Witam Zaczynam przygodę z siłownią.. tzn wcześniej już trochę chodziłem ale teraz chce na dobre wziąć się za swoje ciało. Mam 25 lat waga:73 kg wzrost:178 cm Zależy mi przede wszystkim na spaleniu tłuszczu i nabycia ładnej sylwetki co wiem że nie będzie łatwe . Treningi będę miał 3 razy w tygodniu. Z dietą jest ciężko... ale napewno żegnam się ze [...]
Witam jak w temacie chcelibysmy z chlopakami na wakacje pojechac gdzies do miasta gdzie znajdziemy jakas chale sportowa do akrobatyki. Najlepiej aby byl tam trener i w miare malo za to zaplacic. Wiadomo, ze przez tydzien codzienych treningow naucze sie tam wiecej niz u siebie na hali raz w tygodniu.
Witam. Ja widziałem parę pytań i nic mi nie pomogło bo ja mam tak chodzę na kick boxing 2 lata trener mówi że mam bardzo dobrom technikę już ale się boje walczyć gdy mamy sparingi to ja cały czas uciekam do tyłu a nie do przodu na ulicy miałem solówkę to tylko blokowałem ciosy ale bałem się uderzyć przeciwnika :( i nie wiem co z tym zrobić teraz [...]
[...] potrzebuje rozpiski treningowej która pomogłaby mi się przygotować do zawodów w tę właśnie dyscyplinę. treningi w szkole mogą się odbywać góra raz w tygodniu niestety i wyglądają tak, że trener rozkłada nam boisko i wychodzi. chciałbym to w jakiś sposób dopełnić ze swojej strony, jakiś trening dynamiczny, interwały i co jeszcze ? z góry dzięki
[...] chce sie zapisac do sekcji ale nie wiem czy nz Kick Boxing czy na Taj Boxing? Nie wiem co bardziej sprawdza sie w obronir np. przed "dresami" na ulicy?( przed 1 albo np. trzema) nie wiem kto prowadzi Kick Boxing ale wiem ze Taj Boxing trenuje trener z Bialorusi wiec co? dzieki za opinie dam soga jak odpowiecie ale nie wiem jak sie je daje:)
Witam, jak to jest z tymi kategoriami wiekowymi w muay thai..obowiazuja jakies?do jakiego wieku sa juniorzy?....trener powiedzial mi ze z moja waga(88kg)moge trafic na typa ktory moze miec nawet 30 lat(ja mam 17:D)...wyjasni mi ktos ocb z tym wszystkim?:D
[...] SKL 10 lat temu przyznal sie do 35 lat treningu. Na wlasne oczy widzialem jak ze 100 kg podwieszonymi na pasie wokol bioder podciagal sie na drazku. Powiem Wam szczerze ze daje mi to ciagle kopa do cwiczen :) Najlepszy trener i wspanialy czlowiek ! Szkoda ze tak malo doceniany :( http://www.youtube.com/watch?v=KVTYg7fEKAk&feature=player_
Witam , trener z silowni ulozyl mi nowy trening , tznc chodze od pazdziernika na silownie pierw mialem 2 tyg rozgrzewkowy ,pozniej codziennie ten sam bodajze 2 cwiczenia na jedna partie przez 2 miesiace pozniej od stycznia mialem juz rozlozony :pon - plecy ,przedramie wt-klata tric sr nogi biceps , piatek barki teraz mam nowy plan pon klata+ [...]
Wczoraj w nocy w tvn-turbo jakiś polski trener capoeira powiedział o capo: "To bardzo niebezpieczna sztuka walki, bo wywodzi się z tej samej rodziny co vale tudo, czyli walki w klatkach. Nie wiadomo czym będzie zadany cios, nogą czy łokciem."
Witajcie!!! Mam zamiar wybrac sie z qmplem do Warszawy w ta sobote . Qmpel chce kupic suple na redukcje, trener polecil mu Białko i HMB. Co wy o tym sadzicie??? Z tego co wiem HMB trzeba brac co najmniej 3 miesiace, zeby bylo widac jakies rezultaty w wadze (czyt. redukcji). Zastanawialem sie nad tym, aby dodac zamiast HMB kupic Glutamine, jednak [...]
