trener

[...] 5-6 serii plecki (kurde sorry ale jakos nie bardzo odrozniam cwiczenia na plecki:/ ) Potem triceps no i nozki na koniec. W kazdym razie robie wszystko bo tak polecil mi trener na poczatek robic (cwicze tylko 6 miesiecy a jakies 4 miesiace programem ).Co do osiagow to mysle ze sa duze gdyz czuje spora poprawe. Ale niestety jestem dosc [...]

Trener osobisty Poznań http://www.mytrainer.pl/ Pozdrawiam Damian

[...] ze sztangielkami stojąc z supinacją 4s 10-12 - modlitewnik (hammer) 4s 10-12 Triceps: - wyciskanie francuskie sztangi leżąc 4s 10-12 - prostowanie przedramion na wyciągu górnym (nachwyt) 4s 12-15 Sobota: jak w środe Co myślicie ? Dodam, że trening ułożył trener na siłowni ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - Swiezak_jar w dniu 2015-05-04 16:51:15

To nie chciałbym by ten trener układał mi trening ;) Polecam zajrzeć tutaj >> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ z przyjrzeniem się jaka powinna być prawidłowa ilość serii dla danej partii jak i dobór intensywności względem stażu na siłowni ;) >> http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html i podarowałbym sobie na twoim [...]

fajny trener ;] %-)

Jesli trener nie robi sobie jaj z ta przedtreningowka to go zmien. Ja strzelam ze to hot blood.

Jak nic Hyper Pump od burneiki ew. Chain Reaction z Revenge bo jak trener taki to i suple muszą być adekwatnej "marki"

po co brałes od niego suple nie wiedzac co to? poza tym co to za trener , masakra %-)

haha znasz go od lat ale zerwał etykietę i nie wiesz co to \-) No co? Trener też go zna i wie, że jakby nie zerwał to by nie wziął :-)

[...] o jakas stawke udowadnial ze jest DNEM !!! obejrzyj sobie walke z Tysonem ( jarzynek dawal link do tej walki w topicu "walki tysona") zobacz jak ucieka z ringu jak trener wklada mu ochraniacz i prosi zeby walczyl a Andrzej poprostu sie boii ......i ucieka. czanujesz go za kilkanascie sek z Lewisem albo Browsterem ??? co on pokazal w [...]

czuje dlatego jestem zdziwiony ze pomimo masowania taka lipa może dobrze żeby ktoś z bardziej doświadczonych czy trener na siłowni zerknęli na Twoją technikę dla pewności rozpisz dokładny trening klatki jak często ją robisz , ćwiczenia , serie czy do upadku mięśniowego jednym z najczęstszych błędów jest to że zbyt duża objętość na partie które [...]

[...] inne problemy zdrowotne powinny być już konsultowane ze specjalistami, my jedynie pod powiedzieliśmy ci jak to wygląda od strony aktywności fizycznej, ewentualne wprowadzenie dietetyczne, ale to również są tylko pewne wskazówki, które i tak powinien gdzieś tam nad tobą ogarnąć na przykład dietetyk kliniczny, Czy trener przy ścisłej współpracy

Jak są ludzie z mózgiem to nie będą Cię obijać na pierwszych treningach. Ba, jeśli trener ma mózg to na sparingi dopuści Cię dopiero po miesiącu treningów. Mi się też MMA zawsze podobało, ale nie sądzę, że to jest to co chciałbym trenować. Idź pierwsze na KB. Porządne podstawy stójki to 50% sukcesu, później będziesz mógł przyłożyć większą wagę do [...]

[...] mu się tylko trochę garda,gdyby jego przeciwnik znał jakieś podstawy parteru chłopakowi garda niewiele by się przydała. Ps. co do zawodów po kilku treningach...pseudo-trener i tyle.Szkoda komentować,chyba że pojechał tam na zawody popatrzeć jak walczą i się doszkalać:)Zawody nie są obowiązkiem,nie każdy ma chęci,czuje się na siłach i ma [...]

[...] to jeszcze waga mu się zmieni Termit160 jakby była jedna odpowiedź to nie byłoby tyle różnych organizacji, ja ćwiczę kick boxing mamy kopnięcia na dość wysokim poziomie (trener się z KK wywodzi) z bokserki też jak najbardziej jestem zadowolony, więc możesz też spróbować, podobnie jest z boksem tajskim, tam dojdą Ci kolana, klincz i łokcie, [...]

A w tym tradycyjnym (GI) można atakować kolana? Kiedyś jak byłem na kilku treningach to trener mówił, że jest to zabronione.

potem mozesz brac ile chcesz omnadrenow ? to tak mozna ? dzieki!! bo niewiedzialem bede robil po jednym dziennie bo to tanie... nawet nie chce myslec kim jest jego trener ... crc

zadzwoncie jeszcze po karetke Bling Ty morderco " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

jak chodziłem na kick i gdy trener uczył nas przyjmowania ciosów na udo zawsze zapomniałem napiąć mieśnia, ale jak kopnął mnie 2 razy tak mocniej to teraz automatycznie spinam przy uderzeniach ;] wniosek taki że mi pomogło i może komuś też pomoże. Tak samo w boksie będziesz opuszczał gardę dostaniesz strzała to zaraz łapy do góry podniesiesz ;] [...]

W Miko jest sekcja Kong Sao. Fajny trener i dobrze przystosowana sala do ćwiczeń chodziłem tam kilka mieś i na pewno jeszcze tam wrócę