trener

Dość ładnie wychodzi mi lewy prosty w splot, z wypadem. Potem cofam się odruchowo, bo przy szybkim przeciwniku ta obniżona pozycja jest ryzykowna. Macie jakieś pomysły na kontynuowanie takiej akcji? Trener proponuje prawy prosty z tej samej pozycji, ale ciągle jestem w wykroku i nie czuję się pewnie. Trenuję boks, ale jestem też zainteresowany [...]

Cześć, Przez rok czasu grałem w JKS Jarosław( Juniorzy młodsi) , radziłem sobie całkiem dobrze byłem zauważalny.. Trener Juniorów mnie wysłał na wypożyczenie do A- klasy bo miałem się ograć z seniorami niby a potem miał mi pomóc znaleźć normalny klub młodzieżowy #clj, póki co zlał mnie konkretnie.. zerowe zainteresowanie. Wiek 17 wiosen, [...]

[...] Wzrost 180cm Waga 70 kg Bf 16,5 Wewnętrzny tluszcz 4 Miesnie 40,4 Bmi 21,3 Budowa skinny fat. Oponka na brzuchu. Kilka miesięcy robilem full body workout później zmieniłem trenera robikem tzw split ale głównie na maszynie z kablami. Mój trener zaczal stawiać chyba na cos innego niż wyniki. Pomijając fakt że muszę się go prosić by laskawie [...]

[...] młodsza grupa w okreslonych miesiacach rowniez raz. Na młodszej grupie sa podstawy tylko i lekki trening wiec sumujac trenuje tylko raz w tyg. Co prawda trening jest dobry i trener ok ale zastanawia mnie czy trenowanie raz/ tyg ma sens? czy to nie za mało? i czy miałbym jakies szanse zeby obronic sie przed fighterem np, ktory trenujwe bjj czy [...]

hej mam pytanie czy taki trening jest dobry na odchudzanie bo taki mi trener rozpisal bardzo prosze o wasze opinnie :) rozpiętki-b/f szeroko uginanie sztangielkami na przemiennie ściąganie do karku - szeroko ściąganie linek do dołu hak - maszyna przysiad uginanie nóg leżąc wzniosy bokiEM WSZYSTKIE ĆWICZENIA WYKONUJE 3 RAZY PO 15 POWTORZEN [...]

[...] do 85kg i przynajmniej trochę się wyrzeźbić. Nie mam problemów z apetytem, jednak nie mam teraz możliwości wykonywać aeroby ,gdyż nie pozwala mi na to siłowania do ,której chodzę. Jest doświadczony trener, jednak typowy ciężarowiec - nie chudnij, wszystko przerób. Mnie to nie kręci tak ,więc jaki doradzacie mi reduktor w dość przestępnej cenie?

Witam. Obecnie pracuje jako trener personalny, chciałbym zwiększyć swoje kompetencje i otworzyć własny gabinet dietetyczny. I tu moje pytanie: jakiego "papierka" potrzebuje żeby legalnie otworzyć gabinet? Informacie w sieci są dosyć nieprecyzyjne, wiem że musiałbym skończyć szkołę wyższą lub technikum na kierunku dietetyka, ale czy to jedyny [...]

[...] bjj ful-contact do obrony na ulicy? Mieszkam na paskudnej dzielnicy . Wieczorem nie da się praktycznie wyjść z domu . Dodam że trenuję 7 lat pomieszane tkd z kick boxingiem (trener pomieszał 2 style i prowadzi sekcje) . Nie chodzi mi o to żeby wyjść i się napier*** z wszystkimi , tylko żeby poradzić sobie w obronie i wiedzieć gdzie oddać itp. [...]

Trener powiedział, że nia ma znaczenia, skąd biorę kalorie, byle się zgadzały w górnej granicy, i byle białka było więcej. Czy więc nie ma znaczenia, że będę jadł np codziennie, poza wszystkim, ciastka owsiane? Czy jednak takie podjadanie słodyczy nie powinno mieć miejsca lub być bardzo okazjonalne, lub nie ma faktycznie żadnego znaczenia, jeżeli [...]

Jak trzymacie pięści podczas gardy ? Czy cześć pięści z widocznymi zgiętymi palcami dajecie do siebie, do przeciwnika czy na bok ? Bo u mnie trener trzyma do przeciwnika. To ja już wkońcu nie wiem. Prosze o Wasze odpowiedzi i dodajcie ile trenujecie już MT.

