trener

Czy mogłabym prosić o dokładniejsze opisanie tych ćwiczeń? Bo trener powiedział, że nie jest to jednoznacznie określone, bo np. MC są 3 różne rodzaje i teraz nie wiadomo o jaki chodzi. Jak pisze MC to chodzi o klasyczny ze sztanga, jezeli maja byc inne wersje czy modyfikacje to pisze wyraznie Przysiad, - jak przysiad jest elementem wytrzymałości [...]

Dudek: Media zaczną spekulować i zrobi się nerwowo Trener Benitez prosił, bym po kontuzji nie grał. Obiecałem, że będę rozsądny. Ale jeśli trener Janas powie: "Jurek, k...., jesteś numerem jeden i musisz grać z Anglikami", nie odmówię – powiedział „Gazecie Wyborczej” Jerzy Dudek. Dziś postawiłbym na Artura [...]

Troche liznalem obrony przed nozem i jedno szczegulnie zapadlo mi w pamieci. Nasz trener trenowal rowniez policjantow i robil z nimi testy z ktorych wynika ze jesli nozownik jest od ofiary w mniejszej odleglosci niz 8 metrow nawet jesli jest uzbrojona nie zdazy strzelic. Koles uczyl nas oborny 360stopni. Pod koniec treningu dal nam atrapy nozy i [...]

[...] będzie u mnie pełnego martwego ciągu ani przysiadów ATG, które nawet ciężko jest zrobić do poziomu. Nie będzie łatwo zbudować masę na nogach i plecach, ale zarówno ja jak i trener prowadzący przygotowania (Artur Śliczny - pozdrawiam) jesteśmy dobrej myśli. Schemat diety: DNT ~3500 DT ~3900 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, plaster ananasa [...]

[...] wysoko. Od początku masy było grubo z jedzeniem i z treningami. Bez zbędnego pierdzielenia typu reverse diet. Na początku byłem trochę wystraszony, ale teraz widzę, że trener miał rację. Trzeba ostro zapierdzielać żeby dorzucić „dobrych” kilogramów. Micha trzymana czysto oprócz weekendów, ale i w nie też nie było przesady. Ma to swoje [...]

Generalnie jest tak: jak kumasz czacze i sama robisz duzy progres , znasz swoje ciało i wiesz jak będzie reagowac na róxne bodźce to trener niewiele CI da. Chyba że powiew świezości lub poprawi technikę ćwiczeń albo wymysli jak zaatakowac oporne partie. co do trenera jeśli wygląda jakby sam potrzebowała trenera bo jest gruby bądź zamorzony głodem [...]

Ale też generalnie jak jest naprawdę dobry trener to fajnie czasem zrobić trening, bo można coś poprawić w technice zawsze i przez to poprawić efektywność treningów. Generalnie zależy w głównej mierze jakie podejście do klientów ma trener. Bo czasem lepszy trening znajdziesz/zmodyfikujesz/ułożysz sobie sama

Bo przychodzi taki nawet zmotywowany zasiedzialy 40-latek, slyszy ze moze byc atleta, ze moze robic crossfit bo przeciez wszystko mozna skalowac, a jak jest fajna grupa i trener to mozna sie podjarac tym i poczuc te moc. Sama lazilam z rok na crossfit, wlasciwie to od takiego crossfitu zaczelam trenowanie, tak sie wlasnie podjaralam, jeszcze [...]

Madzia to jednak kiepskie porównanie. Ty masz trenera który Cię prowadzi i dba o to żeby plan miał ręce i nogi. Jeśli Twój maks to np. 150 w MC to nie każe Ci na treningu podnosić 200kg. Tak samo jak osoba początkująca przychodząca na siłownię nie zaczyna od planu dzielonego 5x w tygodniu na 3 powtórzenia. Do wszystkiego trzeba organizm stopniowo [...]

[...] Madzia i to jest właśnie ten bark wiedzy. To jest naprawdę bardzo głupi pomysł. Coś jak bicie rekordów na jedno powtórzenie w MC po 3 tygodniach ćwiczeń na siłowni. Sensowny trener nie nastawiony tylko na kasę daje raczej minimum 2 lata na przygotowanie od zera do maratonu, żeby to miało ręce i nogi i było bezpieczne. C Tu Hesia ma rację, [...]

