trener

Ale niektórzy z was są upierdliwi, szczególnie ty youngcapone. Jeżeli Siwy napisał, że walke wrzuci trener, to chyba nie wyczaruje ci tej walki od razu. Każdy ma swoje sprawy, dlatego nikt nie będzie sklejał filmiku i wrzucał od razu po walce, bo ty masz taką zachciankę. Ja też wiele walk chciałbym widzieć najszybciej jak się da (np. ostatnią Kita [...]

[...] mobilizacji, rozciągań, wykonywania bez pasków i rękawiczek ten mc wykonuję w różnych wariantach - z gumą, z zwolnionej fazie negatywnej (może głupi przykład ale ostatnio mi trener pokazywał swoje ciągi na 200 kg, gdzie ta faza była, brzydło mówiąc j** sztangi o podłogę - to spytałam czemu ja mam cały czas te zwolnione ruchy robić i nie spieszyć [...]

[...] mobilizacji, rozciągań, wykonywania bez pasków i rękawiczek ten mc wykonuję w różnych wariantach - z gumą, z zwolnionej fazie negatywnej (może głupi przykład ale ostatnio mi trener pokazywał swoje ciągi na 200 kg, gdzie ta faza była, brzydło mówiąc j** sztangi o podłogę - to spytałam czemu ja mam cały czas te zwolnione ruchy robić i nie spieszyć [...]

Hej wam :) bylam i chodze systematycznie co drugi dzień ;) Narazie zostaje w Rzeszowie wiec silka jak najbardziej ;) troche zmienilam obciazenie robie mniejszym a dokladnie, trener z silowni troche pomógł z technika wiec lepiej to wyglada ;) niedługo jak bd miala chwilke to wszyztko uzupelnie. Dieta oczywiscie trzymana jest jak zawsze ;). Jak się [...]

[...] do dziennika ulubienicy szefa to było pewne ;-D (zresztą zupełnie bez sensu to wejście) więc nie jest tak źle z tymi banami tylko trzeba wiedzieć z kim zadzierać ;-), z trenerami online nie mam za dużego doświadczenia ale chyba bym szukał kogoś konkret z imienia i nazwiska, a nie witrynę trener czy potreningu, no chyba że przy zapisie na [...]

Mylisz się co do celów :-). Też chcę być większy i silniejszy. I moim zdaniem do tego celu prowadzi ta sama droga. Dieta i ciężki trening. Nawet najlepszy trener nie zrobi nic za Ciebie. Tyle o tym. Nie sądzę też żeby ktoś ułożył Ci dietę pod konkretny zmienny grafik. Dostaniesz rozkład dzienny i tygodniowy, klika przepisów i masz się zmieścić, [...]

Mylisz się co do celów :-). Też chcę być większy i silniejszy. I moim zdaniem do tego celu prowadzi ta sama droga. Dieta i ciężki trening. Nawet najlepszy trener nie zrobi nic za Ciebie. Tyle o tym. Nie sądzę też żeby ktoś ułożył Ci dietę pod konkretny zmienny grafik. Dostaniesz rozkład dzienny i tygodniowy, klika przepisów i masz się zmieścić, [...]

[...] ciągną mnie psychicznie w dół, ale jakoś się naprostuję. Obwód pasa poszedł wzwyż %-) - zmiana diety i napchało bebechy gazami i nie wiadomo czym jeszcze %-) Dostałem z trener pl plan zakupów pod dietę i plan treningowy. Plan zakupów mi się średnio podoba jak anrazie bo dużo tam rzeczy które ciężko dostać albo takich których nie lubię ale [...]

a po prawej trener Lewisa - Neil Hill

[...] garść ludzi, którzy mnie wspierają, najbliższa rodzina i kilku bardzo dobrych znajomych, to dużo daje w takim okresie. Nie wspominam już o tym ile daję komfortu psychicznego trener i jego opieka :-)) Poza tym podoba mi się cały ten okres przygotowań do zawodów, każdy trening mi sprawia przyjemność, każdy kęs jedzenia smakuje i szanuje na wagę [...]

