trener

[...] widzimy jednak, że jest to zawodnik, który ma duże szanse na to, by pchać porównywalnie do naszego mistrza, jeżeli chodzi o wynik metryczny - ocenił Henryk Olszewski, trener Majewskiego, do którego Szyszkowski kiedyś przyjeżdżał na konsultacje. - Ważne jest to, czy będzie gotowy do podjęcia tego morderczego treningu. Żeby nie okazało się [...]

Trener i polonista w jednym, full serwis 8-)

ITE a teraz ty wklej swoja sylwetke , trener musi dawać przykład , Remik tak zrobił ;-)

ITE a teraz ty wklej swoja sylwetke , trener musi dawać przykład , Remik tak zrobił ;-) Ja nie naśladuje innych %-)

Ale to jest konkurs czaisz?Test sponsorowany i dostales szanse zeby poprowadzil Cie trener itd organizatorzy wymagaja regularnych wypisek to nie jest zwykly dziennik w ktorym mozesz pisac sobie kiedy chcesz %-)

Tak jak piszesz, klata to cała góra ciała. W sumie w wyciskaniu nogi też są mega ważne. Kiedy robiłem swoje pierwsze kroki w wyciskaniu leżąc , trener powtarzał podczas treningu ,, nie chodź tyle miedzy seriami , bo nogi też wyciskają ,, Prawdą jest że często po bardzo ciężkim treningu klaty , miałem lekkie zakwasy na udach. Niestety ale teraz [...]

Tak jak piszesz, klata to cała góra ciała. W sumie w wyciskaniu nogi też są mega ważne. Kiedy robiłem swoje pierwsze kroki w wyciskaniu leżąc , trener powtarzał podczas treningu ,, nie chodź tyle miedzy seriami , bo nogi też wyciskają ,, Prawdą jest że często po bardzo ciężkim treningu klaty , miałem lekkie zakwasy na udach. Niestety ale teraz [...]

Tak jak piszesz, klata to cała góra ciała. W sumie w wyciskaniu nogi też są mega ważne. Kiedy robiłem swoje pierwsze kroki w wyciskaniu leżąc , trener powtarzał podczas treningu ,, nie chodź tyle miedzy seriami , bo nogi też wyciskają ,, Prawdą jest że często po bardzo ciężkim treningu klaty , miałem lekkie zakwasy na udach. Niestety ale teraz [...]

Powiem Ci kiedyś byłem na zawodach międzynarodowych w strzelectwie bo jeszcze strzelectwo uprawiam i tam trener wola mnie do auta nalał mi 50 gr bimberku mówi łykaj, myślę co tu zrobić łyknąć czy odmówić ale często widzę że na zawodach zawodnicy sobie popijają i wiem że alholol służy w poprawie wyników myślę sobie a zaryzykuje i łyk 50 gr potem [...]

Na low kick moj trener z reguly proponuje albo skrocenie dystansu (kopniecie niejako "za nas") albo odpowiednie przyjęcie ciosu (cos na zasadzie uniesienia nogi z jednoczesnym wychyleniem kolana na zewn, a stopy do wewn). Raz tak przyjąłem i pol dnia mnie potem bolało ;) 'W życiu nie liczą się tylko ciało i muskuły - ważny jest jeszcze [...]

Załączam przykładową miskę (z wczoraj - dzień beztreningowy). Poniżej mój trening z podanym obecnym obciążeniem. Wiem, że śmiech, ale nadal popełniam błędy w technice (trener mnie koryguje) i nie chcę sobie niczego naciągnąć. trening A 1) Wznosy nóg z leżenia: - 2) Wspięcia na palce obunóż: 2 hantle po 3 kg (na dziś planuję 4 kg) 3) Przysiady [...]

Teraz sam nie wiem, ćwiczę wg palnu, który napisałem 2 lata, zmieniam ćwiczenia, liczbę powtórzeń i przerwy, co 4-6 tygodni i wszystko rośnie ok. Treningi pomaga mi opracowywać trener, więc nie wiem, czy Wy macie rację, czy on?

albo trener

trening wyglada tak ze wchodzi trener rzuca pilke i grajcie :)

no trener to do was niepasuje nieumiecie go zmotywowac i zrobic cos zeby jego motywacja do podjecia walki i robienia normalnych dajacych efekty treningow byla wieksza?? albo niech wam go zmienia,bo poco kogos kto zuca pilke

nie wygralismy co prawda nie gralem moze dlatego siedzialem na lawce ;) trener wystawil swoja piatke zawodnikow i juz jej nie zdejmowal :(

[...] przeszkadzał - po pewnie uprawiacie wirualny sex Rozumiem ze to taki fetysz - tylko jakby to nazwać ==> forumologia A tak wogle to witam i gratulacje Janu. A skad macie trenera ? Jest opłacany ? Trener to wazna sprawa nawet pół-amatorsko, chodź rozumiem Twoj bol. Kiedys melanżowałem i nie byłem na treningu to potem siedziałem pół meczu. [...]

nasz trener jest ciagle po winie owocowym :) i treningi wygladaja tak ze przychodzi zuca pilke i mowi grajcie :)

Ferie szybko przelecialy ale dobrze przepracowane na treningach trener wymysil pare nowych cwiczen troche gry bylo ale malo jutro meczyk seniorow nie moge sie juz doczekac

Trener za 500 zł też od "strzała" nie ustali Ci idealnej dla Ciebie diety. To się wypracowuje - ale od czegoś trzeba zacząć - tu chyba dostałaś wskazówki od czego zacząć. Poza tym w diecie wprowadza się też korekty biorąc pod uwagę zmiany jakie już zaszły w ciele - to pewien proces, który wymaga poznania indywidualnych predyspozycji danej osoby. [...]