trener

hehe trener jest najmadrzejszy :P znalem chlopakow co truli sie 100gr glukozy bo tak trener radzil moje zdanie podobne jak chlopakow - dopracuj diete bo z odzywki to dostarczysz malo tego bialka, a jak przegniesz z odzywka to watroba Cie pozdrowi

Jeszcze zależy jaki klub i jaki trener Bo jak to jest a klasa + grający 30 letni trener który nie zna podstaw to nie bardzo

musi być trener i grupa zawodnicza,bez tego niebędzie wyników.

[...] trenigi. U mnnie jak wszyscy przychodzą na salę, to przed treningiem jescze grają z reguły w kosza. Potem rozgrzewka, ale nie są to taczki, zajączki itd. Takie ćwiczenia to trener robi jak chce się z nas trochę ponabijać. I takie ćw to są na treningach młodszej grupy. Z reguły jest dużo biegania. Poza tym co mnie martwi to schematyczność [...]

[...] tez nie musi zauwarzyc tego typu "problemu" bo na dobra sprawe jesli jest zwykla sekcja to nie ma jakis tam pogadanek tylko jest sam trening na ktorym mowi tylko trener(fakt jak jest jakis psychol czy menda to trudno to wyjasnic ale to sie widzi) Jest u nas w sekcji chlopak ktory na pierwszy rzut oka jest powiedzmy jakims tam [...]

Często dobry trener może nie być dobry na ringu, takie sytuacje sie zdarzają, tak samo jest w kulturystyce, trener personalny nie musi być mistrzem polski w kulturystyce, wystarczy wiedza i umiejętność przekazania jej

[...] 12x14kg, 12x16kg, 12x18kg, 12x18kg 5. Wyciskanie zołnierskie: 12x30kg, 12x40kg, 10x50kg, 10x55kg, 10x55kg 6. Prostowanie przedramion na wyciągu: 4x12 Dzisiaj w klubie trener miał urodziny więc wpadł tort %-) Pies ziomka zjadł mi obiad %-) który położyłem na stole więc musiałem się ratować burgerem z wołowiny. Miska nie była dziś idealna, [...]

a i bartek ja wiem co pisze sam miałem 12 lat i zaczynałem ćwiczyc wiem jak to jest samemu to raczej nie zrobisz dobrze treningu itp uwież , trener ci ułoży mniej wiecej jakiś jadłospis jak trzeba i ci powie co jesc itp . administratorzy za co wam dali moda? nie nabijajcie sie z niego 12 latek może chodzić na siłownie i już ale pod okiem trenera , [...]

Wtorek Sprawność ogólna + elementy techniki 1.Rozgrzewka ogólna lub gra koszykówka 15-30` 2.Starty Sytuacyjne 15-20` 3. Rzuty autowe z materaca -10x z klęku obunóż do przodu-2kg piłka -10x z klęku jednonóż-2kg piłka -10x z leżenia przewrotnego 2kg piłka 4.Rzuty-pchnięcie - powtarzamy to co w autowych 5.Pchnięcia z pozycji wysokich -z miejsca 10x [...]

RELACJA Z MITYNGU W KOZIENICACH 07.05.2010 Dzisiejszego ranka obudziło mnie słoneczko. Wstałem więc z nadzieją,że utrzyma się ono do zakończenia zawodów. Niestety nie. Tuż przed wyjazdem zaczęło padać ale jednak zdecydowaliśmy się podróż. Trener powiedział,że jeśli będzie padać na zawodach to mamy potraktować to jako trening i przetarcie. [...]

[...] lekki i przyjemny :) . Teraz więcej gibkości i sprawności . Siłownia raz w tygodniu , reszta pchnięcia ,gibkość , szybkość i sprawność . W piątek miałem jechać na zawody ale trener zadzwonił z zapytaniem czy można PK startować ( niestety nie ) . Więc zrobić trening sobie techniczny i w poniedziałek damy czadu ! FILMY [...]