[...] okiem to sporo wody ze mnie zeszło ze względu na dodanie spalacza, sikałem 3krotnie więcej niż zwykle w ostatnim czasie i mnie non stop suszyło w ustach. Jak to mówi trener: "Zbudowałeś tyle ile się dało"... celuję w kulturystykę klasyczną do 180cm (w dowodzie mam 180cm, więc zobaczymy jak to będzie %-) ) Umieszczam fotki robione na [...]

[...] 1 punktem z Jakubem Szczerbą... To znany i utytułowany zawodnik, myślę, że nie mam czego się wstydzić. Myślę, że smarowanie też wpłynęło na werdykt na co zwrócił mi uwagę trener... to mój mankament i to dość znaczący - na pewno wnioski i nauka na przyszłość, że moja skóra jest w kiepskim stanie. Na zawodach muszę być gładziutki jak dziecko, a [...]

No ja widocznie widziałem demonstracja tego planu aka Pure Life (który wg mnie ssie . A co do cen, jesli masz motywacje to niepotrzebny Ci żaden trener personalny

Słyszałem że Redwitz Wika i Oivannen odeszli przez Travice , bo nie nie potrafili z nim się dogadać. Czy to prawda?? Jeżeli tak to Guma raczej przyjdzie do nas , bo kto chce grac w drużynie gdzie trener jest konfliktowy , a poza tym chwilowo nie ma tam wykonawców , a dla rozgrywającego ważne jest to żeby miał kto mu kończyć .

[...] - unik przed lewym prostym + prawy prosty + lewy sierp - j/w plus 6 dowolnych ciosów - uniki przed ciosami prostymi - obijanie partnera ciosami bokserskimi, zmiana na sygnał trenera - 2 ciosy na tarcze + 2 ciosy na brzuch, jak najszybciej - chwila rozciągania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. Trening z cyklu takich, [...]

Treningi całkiem ciekawe, ja np nie jestem fanem zbijania prostych, w szczególności prawych myślę, że w walce jest to mało realne chyba, że z kimś o wiele słabszym. Ale trener i tak zawsze ma rację ;) W butach nogi prezentują sie bardzo fajnie ;) Pzdr.

[...] którąkolwiek stronę. Mogę też zapomnieć o wspieraniu się na niej całym ciężarem. Nawet mi się udało obalać kolegę - co prawda z ziemi i bez wyniesienia, ale zawsze. Ofkors, trener musiał się nade mną powyzłośliwiać, ale w sumie za to poczucie humoru go lubię ;-) 2. Nie zmienia to jednak faktu, że ze stopą dalej nie jest w porządku i dalej [...]

[...] pewnie w zapasach z tą formą kostki. 2. Zaczęłam się wkurzać, bo naprawdę się boję, że nie przygotuję się odpowiednio do zawodów pod koniec maja @-) Wystarczyło, że raz mną trener rzucił i uderzyłam stopą w matę i znowu pieruńsko zaczęło boleć #-P Nie mówię już o tym, że znowu się bark odzywa (zwłaszcza, jak go za daleko zostawiam przy trzymaniu [...]

15.05.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png miska nieliczona 1. 3 jaja, cynamon, 30g żurawiny, banan 2. 3 wafle ryżowe, 100g twarożka z orzechami 3. kurak ~300g, 50g ryżu brązowego, mix warzyw na patelnię 4. jabłko 5. whey waniliowy, banan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6e5ca2d237341e78e146ede045498c1.png Suple IHS: przed [...]

[...] i obaleniem - przetoczenia z gardy motylej - duszenie z pozycji bocznej - sparingi: parter x2 - 100 karnych pompek za wczorajsze zawody %-) (zrobiłam perfidne damskie i trener mnie wyzwał, że nie mam ambicji - przytaknęłam, że owszem, w kwestii pompek nie mam %-) ) - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. [...]