trener

tutaj jest problem ze moje kontakty z trenerem sa nienajlepsze.nie bawem przechodze do innego klubu(to juz jest pewne)wiec trener nie bardzo sie usmiecha.pozatym jestem obcokrajowcem,wiesz jak to jest.jszcze raz prosze o pomoc

mnie sie wydaje, ze jednak nie maja takich refleksji... podobnie jak nie zastanawiali sie specjalnie jak trener zabraniał laczyc im kreatyne z kofeiną, albo jak na redukcji kazal im ograniczac tluszcz pokarmowy do minimum. wiec nie szukalbym tutaj zadnej absolutnie wykladni.

Tak nadal Robert M. trenuje bardzo fajny trener:>chodzilem na to kung fu nie caly rok (od wrzesnia 2011)A potrzebne mi trenowanie jest z paasji i nie tylko poprostu podobaja mi sie takie style jak kung fu TKD poradzicie cos?czy zostac i trenowac dalej czy moze przejsc sie na cos innego?Chodzi tez zeby zbudowac sobie forme?Wiec?lecca sogi i teraz [...]

jak to trener personalny Paweł mówił, powyżej 12 rep to jest rzeźba, a poniżej 6 wchodzi tylko siła :)) To ile powtórzeń robisz jest uzależnione od typu treningu który preferujesz i od tego, czego oczekujesz od swoich mięśni. Mało tego, każda partia jest nieco inaczej zbudowana i wymaga innych bodźców i tak, na triceps 6-10 powtórzeń w zupełności [...]

Zobacz jakie są kluby u Ciebie w mieście, a potem zobacz w którym trener ma podejście do dzieciaków... tak żeby się nie zniechęcił. ;)

[...] do wytrzymania. tyle wyrzeczen jak nigdy. tylko ryz kura I w pewnym momencie nie wytrzymalem i zjadlem wieczorem pol snikersa. na drugi dzien przyszedlem na trening a moj trener jak by obrazony. Na koncu po treningu pytam co sie stalo?? A on do mnie co zjadles?? Tak wiec panowie przy duzym doswiadczeniu wszystko da sie sprawdzic i wyczytac z [...]

Ten przyklad - choc ciekawy - nijak się ma do tematu. Krzywa analogia. Ale fakt - trener oko mial niezłe, a może tylko ust od czekolady nie wytarłes

Zacytuje tutaj autora: zasiegnalem dzisiaj rady "trenera" z 15 letnim stazem. Zaproponowal mi takie rozwiazanie: bezposrednio po wstaniu mam brac 5gr glutaminy, a 45 min przed tym porcje CP i thermogeniki i potem aero. Po aero 5gr Bcaa 5gr glutaminy, po 15 minurach posilek. Czy kolejny doswiadczony trener z 15letnim starzem [...]

trener jest jeden, sekcja jest nie za duza, jak widzisz w dwoch miejscach treningi. jednoczesnie na treningu jest nie wiecej jak 14 osob, czyli dosc kameralnie. jako takiej sekcji poczatkujacych nie ma, ale logiczne ze jak ktos nowy przychodzi to troche odrebniej cwiczy, uczy sie podstawowych technik. atmosfera jest fajna po roku z kawalkiem czuje [...]

[...] planu. Musisz wiedzieć, że plan na siłownię jest czymś stałym( z przewidywalnymi zmianami, tzw. dyspozycja dnia), a trening tajski nie, no chyba, że masz dostęp do rozpiski trenera, albo siedzisz w jego głowie. To trener ustala plan pod swoje treningi, a nie pod swoje plus twoją siłownie. Nie będzie go interesowało, że jesteś jednego dnia [...]

[...] i kategorii wagowej. ...plan na siłownię jest czymś stałym( z przewidywalnymi zmianami, tzw. dyspozycja dnia), a trening tajski nie, no chyba, że masz dostęp do rozpiski trenera, albo siedzisz w jego głowie. To trener ustala plan pod swoje treningi, a nie pod swoje plus twoją siłownie. Przy dwoch treningach tygodniowo treningi maja [...]

Nwm ile dokładnie jem białka węgli czy tłuszczy . Nie jem jakos dużo czy coś staram się trzymac cały czas te sama dietę która ułożył mi trener.

Nwm ile dokładnie jem białka węgli czy tłuszczy . Nie jem jakos dużo czy coś staram się trzymac cały czas te sama dietę która ułożył mi trener. To niestety jest podstawa, bez tego ani rusz :-{

ja się rozciągam ostrożnie(od kontuzji) i po rozgrzewce,trenuje taekwon-do i trener zawsze zaczyna od rozgrzewki i jak sama się rozciągam to też pamiętam.a nie ma jakiejś maści itp. która mi to wyleczy?

[...] dobre ćwiczenie? bo mógł bym np. często to robić oczywiście z różnymi obciążeniami i ilością powtórzeń :)A i mam hantle na chacie skakać z nimi? zmienne obciążenie itp. trener mi podpowiedział żebym wziął ławkę i wskakiwał na nią i zeskakiwał tak od razu i żeby postawić 2 ławki i zeskakujesz z jednej i wskakujesz na drugą z tego samego ruchu [...]

Jeśli nie lekarz to chociaż ogarnięty trener osobisty.

masz trenera? samotny zawodnik nie da rady na dobre wyniki - trener wszystko wytlumaczy i bedziesz wiedzial jak sie biega itp..

www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=88488 www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=80869 " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER [...]

To od ciebie zależy co zrobisz.Jeśli jest tak jak mówisz,trener was olewa,zostawia was na sali to uciekaj z tego klubu czym prędzej.Powiedz skąd jesteś to może pomoge ci znaleźć inny klub ??

Jak was trener samych zostawia na sali to za co bierze pieniądze?? Chyba, że was zsotawia pod okiem jakiegoś doświadczonego ucznia. Jeśli nie to nie ma co chodzić...