[...] odstawione: Alkohol, napoje gazowane, soki, jasne pieczywo, fastfood. Na brzuchu jeszcze oponka, ale udało się już zgubić 7cm. No i pytanie. Co warto dołożyć, co jest zbędne. Może jakiś trener personalny ma ochotę podjąć się pracy nad moją sylwetką. Mam na myśli współpracę online. Czekam na wasze komentarze. Z góry dziękuję za cenne rady.

[...] jak pisałem w którymś temacie za miesiąc mam zawody klubowe w formie grapplingowej) i mam pytanie, mianowicie w moim klubie jest bardzo fajna atmosfera i bardzo doświadczony trener, ale (około) 70% czystego treningu poświęcamy na trening obaleń i parteru, a tylko około 30% na stójkę. Mnie stójka i w ogóle techniki uderzane bardziej [...]

[...] Od zawsze mialem nieziemski problem z budowaniem masy, bardzo szybko stracilem to co budowalem rok, na diecie, mam brzuszek, jestem ekto, ,chude kosci. kieta byla z sfd, trener tez. Rzucono mi propozycje zrobienia sobie badan, gdyz nic mi nie roslo WYNIKI PODANE W NAWIASACH, przed nimi przedzial Morfologia w normie Glukoza 70-99(90) TSH [...]

3/4 kulturystycznego polskiego internetu poleca na pierwszy cykl jeden środek - zazwyczaj jest to testosteron lub meta. I tutaj zaczynam się zastanawiać, bo mój trener twierdzi, że to totalny bezsens, bo testosteron to jego zdaniem skok w androgeniczną wodę, więc po co brać pół-produkt, skoro i tak zgodziliśmy się na efekty uboczne jak [...]

KRAKOWSKI KURS !!! Zapraszam wszystkich do udziału w kursie na instruktora kulturystyki organizowany przez moją placówkę EUROPEJSKIE CENTRUM SPORTU. 07.12.2013.-14.12.2013.Kurs 8 dniowy. Dla osób bezrobotnych kurs finansowany przez Urząd Pracy. Prowadzący kurs: Piotr Głuchowski Wielokrotny Mistrz Polski (4 złote medale) Wielokrotny Mistrz Europy(3 [...]

[...] żeby ćwiczyć kilka SW. Jestem w miarę elastyczny - ćwiczyłem dość długo TKD i odrobinę jogi. Teraz chciałbym coś bardziej użytkowego. Do wyboru mam:TKD wtf -sportowe ( to ćwiczyłem), karate trad. (jakoś trad.SW do mnie nie przemawiają - a i trener cienki), aiki-jujutsu - nia znam się na tym, BJJ, kickbox, judo . Byłbym wdzięczny za opinię...

Witam zapraszamy na seminarium z Arturem Kischenko, które odbędzie się 29.01 2011 w Lubeni kolo Rzeszowa. Koszt seminarium 90 zł/osobę. Przy dziesięciu osobach trener gratis. Zapisy do 10.01.2011. Więcej na stronie www.targetmuaythai.com lub pod numerem tel. 665031376. Osiągnięcia Kischenko: 2010 SportAccord Combat Gry Brązowy medal -71 kg 2008 [...]

Witam! Zanim zdecydowałem się na założenie tematu, korzystałem z opcji szukaj, natomiast zaś nie znalazłem wątku z satysfakcjonująca mnie odpowiedzią. Mianowicie 2 tygodnie temu zwichnąłem bark na siłowni (wyciskanie sztangi za głowa). Trener zalecił mi wykonywać to ćwiczenie maksymalnie do kąta 90 stopni, a z racji, że byłem już zmęczony, ręka [...]

[...] się zapisać na zapasy albo kickboxing tylko niewiem które wybrać wolałbym KB ale boje się że nie dam sobie rady bo wiecie jest troszke tłuszczu ;c z tego co wiem trener na KB troche wymaga więc niewiem czy dam rade . Co mi radzicie? Chce coś robić ponieważ zbliża się zima i nie chce jej spędzic na kompie :D niżej dam swoje aktualne [...]

Cześć, witam wszystkich jako nowy na forum:) Od jakiegoś czasu wykonuje plan 100 pompek znany ze strony pod tą samą nazwą..I zastanawiam się czy któryś trener z waszej licznej rodzinki mógłby wystosować nowy plan opierający się na podobnych jeśli nie identycznych zasadach. Sądzę że to byłby bardzo ciekawy plan i mógłby na stałe dołączyć do planów [...]