trener

[...] nie wiem, czy podwijam czy nie, nie rozróżniam tego. w ogóle, jeżeli chodzi o przysiad, to naprawdę myślałam, ze robię dobrze, bo na naszej siłowni pracuje dosyć utytułowany trener i kiedyś powiedział, że jest ok, ale to była uwaga na podstawie obserwacji kątem oka. w sumie nie wiem, czy coś widać, bo koszulka zlewa się z tłem. [...]

mysle ze co do formy Ty powienien pomoc trener (chodzi o ocene) natomiast jezeli chodzi o start to chyba juz tylko i wylacznie Ty ... ja moge tylko podpowiedziec ze na MP juniorow bedziesz konkurowal z rowiesnikami czesto z bardzo podobnym stazem natomisat na debiutach moze przyjsc sie zmierzyc z kims znacznie starszym niekiedy z dosiwadczeniem [...]

Jutro najprawdopodobniej jadę po nowy plan, jeszcze muszę tylko przedzwonić rano czy trener będzie miał czas a z nowym planem ruszam od razu z nową dietą :-) Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g Hi Anabol Protein Otręby owsiane, żytnie, pszenne po 30g Orzechy włoskie 50g 10.30 Puszka tuńczyka 5 białek jaj Warzywa 200g Oliwa z oliwek 30g [...]

Dlatego mówię, że zdjęcia tego nie oddają %-) Ale już nie długo, już wkrótce...myślę że dieta + treningi+ trener = super forma na wiosne %-) Swoją drogą ciekawe czy się coś zmieni w sylwetce :D

Co do treningu, to jest głownie na dolne partie ciała, bo na nich mi głównie zależy. Barków to najchętniej bym wcale nie ćwiczyła ale trener na to zgody nie wyraża. FWB - to ćwiczyłam przez pierwszy miesiąc w supereseriach ale chciałam zmianę na trening typowo siłowy, bo wydaje mi się lepszy, przynoszący szybsze efekty.

[...] ze szczególnym naciskiem na artykuł: "Co jedzą Ladies SFD". W regulaminie masz również propozycje treningów dla osoby początkującej na siłowni oraz podstawowych FBW. Przeczytaj, przemyśl, porównaj to co zaproponował Ci trener a to co proponują Modki tego działu. Wnioski będą jasne. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-04-11 11:23:27

Clen, efka, oksandrolon, co to za trener?! Na pewno nie jest normalny, takie zestawy to dla doświadczonych wyjadaczek - jestem w stanie zrozumieć to, jak ktoś startuje, ale nie zaczyna się przygody z siłownią od prochów, bo to nie na tym polega i nie zaprowadzi Cię daleko, masakra jakaś... Aż przykro to czytać:/ Wypełnij ankietę, żeby było [...]

Clen, efka, oksandrolon, co to za trener?! Na pewno nie jest normalny, takie zestawy to dla doświadczonych wyjadaczek - jestem w stanie zrozumieć to, jak ktoś startuje, ale nie zaczyna się przygody z siłownią od prochów, bo to nie na tym polega i nie zaprowadzi Cię daleko, masakra jakaś... Aż przykro to czytać:/ Wypełnij ankietę, żeby było [...]

Bulmastif -zadna aktywność fizyczna nie jest marnowaniem czasu, Ćwicze głównie aeroby bo mój trener stwierdził że na redukcję są najlepsze.Poza tym nie chce napuchnąć-moje ciało jest dobrze umięśnione szczególnie dolna partia ciała.i nie może mi przybyć tam ani centymetra więcej-nawet się zastanawiam czy steper jest dla mnie własciwy?(w [...]

trener to jest chyba z przypadku ,aero nie sa i nie beda najlepsza droga do spalenia tluszczu, to tylko jedno z ogniw i to nie wielkie wiec nie sluchaj pana z przypadku , tylko zazuc dietka ,a trening to my ci tu piekielny pomozemy wspolnymi silami ulozyc

TOPOR zal mnie dupsko sciska jak cie czytam zastaniw sie woguleco ty robisz ostatnio sie zrobiles jakis dziwny czlowieku krutko mowiac ogarnij sie bo *****wiasz ludzi czy ty uwazasz ze jak sie zestazales i rozbudowales to ci wszystko wolno?? buehehehe pan trener bez skonczonych kursow.... POZDRO MLODY niedlugo cie odwiedze w dynamicku.....

[...] nie działał mi program, nastepnym razem porobię je w normalnej formie bez przekręcania tel. Myslałem, że nie dam rady porobic ich bo padała bateria ale Kajtek <trener i wlasciciel silowni> pozyczył mnie ładowarke do Motorolli która się idealnie sprawdziła jako zastępcza ładowarka do nokii <szok!> Myślę, że za wysoko [...]

trenera ocenia sie za wyniki a te jak widac sa niezłe było kilka wapdek,ale raczej nieistotne moim zdaniem dobry trener no i zrobił kilka ładnych wyników Wygrana z Włochami,Serbą remis z Francją Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-11-14 13:10:17

dobry trener, tylko tego Rasiaka nie powinen zawsze powowylac, nawet gdy nie mial klubu to gral w reprezentacji.. "Wygrana z Włochami,Serbą remis z Francją " ale to byly mecze o nic, wiec to raczej nie jest jakis sukces.

głosowałem na to że to dobry trener bo takim faktycznie jest. Pamiętam jeszcze jak kiedyś tam bodajże w 96 (moge się mylić) doszedł z Legią do ćwierćfinału LM. Ale Janas ma też swoje minusy jak każdy a tym jest stawianie na Rasiaka który nak naprawde g**** gra. W każdym badz razie życzę mu jak najlepiej. Aha i cieszy mnie to że nie jest tak [...]

Stadion: Skład: Trener: Władysław Łach Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-10-01 18:08:59

[...] zwycięstwa, bo tej drużynie bardzo są punkty potrzebne. Władysław Łach (Stal) - To co zagraliśmy przeciwko GKS-owi to była pochodna wielu czynników. Na pewno zmiana trenera dała jakiś impuls do gry, bo zawsze jest tak, że nowy trener daje taki impuls. Chłopcy wyszli zmotywowani. Oni potrafią grać w piłkę i dziś to udowodnili. Zadowolony [...]

[...] ponieważ drużyny zdecydowały się na wymianę ciosów. Na strzał Pałkusa odpowiedział po chwili Piątek trafiając po indywidualnej akcji w boczną siatkę. W drugiej połowie trener Stalówki zdecydował się na odważniejszą grę. Goście narażali się przez to na szybkie kontry gospodarzy, wśród których aktywny był szczególnie Kosmalski, ale jego [...]

[...] postawie obrońców Stali pokonał Tomasza Wietechę. - Ewidentny błąd Krzyśka Treli, który niefrasobliwie zagrał piłkę w poprzek boiska - powiedział na konferencji prasowej trener Stali Władysław Łach. Stalówka podłamana stratą bramki zwolniła tempo gry. Jedynym, który szarpał był Iwanicki. Inicjatywę przejęli goście, którzy nawet w 28. minucie [...]

[...] tej części gry okazje bramkowe. Raz Kumbev w ostatniej chwili wybił piłkę sprzed nóg Gęśli, a innym razem Pałkus trafił futbolówką w słupek - strzał z 20 metrów. Po przerwie trener Łach dokonał dwóch zmian. Krawiec z Iwanickim rozruszali grę Stali i efektem tego był gol Kamila Gęśli, po &#8222;szarży&#8221; &#8222;Iwana&#8221; [...]