Jezeli Twoj Wfista albo trener jest malo obeznany w tym to nagraj sobie jakis filmik moze byc nawet telefonem bo jakosc nie jest wazna i patrz jak nabiegasz Ty a jak to robia zawodnicy albo ludzie z filmikow na youtube i dojdziesz co robic zle. A co do cwiczen mozesz zrobic takie stajesz w odleglosci 4m od siatki podrzucasz pilke tak jak do [...]
tzn co do 1 : zaden trener nie chcial sie na to zgodzic bo juz rozmawialam z wieloma ad 2: niestety nie posiadam kolezanki ktora by marzyla o tym by tarzac sie po macie heh dam ogloszenie chyba : Dziewczyny ... BJJ ..szukam chetnych tworzymy grupe!
Witam. Często czytałem forum ale dopiero niedawno się zarejestrowałem ;) trenuje judo odkąd pamiętam (ojciec trener), niestety z przerwami. Teraz mam 17 lat i dopiero szykuje się do 2 kyu. Pozdrawiam wszystkich Judoków :) EDIT: Myślę że judo i bjj się uzupełniają, ćwiczę 3 razy w tygodniu, i gdybym miał dostęp to dołożyłbym ze 2 treningi bjj. [...]
Mlekołak spytaj sie jej ile brała za wizyte%-) angole sa tak tepi że myślą że hitler to trener jakiejś drużyny piłkarskiej,niby rozwiniety i cywilizowany kraj,ale jestem tu 2 lata i widze tylko j**any ciemnogród i zacofanie zmiksowane z uposledzeniem. no niestety gdyby nie ten j**any pijaczyna piłsudczyna komunista i zyd Beck to Polska by była aż [...]
[...] uda mi się go wklepać. Jeżeli ćwiczysz od miesiąca, to myślę, że musisz nastawić się na długą pracę i cierpliwie czekać na efekty. Przede wszystkim zatroszcz się o to, żeby trener w klubie gdzie trenujesz lub ktoś bardziej doświadczony zerkał od czasu do czasu na Twoją technikę ćwiczeń - mnóstwo początkujących strasznie oszukuje lub ćwiczy [...]
Zacząłem biegać w/w sposób, ale trener polecił mi jak to nazwał " biegi przełajowe ", polega to na biegu 2 min normalnym tępem po czym nastepuje 10 s sprintu i znowu powrót na 2 minutki do normalnego tempa. Skrócę czas do 45 minut i sprawdzę to na sobie Narazie biegałem tak tylko raz i efekty były odczuwalne Zmieniony przez - Roni_IFK w [...]
ej a czy to ważne jak gra, ważne ,że chce swoją gre poprawić, a klub i treningi napewno mu w tym pomogą, zależy też jakiego będzie miał trenera, bo miałem taką sytuację ,że mój kolega chciał sie zapisać do mojego rocznika na treningi i zacząć trenować, niestety nasz trener był "lekko dziwny" i nie chciał go zapisać. mój kolegaa sie nie [...]
[...] trenował z nim (trening wygląda tak, że po rozgrzewce ćwiczy się różne kombinacje parami)" Trening to nie spotkanie towarzyskie i nic Ci się nie stanie jak potrenujesz z kimś innym. Poza tym doświadczenie z leworęcznym może Ci się przydać. Lecieć na dwór i ćwiczyć kondycje a nie przejmować się drobnostkami, trener będzie wiedział co robić.
Czytałem czytałem to powiedzcie mi jeszcze jedno czy biceps mam robić.Bo taki jeden u nas brązy medalista Polski w boksie mówi że biceps bardzo spowalnia cios.To jak spowalnia to go robić czy nie??Trener mi mówił że na siłce mam robić bardzo małe ciężary i bardzo duzo ruchów,więc biore np.na barki pusty gryf 20kg i 2,5 po jednej i drugiej,i robie [...]
Trener to jakiś cham nic więcej, rozumiem że ktoś może mieć niedowagę ale to nie znaczy, że możesz się komuś nie podobać, przede wszystkim chodzi o twoje zdrowie i samopoczucie poczytaj tematy podwieszone :) Zbilansuj odżywianie np. ten link [...]
[...] stopien techniki :P hmmn Yop owszem technicznie ciezkie kopniecie ale kolega ma pierwszy egzamin wiec takiej mega tech nie musi miec (ale moze :P) ja nie mowie ze jestem jakis bardzo good typu Jarek Suska tylko inni cwiczacy i moj trener mowia ze technicznie jestem bardzo dobry i na moj poziom tecniki moj stopien 9cup w ogole mi nie pasuje...
jeśli nie ma sparingów to znaczy że jakaś nie bardzo jest ta sekcja. Ja bym poszedł na boks skoro jest tam dobry trener - na pewno z tego więcej wyniesiesz niż z lipnej sekcji muay thai
Matko jedyna, co wy mu doradzacie, jakie suplementy, jaki trener... Młody, jakim ćwiczeniem mierzysz siłę która tak rzekomo Ci wróciła po półrocznym ćwiczeniu i dwumiesięcznej przerwie? Siła w czym, w uginaniu na bica? Czym Ty się w ogóle stresujesz, przecież rozmiar łapy wraca, masz już 1 cm więcej niż w chwili, kiedy wróciłeś do treningu. To zły [...]
Ja moge ci tylko powiedziec ze tez tak mialem w moich kilku pierwszych miesiacach treningu(chyba do 3 czy 4 miesiaca) a potem przeszlo... Trener powiedzil mi ze poprostu stawy musialy sie wyrobic (nigdy wczesniej nie mialem kontaktu z sw).
[...] - bo się spoci, bo się zmęczy, bo na efekty trzeba czekać i ćwiczyć po 3-5-10-20 lat a kto ma na to tyle czasu, pieniędzy i chęci? Jak na piłce nożnej jest fajnie bo trener rozdaje słodycze i na koniec treningu zawsze gramy. W dzisiejszych czasach wielu trenerów stoi przed znakiem zapytania. Czy zajmować się szeroko pojętą rekreacją i [...]
O przepraszam berry nie chcialem cie urazic serio. Chodzi o to że nie jest to siłownia publiczna tylko taka klubowa a trener jest ten sam od nogi i od ćwiczeń i on niepozwal zmienić mi Tego co robimy na tych Ćwiczeniach. W ostatecznoćsi moge skończyć całkowice z nogą i napsać nowy plan. Tylko że ja lubie grać w noge. Pomyśle. Cy jednak moge [...]
[...] tylko o to, czy przy większej tkance tłuszczowej mięśnie na brzuchu tak samo się rozwijają. Dotychczas myślałem, że tak, ale w tym filmiku jakoś dziwnie się wypowiedział ten trener i nie bardzo to sprecyzował ;). Jeśli chodzi o moją redukcję to mam zamiar jeszcze z rok na masie posiedzieć i dopiero później się wziąć za redukcję. A jeśli chodzi o [...]