trener

czyli reasumując Przemek musi zmienić swój profil na "Trener Przemysław" ;-)

[...] od punktu siedzenia. Może jakbym potrzebował nalapac bylekogo, oby więcej, to tez bym tak robił. Troche za bardzo zasugerowałem sie typowo naszą branżą, gdzie najlepsi trenerzy jak Luki, Suker, Wolski, Dejwik, Slodkiewicz, nie mają w nazwach swoich profili "trener", i nie piszą postów typu "ostatnie 2 miejsca na prowadzenie" %-) Takze [...]

Ale mi od początku chodziło o ten dopisek "trener" przed czy po nazwisku %-) A nie to co jest w opisie. No ale właśnie, nie ma co drążyć, mówię no nie tak to ująłem jak chciałem :-) Dzisiaj poszedł push z rana, ale już wypiski nie zdążę dać. Na szybko tylko 2 foty. I to jest koniec redukcji, w sobotę po powrocie zaczynam masę. Nie wygląda to tak [...]

A parę stron wstecz, nie będę już 120kg potworem, a tu Road to 80cm :) pięknie trener!

[...] wypchany od żarcia, to proporcje jako tako zachowane. Mam nadzieję, że po redukcji będzie to lepiej wyglądało. https://zapodaj.net/images/a0492a8f6a249.jpg Jutro dość ciężki dzień się szykuje. Z rana boks, potem push, i od razu po treningu zostaję na siłce na zmianie jako trener, bo zgodziłem się na zastępstwo :-D Poczuję się znowu jak kiedyś %-)

[...] co do tej siłki. Z plusów, to na pewno dużo hammerów na klatkę, barki, plecy, i to oryginalny hammer strength. Sporo tez znajomych, dzisiaj to spotkałem tam chyba więcej kumpli niż widzę na co dzień u siebie %-) Ale poziom wytrenowania tych osób tak samo żenujący jak u mnie. Jedyna dobrze wyglądająca osoba, to trener Czaruś, mój podopieczny %-)

Dejwik fajnie podsumował sylwetkę Mariusza - mały Lee Priest :-) I jak dla mnie trafione w 100%. A co do mnie - wczoraj ostatni raz poszedł strzał GH, i od dzisiaj wchodzi MK 30mg ed. Zmiana taką tylko ze względów finansowych. I tym razem MK dla igfu, nie apetytu, bo ten o dziwo na razie jest ok. Dzisiaj znowu 2 treningi. Boks już za mną, później [...]

Dzisiaj off od siłowego. Miał być boks i basen, no ale boks za bardzo mnie dzisiaj zajechał, czułem się bardziej wypruty niż po siłce. Trener miał problem z łokciem i nie mógł wyprowadzać ciosów, więc dzisiaj tylko ja pracowałem, on jedynie trzymał tarcze. 1 min pracy 1 min odpoczynku, i tak jakieś 45 min. Umarłem, prawie dosłownie... %-) Jutro z [...]

Mozesz z przemkiem isc jako trener + podopieczny %-)

Zaraz się dowiem jak to wyglada ale stawiam, ze jednak pozwoli na pojedyncze wejścia. Póki co jadę zrobić nogi i na miejscu dowiem się wszystkiego Ale stawiam, ze chodzi o to, ze nie może hyc otwarta dla klientów. Trener to nie klient :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-14 12:19:24

Zaraz się dowiem jak to wyglada ale stawiam, ze jednak pozwoli na pojedyncze wejścia. Póki co jadę zrobić nogi i na miejscu dowiem się wszystkiego Ale stawiam, ze chodzi o to, ze nie może hyc otwarta dla klientów. Trener to nie klient :-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2020-03-14 12:19:24 Dokładnie mam to samo. Mogę ćwiczyć sam <3 więc luz. A [...]

Jakby i Sylwi trener pozwolił, to myślę że sam sobie też bym kazał %-)%-)

Haha no już, nie to forum %-) Kurde, a z z tym tuńczykiem i jajkami to serio dobra opcja, lubiłem takie coś zawsze. Ale już za późno, trener zmienił mi makro %-)

Solidarnie trener z podopiecznymi redukuje :) dobre plegary i łapy fajnie wyglądają też w tej pozie

Bo trener chce wyjść z Wami i pokazać Wam gdzie Wasze miejsce %-)

Też mi coś nie szło dziś, chyba trzeba jakiejś kiełbasy załadować trener :))

[...] ciężko %-) Pierwsza główna spoko, druga już lipa %-) Klata dalej ogólnie średnio, ale łapy już spoko weszły ;-) I tu nawet udało się podokładać. Po dniu HC waga bez zmian 106,4kg. Tak więc w tym tygodniu bez zmian, choć planowałem podbić cardio o 5 min. Ale nie ma sensu. No i trener zadecydował, że po następnym treningu nóg wpyerdalam cheata %-)

A Przemek jako trener bez zarzutu jak zawzze, wyszła. Życiowa forma, ale jak nie ja się tego czegoś to i nawet farah czy inny mędrca nie pomoże :) tyle ode mnie

[...] jak na masie jadl breon ? 200 czy 300g fatu ed do tego wegle, on na posiłek mial po 30-40 g fatu a insa bankowo szla, pewnie nie malo. Postęp w tym roku zrobil niesamowity. Co do judiego czy Mariusza oni leca schematem jaki poleca aceto. Wiec gdyby nie była to optymalna droga to czy prawdopodobnie najlepszy trener na świecie by ją zalecal?

[...] Z tym że jeszcze raz powtórzę - nie u każdego się to sprawdzi. Sam wiesz że 20g T pre wo już robiło lipę. U mnie to samo, nie ważne z jakiego źródła, i niech nawet każdy pro trener tak robi, ja nie będę. I z tym wpychaniem na siłę - na pewno czasem jednak tak trzeba, żeby przekroczyć pewną granicę. Tylko po raz kolejny - przeczytajcie to co [...]