Shaneeya, ok - to wliczam :) MoCCa, porządny, stromy podjazd %-) Trener powiedział, że w nagrodę mogę wziąć sobie balonik ;) A co do prowadzenia dziennika to odzywa się we mnie pedantka w takich sprawach. Muszę mieć wszystko czytelne, poukładane, z kolorkami ;) Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-05-22 13:19:44
[...] i porównuję do tego, jak jest teraz… Spora różnica. Uwielbiam spinning – nie będę tego umniejszać. W dzienniku moCCi o tym pisałam – muza, jazda w grupie, pokrzykujący trener – to daje kopa, czuć fajną adrenalinę i MOC ;-) Już ją odnalazłam w treningach na siłowni, ale tamto nadal lubię i będę kontynuować kręcenie na rowerze. Jednak [...]
[...] ale stwierdziłam, że spokojnie. Zresztą te 5 serii jednak tyra. W skosie też ruszyło trochę. Inverted na trx idzie ciężko, ale walczę, a jakże :-)) Umęczyłam się. Jest nowy trener na siłce. Spytałam go po treningu, czy robić aero po siłowym, spytał o cel, no to mówię, że masa %-) A on... "masa?! he-he-he" :-( Także tego. Pytam Was - czy robić [...]
[...] samo się zagoiło a ból to tez było typowe rwanie ale od 8mscy jak nie wiecej ani śladu Chociaż i tak trzeba będzie później zrobić jakiś okres naprawczy edit Od pon zaczynam pracę na siłce jako trener to i sianko powinno się zacząc w koncu zgadzac także może nawet szybciej to wszystkjo ogarnę Zmieniony przez - infernol w dniu 2017-09-08 23:45:18
[...] was nie bedzie bo myslalem ze zobaczymy sie wszyscy :-)) Może zobaczymy się na jakichś innych , akurat na te dostaliśmy niedawno info , że nie jedziemy u mnie tez z pol roku gotowane mieso leci glownie, duzo lepiej mi sie je niz grillowane czy pieczone, bym moze dlatego ze nie umiem trafic w punkt z obrobka%-) jaki trener taki podopieczny };-)
Ta ostatnia noc to jest poezja pod względem spania xD na naszych debiutach jeszcze trener chrapał, więc już w ogóle mistrzostwo. Powodzenia i spokojnej drogi!
Święta Święta i zaraz po świętach Śniadanie Wielkanocne zjadłem co tam chciałem bo tak kazał Hubert;-) Nie objadłem się spróbowałem to na co miałem ochotę i po sprawie Głowa troche swirowala no ale trzeba robić co kazał trener;-) /SFD/2021/4/5/15a085ca9c9a4450bb501b346a73c4ac.jpg
Abstrah**ąc już od powyższego(kolegów po fachu nie powinno się oceniać), dietetyk/trener nie jest po to by sypać z rękawa magicznymi metodami, nie idzie się do niego by uraczył Cię wiedzą tajemną, której nie znajdziesz w literaturze czy internecie, tak samo nie jest szefem kuchni w restauracji z gwiazdkami Michelin by wrzucać do planu wykwintne [...]
[...] Unoszenie nogi w bok +w tyl w klęku 2x12+15 Unoszenie nóg na ławce 3xmax wiosłowanie polsztanga na 100% do poprawy. W przyszłym tygodniu będę ćwiczyć z rana jak jest trener na siłowni to go po proszę żeby zerknął. Pierwszy raz robiłam to ćwiczenie i w sumie to ledwo wiedziałam jak się do niego zabrać i poskładać tą pół sztange. Złożyć [...]
Udało się wreszcie wygrać 3 mecze z rzędu ze średnim rocznikiem 91 w składzie. Grający trener podjął dobrą decyzje i przestał grać. 0:1 w Przeciszowie, 1:2 w Olkuszu i 3:0 u siebie z Dunajcem Zakliczyn to całkiem optymistyczne wyniki. Jeszcze zostały dwa bardzo ważne mecze ale jak człowiek sobie przypomina takie spotkania jak z Lotnikiem [...]
trener trzyma przy swoim, więc korzystam z produktów które mma w diecie wypisane. Chleb mam zwykle tylko do kolacji, ale myślę że zastąpienie raz na miesiąc 50g płatków 80g chleba razowego to nie jest grzech i nei wpływa wogóle na sylwetkę, 40g carbo zamieniłem 40g batonem czyli jeden uj i tez z tego względu że posiłek po treningowy miałem za [...]
[...] ja ci bede moja szame wrzucac hehe, masakra u mnie ale daje rade jakos, jeszcze tylko jutro i czwartek 100g wegli i ladowanie w piatek a sobote wychodze kolo 15, dzisiaj trener powiedzial ze forma duzo lepsza niz tam 3 tyg temu w dzien zawodow no i waga tez nizsza bo tam mialem 107.5 a dzisiaj naczczo mialem juz 106.4(sorki za spama :-D ) [...]
No ja tym bardziej nie rozumiem, spoko jak by mi jeszcze to jakis laik pisal a to trener z wieloletnim stazem i praktyka i moderator z tego forum.. Ja trenuje tak zeby rozbudowywac miesien a nie zbeby wszystko bylo mega technicznie , musze to czuc partią która chce rozbudowac jezeli nie czuje to wiadomo, cos jest zle.