trener

Ja kiedyś podeszłam do próby RDL 65kg jak zaczęłam się ustawiać to zauważyłam, że trener obok stoi, czeka i przygląda się jak ja się do tego zabiorę }:-( a obok niego dwóch innych obserwatorów, więc miałam taki stres że hej, oczywiście zgrywałam wyluzowaną %-) i pięknie weszło a potem pochwalili, że technicznie jest dobrze ale trzeba przyznać, że [...]

Ale masz widownie, mistrz 2-go planu :-D Uwazaj zeby tej glowy tak nie zadzierac ;-) Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-04-13 12:34:00 Nie no, to był akurat trener, więc mu się chwali, że zwraca uwagę na ćwiczących :-)

[...] nieszczęsnych... powinnam wcześniej zrzucić tą sztangę i uskoczyć do przodu, ale jak na pierwszy raz i tak dobrze, że mi po plecach nie poszła. No i definitywnie powinnam zmienić siłownię, gdyby nie to, że mam umowę jeszcze na pół roku, to już bym zaczęła szukać. U mnie nie wolno rzucać sprzętem }:-( i trener już mnie chyba nie lubi :-)

To jak jest trener na etacie to go bierz do asekuracji, żeby się na Ciebie nie musiał obrażać. Ja tam asekurowania nigdy nie odmawiam. Bezpieczeństwo to podstawa.

To jak jest trener na etacie to go bierz do asekuracji, żeby się na Ciebie nie musiał obrażać. Ja tam asekurowania nigdy nie odmawiam. Bezpieczeństwo to podstawa. No niby tak, tylko asekuracja przy przysiadach tak na mnie działa, że odpuszczam, jak nie jestem pewna, czy wstanę... tzn nie bardzo ufam, że ktoś może mi pomóc dźwignąć tą sztangę na [...]

To jak jest trener na etacie to go bierz do asekuracji, żeby się na Ciebie nie musiał obrażać. Ja tam asekurowania nigdy nie odmawiam. Bezpieczeństwo to podstawa. No niby tak, tylko asekuracja przy przysiadach tak na mnie działa, że odpuszczam, jak nie jestem pewna, czy wstanę... tzn nie bardzo ufam, że ktoś może mi pomóc dźwignąć tą sztangę na [...]

Przy RDL to masz za dobrą mobilność. Schodzisz tak nisko. Może by tak na prostych dla odmiany zrobić? To byś tyłek poczuła. A tutaj czułaś pupe i 2ki? Mi trener kazał rozpychać kolana na boki, jakby się ziemia rozjezdzała pod nogami - to tez w tyłku coś tam uruchamia (czuć). No, ale od techniki to jest Teti i Night...

Tsu - za silna jesteś żeby ze spokojem do Twojego dziennika zaglądać. Ile raz może mi szczęka opadać? To WL to super pomysł z tą kostką. I fajnie ze trener "popchnął" Cię dalej. A zawody to wygrasz z każdą laską i większością facetów (jak będą przeliczać na ciężar ciała).

[...] burpiees -//- (3min), wskok na skrzynię (1 min.), bieg ?m/s w 12 min, ergometr... nie wiem, czy wszystko wymieniłam. Z tych konkurencji trzeba wybrać 4 i wykonać w obecności trenera. Można wygrać wouchery i inne nagrody. Coś trener mówił, ze później najlepsi przejdą dalej aż do ogólnopolskich zawodów. No i ja wczoraj zrobiłam przysiady z tego, bo [...]

[...] się nie będę, były za płytkie, ale mam zamiar się poprawić, jak nie ilosc, to jakość przynajmniej }:-( ale najchętniej ilosc też... na swoje usprawiedliwienie mam tylko to, że regulaminowo miały być od kąta prostego, a ja poziomicy w * nie mam, jak to Jezoo ładnie ujął gdzieś... a trener też na mnie nie krzyczał, że za płytko tym razem}:-(

[...] innych? Nie uwierzę, ze kogoś gonisz - czyli poprawiałaś ot tak, dla siebie? Poprawialam to tak, dla siebie, bo jeszcze jedna próba mi została, a miałam ochotę na to 200... trener naliczył 222, ja 201... ale mogłam się rąbnąć po drodze, wiec poszliśmy na kompromis i na tablicy zapisał 212 :-D Nawet nie chce mi się liczyć, ile było naprawdę tych [...]

