trener

[...] ZMA, poza najważniejszym -Zincasem Forte. Czy komuś z Was udało się go kupić gdzieś w Warszawie. Dodam, że odwiedziłem już ok 10 aptek ale bez powodzenia. Próbowałem sposobów: na sportowca ( mówie że trener mi zalecił), na trądzik (zmniejsza trądzik)i wszędzie niestety bez skutku. Ewentualnie czy jest jakiś substytut tego składnika domowego ZMA.

Wczoraj grałam mecz (piłka nożna) i zaczęła bardzo boleć mnie pachwina nawet nie potrawie tego bólu opisać. Pachwinę czułam już lekko z 3 tygodnie wcześniej ale nic z tym nie robiłam. Teraz boli jak nie wiem. Jeszcze w dodatku dziś rano zaczęło boleć mnie kolano. Nie wiem czy jest to możliwe ale mam wrażenie jakby ból albo raczej drętwienie tej [...]

[...] ktoś mi coś o nich napisać? Wiem tylko że są bardzo wymagające fizycznie. Wrzucam link do sekcji:http://www.karatedebica.pl/ czy jest ta sekcja coś warta? Bo słyszałem że dobry trener ma duży wpływ na postępy adepta. Do wyboru mam jeszcze to karate: http://www.dakt.pl Mam jeszcze judo ale to UKS więc myśle że nie jest to zbyt światowy poziom ;p

Witajcie. Mam 16 lat, od trenuję sporty walki od pół roku. Raz w tygodniu mam zajęcia na siłowni. Ostatnio trener od siłowni powiedział mi, że mam dużo siły jak na mój wiek i wagę (50kg) i że mogłabym spróbować swoich sił w podnoszeniu ciężarów.Mięśnie ramion mam faktycznie spore, ale od zawsze takie miałam;) Nic nie wyciskałam nigdy, maksymalnie [...]

Serdecznie zapraszam17 i 18 kwietnia na kolejne 2 dniowe seminarium które poprowadzi Mistrz Gokor Chivichyan. Specjalista od leg locków , rzutów obaleń i dźwigni. Zywa legenda ,encyklopedia wiedzy Sambo Judo Ju Jitsu Grapplingu i MMA. Trener wybitnych zawodników UFC w tym Roundy Rousey-mistrzyni UFC! Jest to kolejne V seminarium , na którym oprócz [...]

Witam, mam pytanie, zapisałem się niedawno na siłownie, kiedyś chodzilem pol roku, znaczy 2 lata temu :) i trener mi dał na pierwszy miesiac trening ogolno rozwojowy, wykonałem te ćwiczenia w ciagu godziny, były to:brzuch na maszynie, plecy - przyciaganie drazka za głowe, klatka gorna na maszynie, plecy, przyciaganie wyciagu do klatki (nie wiem [...]

[...] i walcza z pozycji odwrotnej(lewa reka z tylu)? Ja jestem wlasnie taka osoba i trenuje KB i to jest troche denerwujace:/ bo na sekcji nie ma 2 osoby leworecznej i sparuje sie z chlopaki z odwrotnej pozycji.Wogole ciezko jest wykonywac roznego typu kombinacje ktore pokazuje trener,bo przeciwnik jest ustawiony odwrotnie.jak sobie z tym radzicie ?:)

Witam. Mam 18 lat w moim mieście nie ma klubu bokserskiego, dlatego chciałbym zapisać się na boks w ełku w Mazurze. I mam pare pytań -Czy ktoś z sfd trenuje tam ? -Czy trener przyjmuje jeszcze na sekcje osoby w moim wieku ? -W jakie dni odbywają się treningi i w jakich porach ? -Czy w okresie wakacyjnym jest możliwość spotkania kogoś w klubie, [...]

Witam, mam pytanie odnośnie pracy na siłowni. By zrobić kurs na trenera personalnego prócz lata praktyk które powinny występować wystarczy być po liceum zaocznym dla dorosłych bez matury? Chodzi mi o fakt czy po średnim wykształceniu bez matury ( w liceum zaocznym dla dorosłych) można owy kurs ukończyć zgodnie z prawem itd... Jeżeli [...]