[...] 5x100m) 3 II - 7x500m (ostatnie dwie 1,26 - 1,17) przerwy: 5 minut (Pierwszy mocny trening, rozpocząłem od około 1,40 i stopniowo schodziłem. Szósta poszła 1,26 Po sześciu trener pytał jak jest, jak mogę pobiec itp. i mówiłem, że jeszcze dwie po 1,26 albo spróbuje maxa. I powiedział, że w takim razie maxa i 1,17. Ale biegałem tak, że najpierw [...]

[...] rekawice i mówi: Wyjdz na ring, zaslon sie rekawicami i stój. Jak przetrzymasz pierwsza runde dostaniesz pieniadze. Góral wyszedl, Tyson go poobijal, ale przetrzymal. No to trener mówi: Jak wytrzymasz drugą dostaniesz 1000$ Góral wyszedl, Tyson go juz teraz mocno poobijal, no ale przetrzymal. Trener zachwycony mówi: Jak przetrzymas z trzecia [...]

[...] i mówi: Wyjdz na ring, zaslon sie rekawicami i stój. Jak przetrzymasz pierwsza runde dostaniesz pieniadze. Góral wyszedl, Tyson go poobijal, ale przetrzymal. No to trener mówi: Jak wytrzymasz drugą dostaniesz 1000$ Góral wyszedl, Tyson go juz teraz mocno poobijal, no ale przetrzymal. Trener zachwycony mówi: Jak przetrzymas z trzecia [...]

[...] okresie, aktualnie mniej ale bardziej mnie to zadowala po prostu. Silownie poznalem tak na prawde z przypadku, bo trenowalem jakis krotki okres czasu podnoszenie ciezarow i trener powiedzial, zeby isc na silownie raz gora dwa razy w tygodniu, ale juz mnie wciagnelo na stale :) poza tym trener heretyk to niemialoby to sensu, propozycje zeby podac [...]

[...] drugiego naturalnego(!) produktu MRP (Meal replacement) ma wszytsko co potrzeba wiadomo ze dawni kulturysci na mleku czy tunczyku nie zbudowali formy,ale kazdy szanujący sie trener/dietetyk nie napisze ze mleko jest zle (kazde ilosci mleka) moze tuz przed zawodami,dla jakiego prosa,ale w tym okresie wiekszosc produktow odpada wiec rownie dobrze [...]

Widzę, że trener wraca na forum, tylko czekać jak się znajdzie jakiś jun fan12 albo inny czternastolatek i jego tatuś;) pozdrawiam i do zobaczenia na treningu, już się nie mogę doczekac. musiałem zrobić przerwę "naukową" ale mam nadzieję zacząć znów od przyszłego tygodnia.

[...] szkoła Richarda Douieba. Wspaniała szkoła znakomici fachowcy i przede wszystkim przygotowanie metodyczne to o co u konkurencji niespotykane. Trener najważniejszy jest trener jego przygotowanie i oddanie baza dydaktyczna i umiejętności techniczne. W krav maga brak cudownych technik jak to sobie ludzie wyobrażają dotkniesz w oko i [...]

[...] nie będzie tak walczył - ale to nie są tradycyjne układy. Co do sparingów - w każdym szanującym się tradycyjnym stylu kung fu ten sparing jest ważnym elementem. W tych gdzie trener ma dużą wiedzę stosuje się sparing z technikami i zgodnie ze strategią danego stylu. Tak by było skutecznie - cześć z tradycyjnych styli chińskich posiada własne [...]

12.02.2019 DT Ferie i przetasowania w treningach - a to trener Młodego przekłada, a to mój... Dzisiaj wpadł personal. Fajny bo dużo nowych rzeczy było. Zastanawiam się jak to spisać - bo tak byłam zaaferowana, ze teraz mało pamiętam. Był renegate row w super serii z monster walk z gumą (w ogóle było dużo aktywizacji z gumą), przysiad z wyrzutem [...]

12.03.2019 DT Cross fit grupowy. Na wielkim zniechęceniu bo mnie nogi po fizjo bolały. Na szczęście było dużo ciągów - przy klasyku miałam dysonas bo mój trener na personalach twierdzi, ze sztanga ma iść przy nogach - ale dotykać nie musi, a ten co wczoraj grupę prowadził to pilnował, żeby aż po udach szła (nie tylko po piszczelach), co wymuszało [...]