Witam, Mam 17 lat i gram zawodowo w piłke nożną. Ostatnio po treningu każdy z zawodników otrzymał Kreatyne Vitalmax. Trener powiedział, że mamy ją brać cały czas po treningu i dawkować ją 2-ma gramami. Czy do tego mogę jeszcze coś brać? Mam w domu BCAA,gainer i białko. Nie będzie przeszkadać jak przed i w trakcie treningu wezme bcaa i po treningu [...]
[...] i chciałbym aby ktos kto sie tym zajmuje napisał!!!!!!!!!!! "Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią cię silnym, napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." -TWINS, trener mistrzów
Witam Chciałbym zmniejszyć swoją zawartość tłuszczu(jednym słowem schudnąć) i trener zaproponował mi ten suplement: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Pure_Whey_Isolate_95-opis845.html Tylko że innej firmy Performance i chciałbym sie spytać czy jest może do tego jakiś ciut tańszy zamiennik/odpowiednik? I czy to naprawdę pomaga? Miałbym to pić na drugie [...]
Hej, współpracuję z trenerem kilka miesięcy. Moim celem jest zbudowanie sylwetki bikini fitness. Od 3 miesięcy jestem na delikatnej masie, jak to ujął trener. Mam rozpisane makro, ale problem mam jeśli chodzi o dni nietreningowe - zjeść muszę aż 270 g białka. Jest to dla mnie prawie niewykonalne. Parę razy się udało, ale dosłownie na siłę jadłam. [...]
[...] caps Vitammin Multiple Sport 2.Mega caps ChelaMin 3.Mini Vitamin plus Wszystkie olimpu. A tutaj moje pytanie mam plan treningowy na masę i chciałem je wykorzystać. Lecz trener powiedział, abym sobie je zostawił przy odtłuszczaniu mi się przydadzą. Ja jestem zdania, że witamin nigdy za dużo. Jakie jest wasze zdanie?? Kiedy i ile i o jakiej [...]
[...] za 2 miesiące mam 16 lat i zapisalem się na siłownie głównie, żeby ćwiczyć kalistenike bo cwiczę ją od wakacji, ale pierwszego dnia na siłowni wizął mnie i mojego kolege trener z silki i ułożyl na trening i pokazał poprawną technikę. Teraz nie wiem czy dalej mam ćwiczyć kalistenike, czy ćwiczyć z cieżarami. Dodam, że mam 162 cm wzrostu i [...]
[...] chce cwiczyc bym nie musial sie wstydzic na plazy pomocy niech ktos mi doradzi jak mam wziazdz sie za siebie bo szczerze nie mam o tym pojecia....pomocy !!!! moze jakis trener by mi pomogl ustalic harmonogram zajec ? biegam od tygodnia ale po ok 15 min strasznie mnie bola piszczele po bokach chodz mam sile na wiecej to musze przestac z [...]
Witam Jestem początkujący. Chciałbym schudnąć. Zapisałem sie na fitness Chodzę na bieżni, steperze, jeżdżę na rowerku. Trener polecił mi tabletki: http://www.encsport.pl/slim-caps-120-kap-slim-formula-p-22.html Oraz dietę którą bedę stosował. Polecił mi też to coś: http://www.encsport.pl/pure-whey-kg-p-16.html Tylko że jest to trochę za drogie jak [...]
[...] 178cm Waga 72 kg Trening 3 razy w tygodniu. Wydaje mi się, że jakoś mało kalorii jak na moją wagę ale właśnie tyle mi wyszło z pewnego wzoru o którym mówił w miarę znany trener Mariusz M. ;) Aa i co do mieszanki chińskiej to będę dodawać jakieś warzywa do ryżu, niekoniecznie mieszanke w takiej ilosci [...]
Słuchajta, w związku z tym że Tomek "Wisien" Wiśniewski z MMA Warszawa, dotychczasowy trener w mojej sekcji KK wyjeżdża za granicę, a my biedne sierotki zostajemy bez trenera, chciałem się was zapytać czy nie znacie w okolicach Wawy jakiegoś kumatego gościa z bjj chętnego do poprowadzania treningów. Wymagania: "kumatość" i przynajmniej niebieski [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