[...] nie ma zartow. dzis zrobilem: martwy ciag proste nogi 63,7kg x12 63,7kg x12 73,7kg x10 73,7kg x9 pierwsze 2 serie z zapasem pytam teoretycznie, wiec nie kaze wam bawic sie we wrozki ;) moj dziennik jezeli cos potrzebne: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/602735 Zmieniony przez - marekw91 w dniu 2009-10-23 23:20:45

[...] efekty tych dwóch pierwszych poziomów są niezłe, ale liczyłem na więcej. Więc, czy lepiej jest robić ABS II, czy trzy razy w tygodniu taki trening, który zaproponował mi trener z siłowni : - SCYZORYKI 3X12/15 - SPIĘCIA LEŻĄC NA ŁAWECZCE NOGI ZGIĘTE W STAWIE BIODROWYM I KOLANOWYM DO KĄTA 90O UNIESIONE W GÓRĘ 3X 15/20 - SKRĘTOSKŁONY W POZYCJI [...]

[...] mi glownie o regeneracje czy miesnie dadza rade.... dozuce bcaa po treningu mt , dieta oczywiscie ze tak, bilans na +500 Priorytet : silka nie chce zajechac miesni tak by mialo byc przez 2 miesiace... potem wroci trener i zapisze sie na mma w wtorki ale do tego czasu moglo by tak byc ??? czy odpuscic jeden trening mt sam juz zglupialem....

[...] King Cross Marcelin odbedzie sie dzien sportu z udzialem znanych strong manow. przybeda min: - Ireneusz Kuras - Aneta Florczyk - Tyberiusz Kowalczyk - Boguslaw Kwiatkowski (trener Anety) porad odnosnie odzywek udzielac bedzie znany Wam na forum Sonbaty. Atrakcje imprezy: -zawody strong man dla publicznosci- UWAGA: beda ciekawe nagrody :) - [...]

Hej od pewnego czasu trenuje rzut oszczepem. Technikę raczej mam opanowana, ale za to bardzo mało rzucam. Zazwyczaj gdy sobie porzucam tak z 40 min idę i robię pięciobój z kula. Od miesiąca nie widzę żadnych postępów, rzucam tyle samo. Trener chcę mnie wziąć teraz na zawody ale ja boję się że zrobię z siebie pośmiewisko. Jakie ćwiczenia mogę robić [...]

[...] to okolo 1,4 roku. wczesniej ok 8 miesiecy i musialem zrobic przerwe i teraz jakos leci 4 miesiac po przerwie. zaczalem swoja przygode z kreatyna tak wczesnie poniewaz moj trener powiedzial zebym wzial bo musialem nadrobic troche kg przed walka. i tu to pytanie, czy po tych 4 cyklach ruszy mnie jeszcze kreatyna? z tej co bralem bylem zadowolony [...]

[...] duże wrażenie? I nawet szerzej, czy jest ktoś taki na kim chcielibyście się wzorować, kogo szanujecie za jego poglądy nie tylko na sztuki walki? Wydaje mi się, że moje podejście do treningów, do sztuki walki ukształtował mój pierwszy trener judo. On wprowadził mnie na odpowiednią drogę. Wszystko co było potem to już tylko niewielki szlif. NM

[...] ma być dawany podskórnie, a ja na brzuch mam wyrzeźbiony, uda z przodu też bo gram w piłkę nożną więc raczej wbije sie na 90% w mięśnie w tych miejscach, Więc czy mogę zastrzyki dawac w pośladki?? nie zapytałem lekarza bo wszytko było szybko jakiś wypadek przyjechał jak mnie gipsowali, a trener jest na urlopie. Proszę o Pomoc bądź poradę.

Witam, Wiek - 14 lat Wzrost - 1.84m Waga - 79 kg (nie za duża? grube kości mam ) Od 3 miesięcy chodzę na siłownie, trenuje mnie trener. Robię jak najmniej ćwiczeń obciążających kręgosłup (bez martwego ciągu itd.). Dieta to 70% sukcesu, mam się odwołać do postów podwieszonych i zrobić? W tym wieku dieta ma sens? (Dieta na masę) Teraz złamałem [...]

[...] Wtorek: barki - nogi -triceps Środa: wolne Czwartek: klatka - plecy - biceps Piątek: barki - nogi - triceps Sobota, Niedziela: wolne. Na każdą partie kazał przez pierwsze 2/3 tygodnie robić po 2 ćwiczenia, a po tym czasie dołożyć jeszcze jedno. Tu moje pytanie: Czy aby na pewno 'trener' miał rację?? Przypominam, że miał to być trening na masę.

Rozmawiałam dziś ze swoim trenerem z siłowni na temat posiłków przed i po treningu. Zapytałam czy sok marchwiowy zrobiony przeze mnie jest dobry po siłowni (ok. godziny 22), a on stwierdził, że absolutnie NIE! Powiedział, że powinnam jeść 3-4 jajka na twardo, więc zapytałam co powinnam jeść tuż przed siłownią a on stwierdził, że płatki owsiane na [...]