trener

właśnie się zastanawiam nad tym o czym mówisz żeby WOD-y rano robić a skille po południu;-) trener od sztang też to wczoraj powiedział że po WOD-zie to bez sensu od razu siłę atakować bo najzwyczajniej w świecie jej nie ma;-) niby dwa raz więcej jeżdżenia ale ma to sens powoli;-)

Gwid-pewnie teraz Cię to bardziej zainteresuje -trener kadry polskich sztangistów juniorów i rekordzista do dziś w podrzucie Paweł Najdek. Jeszcze kilka filmów robiłem z tę tematyką-pozna poszukac na youtube SFDPLTV https://www.youtube.com/watch?v=agTMI9LmoJo https://www.youtube.com/watch?v=trEUuoFe4vk https://www.youtube.com/watch?v=YMyRuwEslEw

[...] poprawia. Widać zaangażowanie. Co do sylwetki to daj trochę czasu nowej dyscyplinie. Myślę że za rok będziesz mógł coś porównać. No z tą tylną nogą wiem niestety, trener zwraca też na to uwagę bo nie układam jej pod dobrym kontem tkz. zaporowym. mam odruch z karate że ma być inaczej ułożona:-( kwestia długiego katowania odruchu bo [...]

[...] patrzyła i kibicowała;-) 8-)}:-( ( tak na serio to tylko 6 osób ale i tak fajne uczucie) https://www.youtube.com/watch?v=zA3xfabmoJw&feature=youtu.be Ale zaj**iaszczo;-) trener powiedział że na 105 spokojnie by siły starczyło;-) Przysiady jak przysiady, po lekko skatowanych nogach nie podchodziłem pod 150. może za następnym razem;-) z ta 90 [...]

27-02-2017r. DT 1) hang power snatch - pogadałem z trenerem, i potwierdził to co myślałem a mianowicie że mam chu$% snacha dlatego zwiększymy ilość zwisów aby zmotywować prostowniki do rozwoju. po raz pierwszy dzisiaj robiłem w paskach do dwuboju, przepaść chwytu ale nie można pizgać ciężarem.... serie zasadnicze bo badawcze w paskach 50 kg, 4x3 [...]

[...] poprawnie i niezbyt ciężko aby w ostatniej serii zrobić 3x ciężar. Wziąłem 60 kg w ostatniej serii i te 3 repy weszły jak w masło, elegancko z dużym zapasem siłowym. nawet trener pochwalił że zdecydowany progres poszedł}:-( 2) techniczny podrzut na 2/2/4 tzn --> 1 sam clean 2 clean + 3 jeark opuścić sztange na barki i 4 sam jerk jeark, miało [...]

[...] razy skapitulować już przy cleanie. wywalało mnie w tył jak ze sprężyny. nawet pewnie jak bym zcleanował to nie podrzuciłbym bo brakuje mi dynamiki w górnej fazie od +80 kg. trener doradził żebym odpuścił bo dopycham sztangę nad głową a nie wyrzucam więc nawet nie brałem uczciwie tego pod uwagę. przy tych katapultach coś nadwyrężyłem kciuki bo [...]

Twój trener chce być anonimowy? Może nie ma nic przeciwko ujawnieniu swojej twarzy?

dzięki, trener zauważył że przy clenie łapię w dobrym miejscu gdzie ona nadaje mi pędu w dół do odbicia, w końcu zaczyna coś wychodzić chociaż mam jeszcze tendencje do kaczych stóp ( na boki a nie prostopadle do sztangi) ale ogólnie zadowolenie jest.

Ajazy facet robi rekord świata gdzie ciężar niszczy wszystko a ty chcesz wzorową technikę?;-) Lu nadrabia mobilnością te 5 cm wspięcia na palce. Takiego zawodnika już nie zmienisz jak to mawia mój trener.

22-09-2017 DT miał być dzień rekordów ale niestety trener rozpisał takie ćwiczenia że nie było barta się wykazać... clean w paskach znad kolan - doszedłem do 90 kg bo najzwyczajniej moje nadgarstki nie mają mobilności do czegoś takiego jak są w paskach. sam przerywam ćwiczenie bo zaczyna mi wyrywać prawy łokieć a szkoda mi zdrowia. celan z [...]

[...] i to bardzo. narazie obmyślam dalsze kroki bo zawody to poniekąd jakieś tam podsumowanie cyklu i trzeba się gruntowanie zastanowić co dalej;-) Się nie ma nad czym zastanawiać. Trzeba iść na trening i zap*****lać, jak trener każe. zgadza się, przyznam się że zasłużyłem nawet na tajny kod do zwycięstwa, szkoda tylko ze jestem o 25 lat za stary....

No i fajnie! Kiedys moze tez sprobuje ;) wazne ze 75 trener zaliczyl, to budujace. A, ze oderwanie piety przy wstawaniu to blad to nawet nie wiedziałem

Hej obecnie jestem na Low carb dlatego mam więcej białka i tłuszczy - tak mi rozpisał trener. A trening mam w tym momencie Split potem będzie zmiana ale jeszcze nie wiem co planuje :) Zmieniony przez - karolla87 w dniu 2016-11-26 14:10:35 Zmieniony przez - karolla87 w dniu 2016-11-26 14:11:00

[...] niby 100 % orzechow nic tam nie ma - trener pozwolil. Wczesniej jadlam orzechy : migdaly, nerkowce. Co zamiast twarogu na noc w takim razie ? :) Zmieniony przez - karolla87 w dniu 2016-11-26 18:14:48

Hej obecnie jestem na Low carb dlatego mam więcej białka i tłuszczy - tak mi rozpisał trener. A trening mam w tym momencie Split potem będzie zmiana ale jeszcze nie wiem co planuje :) Zmieniony przez - karolla87 w dniu 2016-11-26 14:10:35 Zmieniony przez - karolla87 w dniu 2016-11-26 14:11:00 a poza tym jeśli masz trenera, to albo go słuchasz i [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZyAKf5873ig&feature=related Oficjalny utwór Hiszpanii .Piosenkę skomponowała i wykonała grupa Estopa wraz z członkami reprezentacji Hiszpanii. Wśród nich znaleźli się między innymi Sergi Busquets, Andrés Iniesta, David Villa, a nawet trener Vicente del Bosque (uczestniczył w chórkach).

Jovo bo taka prawda szybciej przechodzą Aga a jak plany na dzis ? u nas trener tylko czeka na snieg i wtedy jest opcja "chlopaki wezcie dresiki i lecimy w teren" polecam !

gdy biegasz jak jest zimno mozesz wiecej wytrzymac gadalem z kolegą zawodowym biegaczem (mistrz woj. juniorow i ktorys tam na mistrzostwach polski juniorow.) ze jego trener zawsze robi zimą wytrzymałosc a latem szybkosc. Zima jest The BEST !

W Emiratach tak nie pokupujesz np Dubaj Tak jest, kolega moj dlugoletni tam teraz od roku pracuje na silowni jako trener, to mowi ze towar z apteki tylko przez Araba mozna wyciagnac, ale jest wszystko od Gh, po reszte.