trener

Osoba posiadajace dosc sporte doswiadczenie, trener personalny. Zamiast krytykowac moze pomozesz mi ten plan edytowac?

Pozmieniałem troche trening,wydaje mi się jest przeładowany,ale mój trener mówił ze jest ok. Klata-5 ćwiczeń triceps-4 biceps-4 plecy-5 nogi-4 barki-4 ćwiczenia

Mógłbyś napisać ile powinno być ćwiczeń na daną partie? Bo trener mówił że jest ok,ale on chyba ma większy staż niż ja,więc może więcej ćwiczyć bez ryzyka przetrenowania.

[...] gry w kosza ważyłem jakieś 80-82kg przy wzroście 185cm. wyskoku niepamiętam ile miałem ale około 80cm , czyli tak jak Ty. i co najgorsze niemogłem go zwiększyć. do czasu aż trener od lekkiej wprowadził do trengu ćwiczenia ze sztangą. wtedy wszsytko ruszyło - w rok doszło jakieś 20-30cm. były to te same ćwiczenia które teraz ja polecam innym [...]

Kolejny trener z pojęciem jakie stacha ma wzięcie. strzel mu z liścia w myślach i nie słucahj drugim razem bo bredzi. zdr.

znam ten bol moj trener tez ma troche nasrane we lbie i chociaz mu mowie ze sie boje robic martwy ciag to on i tak mi kaze z bardzo duzym (jak dla mnie) obciazeniem a ze mi lapy puszczaja to mnie wiaze <lol>

po pierwsze mieszkam w belchatowie i nie ma zadnych klubow bokserskich. owszem sa mt i kickboxing ale ponoc jest tam chu..... trener zwykly amator pocwiczyl pare lat i otworzl szkole

Dzięki za pomoc.Z Waszych wskazówek wynika ,że robie wszystko prawidłowo.Zapewne to rzeczywiście sprawa braku sparingów. @Swamprage Zapewniam Cie,że weselniaków nie uderzam ;D.Trener jest zbyt na to uczulony i nic takiego nie przejdzie;)

[...] do nowego miasta no i wlasnie moje pierwsze kroki po przeczytaniu nieistniejacego juz forum czarny pas byly do sekcji bjj - no i przezylem wielkie rozczarowanie trener napakowany jak szafa dobrze tlumaczacy i majacy pojecie o tym co robi choc nadrabiajacy duzo sila ale poziom grupy ogolnie bardzo slaby. Chcac cwiczyc w takiej grupie [...]

Porozmawiaj z trenerem. Często np. w soboty zawodnicy organizują międzyklubowe sparingi, trener może będzie kojarzył temat. Przychodzisz tam, mówisz żeś początkujący i chcesz się poduczyć. Kto wie, może nawet trafi się druga osoba z podobnym stażem.

za kare macie kuva po minus 1 punkt :D! A co! Zaklad byl o to kto zdobedzie korone króla zbiórek pod koniec sezonu zasadniczego, karą było przebranie się w panne młodą i pokazanie w miejscu publicznym. Przegrał Rodman :D. Pytanie teraz proste: Jaki trener zdobyl z Celtic najwiecej tytułów mistrzowskich. Dodam że niedawno opuścil ziemski padoł .

Russell zdobyl 2 tytuly jako grajacy trener - w tym byl wlasnie haczyk - liczy sie tylko jako zawodnik. Bob Cousy tez nie

[...] na 100 m Amerykanin Tyson Gay pomyślnie przeszedł w klinice w Filadelfii zabieg w pachwinie. Po miesięcznej rehabilitacji, w grudniu powinien wznowić zajęcia - uważa jego trener Mark Wetmore. Już w lipcu lekarze byli zdania, że sprinter musi jak najszybciej poddać się operacji. Jednak Gay postanowił przełożyć jej termin na koniec sezonu i jak [...]

Justynko, a co z osobami które już trenowały :>? Trener do mnie dzwonił, ale mam zepsuty telefon i nie moge rozmawiać przez niego. BO coś wspominał mi o treningach 5x tygodnowio od września. Jak coś to ja ten Mateusz blondyn długie włosy, z bartkiem przyjezdzałem na treningi.

Moim zdaniem to wina trenera Urbana który przed meczem powiedział: Nie wiem jak piłkarze znoszą presję, ja jestem spokojny i zespół na ostatnim treningu też widziałem spokojny. Dla mnie to lekko mówiąc śmieszne jeśli trener nie wie jak jego piłkarze radzą sobie z presją. Legioniści wyszli na nogach jak z waty, stawka meczu w pierwszych minutach [...]

[...] wiem; ale nie wiedzialam ze to ma nazwe %) hrhrh nie przepadalam za tym ale zawsze lepsze niz reka w gorze w grzbiecie wiesz teraz w ogole slysze jakies kosmiczne rzeczy ze trener dziewczynie z wiadrem kaze plywac; jeszcze troche i plywakow nie bedzie niezbedny a ile razu podczas ferii chcesz chodzic na basen? i pan na literke 'm'; pewnie [...]

[...] ale nie wiedzialam ze to ma nazwe %) hrhrh nie przepadalam za tym ale zawsze lepsze niz reka w gorze w grzbiecie wiesz teraz w ogole slysze jakies kosmiczne rzeczy ze trener dziewczynie z wiadrem kaze plywac; jeszcze troche i plywakow nie bedzie " >>>Taaa...Niestety motyw z wiadrem już jest bardzo stary (znam byłą [...]

Boksero... wiem o co Ci chodzi... masz czesciowo racje... tylko, ze ma musze schdnac do 70- 72 kg bo sam trener mi to powiedzial, musisz wazyc mniej, bo to twoja kategoria... Zaczalem biegac duzo, co drugi dzien dlugie dystance 7-8 km ( nie wiem czy to wystarczajaco duzo) Pozatym zmienilem calkowicie plan treningowy na silowni i powiem ze widac [...]

[...] w full-contac" no teraz pomysl jakie zawody.. Sekular ale zejdziesz z waga, stracisz miesnie a nie tlsuzcz, bedziesz zjechany i nawet z latwiejszymi bedzie hard;) cos o tym wiem;D a w wyzej masz pier...niecie bo czujesz sie na silach i masz tej sily sporo:P tez mnie trener ganial z waga ale potem bylo taki wyczerpany od byle czego:P

w kadrze? a trener?