SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trener

  • Tak jak piszesz, klata to cała góra ciała. W sumie w wyciskaniu nogi też są mega ważne. Kiedy robiłem swoje pierwsze kroki w wyciskaniu leżąc , trener powtarzał podczas treningu ,, nie chodź tyle miedzy seriami , bo nogi też wyciskają ,, Prawdą jest że często po bardzo ciężkim treningu klaty , miałem lekkie zakwasy na udach. Niestety ale teraz [...]

    Odpowiedzi: 3230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-13 19:23:50 Liczba szacunów: 1
  • Znaki zodiaku a treningi SW

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Jezeli chodzi o zwykly sparring partnerski - sama przyjemnosc. Ulubione powiedzenie : "Chyba nie powinienem tego robic" Ulubiona Sztuka walki - ta, w ktorej trener wpoi im kodeks honoru, ktorego beda mogli sie trzymac w chwilach zalaman, czy rozterek. Podejrzewam, ze sporo Strzelcow preferuje surowych (ale sprawiedliwych) [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 14381 Data: 2003-03-20 08:59:28 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Czerniewicz, naturalnie.

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Bradzo dokładnie opisujesz przygotowania. Sam sobie jesteś trenerem i dietetykiem? No i gratulacje. Staram się robić to rzetelnie bo robię to także sam dla siebie, gdyż na pewno szykując się do następnych zawodów będę chciał do tego wrócić. Nie trenuję sam, prowadzi mnie Pan Piotr Głuchowski oraz pomaga mi trener z Olsztyna- Adam Młynik, [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 19:26:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] ostanim wpisie mały błąd, mniej powtórzeń troche dzisiaj robiłem 85x8 i 95x6 :) już chciałem dokładać dodatkowe kilogramy, ale Masti kazał trzymać się treningu :) a co mówi trener jest święte więc trzymam się planu :) :D co do diety to tylko po treningu tatar + proteiny :) i tego się trzymam, a cała reszta normalnie :) to co dostane to zjem :) [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-12 13:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Rafał zalicza 125 kg-i bije swój rekord z początku stycznia /SFD/Images/2016/1/31/49d002a5173043b9b29d5d6b9d5259f7.jpg Nasz forumowicz i zawodnik,trener Bartek Mocarski w oryginalnej koszulce z zawodów SFD w wyciskaniu leząc z 2012 roku. /SFD/Images/2016/1/31/12aad6d61f354babb645a403eb4d02b1.jpg Rafał zalicza 130 kg i powtórnie poprawia swój [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 19:14:59 Liczba szacunów: 1
  • [...] bym stwierdził że to przepaść i było nie do wyciśnięcia, a nie że "praktycznie niewiele brakowało" %-). Taka różnica, ale może u Rafała tak faktycznie można było stwierdzić, trener wie lepiej :-). W każdym razie wynik dobry, metoda oldschoolowa się sprawdziła, tatary również :-D. btw. ja też zgadłem z tym 140 - jakieś nagrody są przewidziane za [...]

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-04 12:51:39 Liczba szacunów: 0
  • trener powiedział, że dobry? pwoiedz gdzie to dam na czarną listę i nigdy tam nie pójdę... 1.Nogi jego zdaniem są dobre????? 2.plecy i nogi na jednym treningu?? 3. Biceps, klatka i triceps przeładowany... barki w sumie też trochę. 4. tabata na czczo...

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4083 Data: 2010-09-22 16:30:25 Liczba szacunów: 0
  • Powrót do formy po anoreksji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do treningu po ergometrze wtorek: trening ergometr i silownia j.w. czwartek: trening ergometr i silownia j.w. piatek: basen j.w. Na ergometrze trenuje dopiero miesiac, trener sekcji czuwa nade mna mowiac, ze w swoim czasie bedzie mowil mi co dalej. Czy powinnam cos dodac do moich treningow, bieganie? Jesli chodzi o odzywianie, przyznaje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8031 Data: 2006-11-25 16:01:20 Liczba szacunów: 0
  • yoyo1978/BLOG/ E7 :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra pani trener, ja na temat treningów nie dyskutuję Mi jakoś temat michy przypadł do gustu i cokolwiek się dzieje zawsze tam szukam powodów, takie zboczenie

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-06 08:40:25 Liczba szacunów: 0
  • yoyo1978/BLOG/ E7 :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z pozoru a co do puchatego,tylko mi nie mów,ze wydepilowałaś klate i plecy... Trener brzmi dumnie...krzywde sobie robicie dziewczynki i nie trzeba byc specjalista trenerem,ani wyjatkowo dobrze 'byc' za pan brat z wiedzą na temat bio-chemii organizmu,aby to stwierdzic,no chyba,ze.... ale z pewnych zródeł wiem,ze nie więc to tylko [...]