Powiem tak ... Trener z Radomia i jeszcze dwóch trenerów tylko że nie mogę przypomnieć sobie jak się nazywali . Nie chcę pisać nazwisk bo powiedzą ,że się nimi posługuję ale jak coś będzie Cię interesowało to napiszę Ci wiadomość PW lub e-mail ;) Przez dzisiejsze święto nie mogę kupić piersi z kurczaka ;/ ... Kto to wymyślił "zielone świątki [...]

Tak jakos u nas jest, ze pojawiaja sie 'talenty', ktore nie rozwijaja sie pozniej, z reguly sa zbyt wczesniej eksploatowane przez trenerow, polska szkola trenerska chyba nie przewiduje wieloletniej kariery. Np.moj ostatni trener uparl sie, ze ja powinnam jechac na MSJ i parl ostro, nie mowiac o zlocie MPJ, a kolana moje mialy na ten temat inne [...]

[...] kolana i bolało ;/ . Do tego strasznie gorąco było ale i tak rozgrzewałem się w dresie ;) KONKURS-KULA 6kg . 14.30 I kolejka X Komentarz : Moja grupa fanów (czyt.koledzy i trener z klubu ) Krzyczą "Dawaj Ulf " . Trochę mnie to rozkojarzyło i pchnięcie spalone II pchnięcie 14.05m Komentarz: Zabrakło mi troszkę dynamiki III pchnięcie [...]

[...] żeby walczyć o minimum i pojechać na MP juniorów. Jeżeli się nie uda, to przyjmę to jako porażkę, będę starał się przeanalizować przygotowania i wyciągnąć błędy. Być może trener Szczechowski wraz z prezesem Juniora podejmą decyzję abym wystartował w tych mistrzostwach nawet bez minimum. Z jednej strony na pewno chcę wystąpić na tak wielkiej [...]

[...] . Jak szedłem przez park to się rozgrzewałem Dlatego taki wynik Dysk I kolejka X II kolejka 31.64m III kolejka X IV kolejka 31.76m V kolejka X VI kolejka X ( Jak trener mówił ponad 38m ) Konkurs pchnięcia kulą 6kg I kolejka 14.33m II kolejka X III kolejka 14.46m IV kolejka 14.12m V kolejka 14.50m VI kolejka 14.41m Komentarz Dysk [...]

[...] na wrzesień, ciężko się pisze lewą ręką ale jakoś daję radę ;) . Nie wiem jak z odżywkami będzie przez ten czas ale nie chciałbym stracić pomocy :) . Do tego skontaktowałem się z trenerem Olszewskim ( Trener Kadry Narodowej i Majewskiego ) . Powiedział ,że skoryguje mi trening i będzie pomagał :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-06-19 23:38:43

Nie chciałem tego rozpowszechniać ale mam miłą wiadomość w sprawie ,która się przyda za parę miesięcy :) . Otóż rozmawiałem z trenerem Olszewskim ( trener Tomka Majewskiego ) i zaprosił mnie na treningi do siebie :) Oczywiście jak wyleczę kontuzję ;) . Celem tych treningów będzie rozpisanie mi treningu na zimę i możliwość dalszego rozwoju :) Oto [...]

05.07 - 15.07 TRENING AEROBOWY Trucht 60 minut . I Posiłek: Nazwa Mleko spożywcze 2% Jaja kurze całe Płatki owsiane Suma: Kalorie:642 kcal B:49 g T:36 g WW:34 g II Posiłek: Mięso z piersi indyka bez skóry Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek Suma: Kalorie:178 kcal B:22 g T:6 g WW:14 g III [...]

[...] treningu Whey Protein 80 Plus Dzisiaj pierwszy OFICJALNY TRENING !!! Czuję ,że zakwasy powoli łapią ale co się dziwić ... 4 miesiące nie trenować . Na razie kula mała gdyż trener kazał ostrożnie . W czwartek może wystartuje w konkursie lokalnym tzn w czwartkach lekkoatletycznych dla szkół gimnazjalnych w kuli 3kg ;] . Śmiesznie brzmi ale cóż:)