wczoraj próbowałem martwy ciąg.Trener też mi pokazywał jak robić i poprawiał moje błędy.Jedynie co mnie denerwuje że sztanga powinna być jakieś 25cm od podłogi a przy tarczach 10kg muszę podkładać coś podspód
Ich głowny trener na pewno ćwiczył w Irlandii u Johna Kavanagh (nie wiem jak długo, ale John jest świetny), a wcześniej chyba u Sean'a Burke'a. Obaj są czarnymi pasami. Czy jest pod jakąś organizacją nie wiem. Z drugiej strony co to za różnica, skoro do mało którego klubu przejeżdzają obcokrajowcy na seminaria.... A dla początkujących to nie jest [...]
To jest dokładnie to, więc to vitargo jest połączone z kreatyną. A sam sobie tego nie kupiłem tylko trener mi to kupił i powiedział żebym sobie poczytał jak to się stosuje bo on sam nie wie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef1e9e250ad2451b8b437a430f7c9abb.jpg
trener sam nie wie?%-)
taak, mój trener nie zna wcale się na odżywkach a kupuje.... Ogólnie trenuję rzut młotem od 4 lat i teraz bardzo dużo czasu spędzamy na siłowni, ale na odżywkach nie znam się za bardzo :(
o k... co za ludzie %-) skoro trener sie nie zna na suplementacji to po co każe Ci jesc cos o czym pojecia nie ma. powinien sie skupic na tym co potrafi... masakra
no rozumiem, ale lepiej dostać to niż nic tylko za cholere nie wiem jak to stosować... Wincol rozumiem no ale trener juz taki jest, trudno musze z nim zyc :D ale i tak nie zmienia to faktu, ze nie wiem jak to stosować i czy ktoś umie mi doradzić ?
Nikt diety za Ciebie nie ułoży, no chyba że skorzystasz z: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie/force_start_type/diet Ewentualnie możesz sam ją ułożyć korzystając z pomocy tematów podwieszonych w dziale odżywianie, gdzie to znajdziesz wszelkie do tego potrzebne informacje: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html ...a [...]
dokładnie pomagamy tylko osobą w 100 % zdrowym , w takich sytuacjach lekarz , lub ogarnięty fizjoterapeuta/trener personalny . temat zamykam ...
Nie słyszałem, ale teraz tego pełno na rynku, każdy co trener to sobie coś otworzyć może.
Twoj trener nie pomoze ???
12 dni pod rzad klatke ?! tak w dzien w dzien ?? to co to za 'trener' ?? wyciskacze profesjonalni cwicza max 3x w tygodniu klatke i to tez przez krotkie okresy.... pokaz caly ten plan jak wyglada , ale po tym co napisales wyglada beznadziejnie troche sie zajmuje ts.. ale i bez tego wiadomo ze cwiczenie dzien w dzien doprowadzi jedynie do [...]
to nie jest plan, masz po prostu trenować klatke tymi samymi cwiczeniami codziennie przez 12 dni. a Trener wykwalifikowany ;)
No to jak trener wykwalifikowany to po co zadajesz pytania, on chyba wie co robi?
[...] Ty tu nie kozaczMyślisz że jesteś z Kraka z NH to wszystko Ci wolno sezonowcu Ty! Wjade tam w sobote to masz lipe A tak pozatym to szykuj się na sparing Co do tematu to idź i zaobserwuj treningi,tylko jedna rada,nie idź na zaawansowaną bo się możesz zrazić tak jak ja na początku ale trener powiedział co i jk i jest za***iście,kozacko i wogóle
trener mowi ze teraz n POczatku musi byc te 90/100 gr wegli bo wczesniej jadlem duzo ok 350/400 gr wegli dziennie i to mnie zalewało tluszczem i 90/100 gr wegli jest po to by zobacvzysc jak organizm reaguje Zmieniony przez - tonymontana123 w dniu 2016-05-31 13:15:41
Jeżeli nie umiesz się zabrać za diete i trening sam to najlepszą inwestycją będzie dobry trener personalny,nawet taki z ktorym bedziesz konsultowac sie przez internet jeżeli nie masz na miejscu dobrego fachowca.To wydatek raptem kilku stowek na miesiac ale za to beda oczekiwane efekty oraz wiele sie nauczysz.
Powiem tak, styl to jedno, a sposób jego nauczania i otoczenie to drugie. Przejdź się najlepiej na obie sekcje i zostań tam gdzie ci będzie się bardziej podobało. Każdy trener ma swój sposób nauczania, i akurat dany może do ciebie nie trafiać. Podobnie możesz trafić na ludzi - ja nie znalazłem sekcji w Krakowie (!) gdzie miałbym tak ambitnych [...]
Czy tam trener naucza na wysokim poziomie i czy od sobieskiego to by było 15 min.??
w grudniu to na pewno będę a tam nie pojechałem bo trener powiedział mi że tylko ze mną nie będzie jechał.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
