Zmieniłam też trochę miskę, a dokładniej pierwszy posiłek. Przez jakiś czas miałam rewolucje żołądkowe, [...]

Jakieś plusy są? PS. JAKO JEDNA Z PIĘCIU WYGRAŁAM KONKURS TRENER+PODOPIECZNY. BOZIU JAKA JESTEM SZCZĘŚLIWA

Uwaga wiadomość z ostatniej chwili, wygrałam pierwszy miesiąc konkursu trener+podopieczny! :-D

Uwaga wiadomość z ostatniej chwili, wygrałam pierwszy miesiąc konkursu trener+podopieczny! :-D Gratki dla Ciebie i Mariusza :-) Widać progres

Możesz mi powiedzieć coś więcej o tym konkursowym? :) Hmm, no co tu powiedzieć. Zgłosiłam się do projektu masa trener+podopieczny, zostałam wybrana i teraz walczę o masę;-D

Kosmetologia + trener personalny :D