Myśle, ze trener przestanie Cię lubić za chwilkę....

Myśle, ze trener przestanie Cię lubić za chwilkę.... Już więcej prób przysiadów nie będzie. Jeszcze wyskoki na skrzynię, burpiees, bieg i ergometr mi został, ale wszędzie ograniczenia czasowe 1-3 min, wiec już tyle powtórzeń nie wyjdzie. Mam czas do końca tygodnia, mam nadzieje, że do środy nogi zdążą odpocząć }:-(

[...] miała ta skrzynia, pewnie była standardowa, ale kilka cm powyżej kolan w najniższym położeniu. W zadaniu było skakać na nią przez 2 min. Ja dałam radę chyba 38 razy wskoczyć i to była dopiero minuta. Albo mam słabe nogi... ale trener sam stwierdził, że skrzynia za wysoka i tego się będę trzymać }:-( Nene... Ty masz z pewnością dłuższe nogi :-P

[...] ale do końca wyzwania został mi tylko jeden trening w piątek lub sobotę, a zawsze jakieś punkty dodatkowe wpadną. Mogłam się wcześniej za to zabrać, ale zrozumiałam, że można tylko 4 zadania wybrać, a w zeszłym tyg. dopiero mi powiedział trener, żebmożna wszystkie 8 i punkty się sumują. Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-26 13:49:43

[...] mnie to, że moi domownicy wpyerdalają tyle słodyczy, jakby żyć bez nich nie mogli}:-(( a ja się muszę tylko smakiem obchodzić... Spaślaki jedne. 5. Noo i wkurza mnie trener na mojej siłce. Pytam go na czym mogę robić przysiad do skrzyni, a on mi wywód o tym, że po co mi przysiad. Żebym w ogóle nie robiła pełnych przysiadów, tylko takie [...]

8.03 Sobota Zmieniłam siłkę, na taką, w której instruktorem jest mój trener z MMA, więc teraz w razie czego będę miała kompetentną pomoc :-) nie to co na poprzedniej siłce .. @-) TRENING Wszystko spoko tylko czułam się trochę jak taka łajza co przyszła na siłkę pomachać nogami i rękami }:-( byle do kwietnia :-) Bieżnia przed i po treningu łącznie [...]

Trochę paplaniny: Samopoczucie raczej dobre. Jestem tylko trochę poobijana i posiniaczona ostatnio... Trener mówi, że muszą mi się nogi -kolana, uda, piszczele "rozbić" i wtedy nie będzie stłuczeń i siniaków %-) Ostatnio często chce mi się spać po południowym posiłku... i czasem ucinam sobie godzinną drzemkę, ale to chyba nie za dobrze? Robiłam [...]

Saida W poniedziałek zapytam o tego fizjo, bo w Niedzielę zawody i trener ma w związku z tym trochę na głowie, więc nie chciałam mu dodatkowo zawracać gitary :-) Mam też problem ze zdrowiem, mogłabym Ci wysłać wiadomość na PW? 24.04 CZWARTEK DNT MISKA Nieliczona, czysta 25.04 PIĄTEK TRENING no i jednak się nie powstrzymałam i poszłam na tre... [...]

[...] 5.05 24-25 maja jadę na moje pierwsze zawody w MMA. Ważę 57 8-O a będę startować w kategorii do 55 kg. Chciałabym na spokojnie zejść te 2,3 kg bo jak ostatnio widziałam jak trener kazał chłopakom zbijać wagę 2 dni przed zawodami to masakra... @@-) Saida, zaproponowałabyś jakieś rotacje w rozkładzie? No i do zawodów będę trenować 7-9x w [...]