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-12 13:12:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] na mnie reką więc mam spokój. Na początku się zaczęłam martwić, bo raz widziałam gościa który miał 85 kg i ledwo co dawał radę, myślałam że może coś źle robię, ale trener stwierdził że nie, (zresztą to prosta maszyna). Nie wiem jak to będzie do końca 8 tygodnia, bo jak będę robić cały czas progres to mi zabraknie ciężaru na maszynie [...]

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 18:15:02 Liczba szacunów: 0
  • ziuta tłuczenie orzechów pośladami, hahaha :)) Dobre, dobre, muszę zapamiętać! reziolki niestety na początku często nasłuchasz się jakichś dziwnych komentarzy, olewasz, robisz swoje, a trener ma Ci pomóc w technice, a nie komentować... Hehehe, jak Ci się skończy ciężar na maszynie, to dopiero będzie im głupio! Trzymaj się, dobrze Ci idzie!

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-20 20:33:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] przysiad, ostatnie dwie serie nie były łatwe, ale dałam radę 6 powtórzeń 2. Tutaj miałam problem bo Obli napisała wyciskanie na klatę (łokcie na zewnątrz), niestety mój trener na siłowni nie wiedział co to za ćwiczenie, więc zrobiłam wyciskani na klatę sztangielkami na płaskiej ławce, obciążenia niewielkie bo ćwiczyłam technikę (nie jest tak [...]

    Odpowiedzi: 1074 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 20:52:05 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Saida 2014

    Post
    Ladies SFD

    Chciałam zameldować, że w piątek zakończyłam trwającą 5 miesięcy masę:-) Pomiary zrobione w piątek, od soboty trwa regeneracja jedzeniowa. Jem chyba mniej, niż zazwyczaj, ale za to z zupełnie innymi makrosami%-) Zastanawiam się nad oczyszczaniem na jałkach na 3 dni, ale zobaczymy, co o tym pomyśle Pani Trener powie;-) Powinnam uzupełnić wypiski [...]

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-02 08:15:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] chwilę popaduje i mnie cały czas głowa boli (wczoraj było ciśnienie 80/60) to wolę nie wiedzieć co dzisiaj nie miałam siły iść na trening więc dałam sobie siana i jeszcze trener mnie dobił jak mu powiedziałam że lipa bo znów na zadnicy nie ma domsów bo odpowiedział: "szczerze powiem a boleśnie źle siadasz i nei angazujesz dupala po prostu;p" i [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-02 19:27:01 Liczba szacunów: 0
  • Nadnika bo ja obiecałam że będę starać się być grzeczna i nie będę wchodzić na ciężar..... nawet koło południa poczułam że mam plecy, coś wieczorem pomrowiło w siedzonko - szału nie ma, domsem tego nazwać nie można ale chociaż nie wzruszone też nie jest :D dziś teścik drugiego treningu mam strasznie spięte lędźwie - muszę je rozwałkować lepiej bo [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-27 22:17:28 Liczba szacunów: 0
  • mam strasznie spięte lędźwie - muszę je rozwałkować lepiej bo na początku treningu czuję a później odpuszczają rozpiska jak to mi Pani Trener przesłała: 1a Przysiad szeroko na 2 stepach z kettlem 3*15 -24 kg 1b Przejście z wyskokiem przez step , zakończony wykrokiem po skosie i dotknięciem reki przeciwnej do nogi - do ziemi (koordynacja) 3*15 na [...]

    Odpowiedzi: 243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-28 09:50:29 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    WOW! No, to trzeba częściej się nagrywać i tu wrzucać!! Czyli dobrze zrobił?? Czy źle? Wyglądało przyzwoicie. Może cięższa kula wymusiałby inne ruchy. Jak na początki z KB24 to nieźle. Naprawdę dobrze. Chciałbym tak kiedyś, w przeszłości, umieć z KB16. Cięższa kula poszłaby w detale i skala problemów z kompensacją stałaby się tak duże, że nie [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-15 12:18:17 Liczba szacunów: 0
  • po co mowic po polsku, jak nawet trener nie mowi?%) Zmieniony przez - erminho w dniu 2008-01-29 19:37:04

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 19:36:51 Liczba szacunów: 0
  • dla mnie trener to całkiem inna sprawa Jemu nie jest potrzebne obywatelstwo aby prowadzic reprezentacje

    Odpowiedzi: 653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 20:39:22 Liczba szacunów: 0