trener

[...] w formie zrzutu potreningu.pl http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Nade wszystko na pierwszy rzut oka widać, że ''trener'' ma przestarzałą wiedzę w zakresie żywienia, notabene olej słonecznikowy to doza Omega-6 ( co w dużej ilości może przyczynić się do stanów zapalnych ) sam twaróg na [...]

[...] dla kolan, bo to pozycja dla nich najbardziej niebezpieczna. Pewnie tez prawda jest, ze pelny ruch jest bardziej niebezpieczny dla plecow. Trudno znalezc jakies wspolczesne info o tym, bo kazdy trener, ktorego artykuly/ksiazki czytalem mowi, ze cwiczenia na suwnicy to ostatecznosc dla ludzi, ktorym zdrowei nie pozwala robic normalnych przysiadow.

[...] coś w MT osiągnąć, no i na to się zapisz 3 razy na tydzień na początek, jak siłka to ten plan pierwszy rok treningów ja na razie robię i nie narzekam, jak MT to na treningu trener Ci powie co i jak. A uzupełniać sztuki walki siłownią przez pierwsze 2 miesiące jest bez sensu (a później zależy od organizmu, tego jak sobie będziesz na macie radził, [...]

Jeśli dziś Winiarski będzie miał problemy z przyjęciem, to liczę że trener zacznie szybko działać.

Problemem wydaje mi sie mentalnosc naszych siatkarzy i dosyc szybko sie wypalaja w danym systemie co rowna sie nowy trener (nowy system) motywacja do pracy i sukcesy...

A jest szansa, że za pomocą tego forum zrobie dobry plan czy jednak trener to podstawa?

[...] np 250 gram piersi z kurczaka (ma podobne wartosci)?? badz jakims miesem drobiowym ? a co do wegli co bys mi doradzil zeby jeszcze dodac? znam sie na tym nie najlepiej . a i jeszcze jedno w ramach tego ze nie lubie twarogu kupilem dzis Et 12 bialko brac tak jak mi trener poradzil ? 50 g? Zmieniony przez - Klosiu91 w dniu 2009-09-08 16:30:47

Trener Ci ułożył taką dietę? To mnie utwierdza w przekonaniu, że 'specjaliści' gówna wiedzą Dodaj więcej węgli w posiłku przed/po treningowym. Węglowodany z innych posiłków poza śniadaniem oraz przed/po treningu możesz wywalić, a raczej skumulować tą ilość na przed i po treningu. Daj ze 2g węgli na kg przy tak dużej aktywności. Poza tym do [...]

[...] w upalny dzień, to mogę nie pić przez całe trzy godziny natomiast oni robią przerwy na wodę co 15 minut ;-) Wiem, że może to się wydawać trochę staroświeckie, ale nasz trener ma takie zasady na sali a ja mam zamiar je szanować i przestrzegać i w sumie nie widziałem jeszcze żadnych groźnych skutków ubocznych takiego działania :-P W takim [...]

Musiałabym wstawać o 5 rano, a to niewykonalne ;) Rano nie nadaję się do niczego Każdy kalkulator mówi mi coś innego, nie wiem który ma rację. ten z kolei: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/6/fid/22/trener/trenowanie&act=cpm Podał mi 2144 kalorie. Zwiększam ilość białka, tak jak radzisz.

[...] ale ciężar przed podejściem został zwiększony na 67,5 kg. W pierwszym podejściu przeżyliśmy chwilę grozy, obsługa pomostu nie podała zawodniczce ciężaru, tak jak podaje jej trener podczas treningów i niestety podejście nie zostało zaliczone, ale zawodniczka otrzymała dodatkowe podejście, ale tym razem nie zmieściła się w czasie. W drugim [...]

[...] to po co doradzasz w tej sprawie?? A co do skuteczności danego stylu na ulicy wpływ mają: -twoja psychika -twoje zaangażowanie w treningi i przyłożenie sie do nich -twój trener(sposób jego szkolenia) -twoje predyspozycje i oraz umiejętności w używaniu wyuczonych technik -wytrzymałość na ciosy I po raz setny powtarzam że nie tylko Muay Thai [...]

MaćkoTKD: A co do skuteczności danego stylu na ulicy wpływ mają: -twoja psychika Zgadzam się -twoje zaangażowanie w treningi i przyłożenie sie do nich Zgadzam się -twój trener(sposób jego szkolenia) Zgadzam się -twoje predyspozycje i oraz umiejętności w używaniu wyuczonych technik Te umiejętności wyrobi sobie podczas walki z jak największą [...]

Jeśli chodzi o filmik,to chyba jest sprzed 4 lat.Na nim Grzegorz Puzoń,dobry zawodnik i trener TKD z mojego miasta.Jeżeli chodzi o jego dobrą gardę bokserską to trenował on i startował z powodzeniem w zawodach kickboxingu,także miał gdzie ją szlifować,a teraz to procentuje.

to juz troche dziwne pytanie.. tego nie zagwarantuje ci nikt. ani trener TKD, ani MT czy nawet MMA. Zawsze sie moze trafic ktos kto nic nie trenowal a rozwali cie w 3 sekundy. zycie Co bedziesz umial i jak bedziesz wytenowany w 90% bedzie zalezalo od ciebie ..

Co sądzę o takich ludziach??? Gratuluje zapału do treningów i chciałbym powiedzieć, że nawet samemu można wiele osiągnąć, jednak prawda jest taka, że bez trenera szczególnie w okresie kiedy dobpiero zaczynasz i wogóle nie widzisz swoich błędów bardzo ciężko jest nabrać odpowiedniej techniki, żeby nie powiedzieć, iż to nie możliwe. Trener to [...]

Jestem obecnie zbyt słaby aby robić FBW na wolnych ciężarach. Na początek stanowczo muszę się rozruszać i nieco wzmocnić. Trener, który pracuje na siłowni zasugerował też takie podejście przez jakieś 2 miesiące. Oczywiście zawsze mogą być błędne takie założenia ale póki co innego pomysłu nie mam. Stąd też aby nie błądzić pytania do Was. Rozpisać [...]

Mam jeszcze takie pytanko co do biegania, jak się mają interwały do teorii, że tłuszcz spala sie dopiero po 30 minutach aerobów?;p i czy ten plan http://www.trener.pl/artykul91_Trening_hiit__spalanie_tluszczu_w_krotkim_czasie.html?offset=0 jest okej? i w tygodniu 3x takie interwały robić i będzie dobrze?

1.Niewiem, dopiero jutro się mogę dowiedzieć 2.Mam małe problemy z kolanami i na siłowni trener kazał mi odpuścić ćwiczenia na nogi 3.Raczej obecnie stosujemy treningi ogólnorozwojowe, no chodzi trochę o poprawe siły no i o rozwinięcie innych parti mięśni. Mi osobiście zależy na nabraniu masy (nie za dużo, no ale chociaż trochę) Ogólnie plan mój [...]

[...] że uprawiasz inne sporty , jak bedziesz nabierał mase to kolana beda miały coraz więcej do dzwigania , tym bardziej że jeszcze w trakcie treningu kolarstwa swoje dostana . Plus to że mówisz że coś z nimi nie tak . LEKARZ specjalista chyba że chcesz zakończyć szybko przygode ze sportem. PS: dzwiny ten twój trener że cie jeszcze nie wysłał :-)