trener

Tym Paniom jest potrzebny psycholog a nie trener

[...] w Atenach z siatkarzami.Mamy naprawde duzy potencjal i znakomitych zawodnikow i zawodniczki,a czesto sie zdarza,ze w decydujacym momencie brakuje odpowiedniej mysli trenerskiej i odwagi w podejmowaniu trudnych decyzji.Takim trenerem byl Hubert Wagner "Kat",czlowiek,ktory pokazal jak powinno sie kierowac druzyna - niestety teraz [...]

Ale to jest nierozsądne. Zanim metody szkoleniowe dadzą jakieś rezultaty taki trener już traci posadę.

Teraz znowu jest niezła ekipa, dobry trener, myslę że ten sezon będzie dobry, zatrudnienie Lepistoe to był strzał w dziesiątke.

[...] ten wyzywa go od deb.ili i mówi że "to nie jest plan, tylko zapis ćwiczeń jakie wykonuje/wykonywał" Więc wiesz, to nie my zaczęliśmy ostro. NIGHT: czyli stary, doświadczony trener jest kiepski, bo jest stary? Puknij się w łeb kolego. Poza tym nie wiem dlaczego trzeba by doceniać kogoś tylko za to, że zeżarł wiadro koksu. Zmieniony przez - [...]

08.05 Dzisiaj Rest, czyli 40min cardio. Z rana perso, pózniej wypad na zakupy i spacer. Kumpel wczoraj też zrobił mi grafikę, wiec sie pochwałę }:-( Ruszyłem też z FP - Trener Personalny Michał Chojnowski, zapraszam do zostawienia okejki, zapraszania znajomych i udostępniania%-) /SFD/2021/5/8/8af7b2057541472a8d6f19b45a5a63a0.jpg

No ogólnie nigdy jakoś dużo w pasie nie miałem.Z tego co mówił mi trener z klubu i ludzie którzy oglądali MP to że pod względem proporcji i pozowania byłem najlepszy.Tak mówili a jak jest serio to można sobie ocenić ma filmikach;)

[...] ryby,75g ryżu brązowego,warzywa Posiłek VI: -puszka tuńczyka,5 białek jaj Jak widzicie jeśli chodzi o dietę to wygląda tak jak i przed MPJ.Dobrze na mnie podziałała więc trener stwierdził że nie ma co jej zmieniać.Mało czasu bo mało ale jadę teraz na 120% żeby wyjść na scenę i się nie wstydzić za swoją formę. Wiadomo dobre miejsce to ważna [...]

Dopiero co wróciłem z Ostrowca!Pozowałem,trener powiedział ze forma jest dobra.Potem zrobiłem trening z Anią.Barki,bicepsy i brzuch.Trening był konkretny;)Nie mam już siły nic więcej pisać ale zostawię wam 3 fotki;)Później będą kolejne. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2df0d14635c840dcbe1f4b066dbac919.jpg [...]

8-) plecy 2 razy w tygodniu? Czyli trener tak zalecił? Wg mnie plecy to twoja najlepsza partia :-)

To jest spowodowane codziennymi treningami.Mięśnie nie mają kiedy odpocząć bo codziennie muszę trenować.Ale już przed zawodami jak nie będę trenował,to myślę że będzie lepiej.Mięśnie odpoczną i wtedy pojawi się forma,jak to powiedział mój trener;)

[...] i chłopakom również!:D..Tak serio to wczoraj miałem załamke...Podczas pozowania stwierdziłem że wyglądam jak pipa i po co ja jadę na te MŚ,żeby się ośmieszyć...No ale trener zobaczył fotki i powiedział że jest bardzo dobrze i nie wie dlaczego tak krytycznie podchodzę do swojej sylwetki.Powiedział również że w ostatnim tygodniu jak już się [...]

Mate-zgadza się,wszędzie dobrze ale w domu najlepiej;) Trener wczoraj mi powiedział że z tą formą zgubił bym wodę i mógłbym startować w sobotę;)No ale już trochę za późno. Więc czekam na wiosnę!Ale czuje już głód startu;)

A oto filmik jaki wczoraj skleił Trener: http://www.youtube.com/watch?v=mtLzQ0cvZ1Y

Dzisiaj byłem na konsultacjach u Trenera.Trener powiedział że forma jest prawie startowa więc muszę dorzucić do każdego posiłku po 10g węgli i 10g tłuszczy.Przy okazji spotkałem się z dwoma kolegami z klubu i z jednym STRONGMANEM,niedźwiedź waży 142kg:D...potem wrzucę fotkę.Odrazu zrobiłem trening: Najszersze: ściąganie podchwytem drążka [...]

Przed chwilą wróciłem z konsultacji z Trenerem .Dalsza strategia ustalona więc cisnę dalej.Dodatkowo Trener jest zadowolony z mojej formy co mnie bardzo cieszy.Również pozytywnie na temat formy wypowiedziała się Kaja Wojciechowska(koleżanka z klubu),za co serdecznie dziękuję!To dla mnie dodatkowa motywacja do ostrego zapierdzielania. Również [...]

Przed chwilą wróciłem od Trenera.Dalsza strategia ustalona;)Musze dorzucić jeszcze trochę węgli.Jest też bardzo zadowolony z formy. Poznałem również jednego ze swoich przeciwników który również będzie startował z Blacka,chłopak bardzo dobrze wygląda ale nie dam się! Trener powiedział że moim celem mają być Mistrzostwa Europy 14-19maja i walka o [...]

Dzisiaj byłem u trenera.Strategia na dalsze przygotowania jest. Jestem happy bo Trener obciął mi trochę węgli!:D Zawsze to mniej michy do zjedzenia:) Zamiast 5 torebek ryżu i 100g płatków owsianych,będę miał 4 torebki ryżu i 75g płatków;) Triceps: -prostowanie z drążkiem wyciągu górnego 4x20-8(drop set) -wyciskanie w wąskim chwycie sztangi 3x12-8 [...]

[...] na 1000m za dwa tygodnie. Zmieniły mi się także treningi LA, teraz regularnie co piątek mam prawie indywidualne treningi (ćwiczymy... w trójkę, ja jeszcze jeden gość i nasz trener który również chce pozostać w formie) i daje nam wycisk oraz 1,5h robi trening obejmujący ćwiczenia z piłkami lekarskimi, przeskoki, wskoki, starty z różnych pozycji, [...]

[...] była minimalna ale wolałem nie ryzykować po ostatniej przygodzie.zaskoczyłem sam siebie po prostu ciosy proste,sierpowe,kopnięcia frontalne i boczne to był klucz do sukcesu.trener powiedział mi,że od poprzednich zawodów poprawiłem się bardzo i walczyłem bardzo ładnie(na 1 zawodach zupełny brak pomysłu na walkę).do domu wróciłem o godzinie 2.00 w [...]