trener

U nas na sekcji kicka początkujący nie sparowali przez 1-2 miesiące ale trener kazał kupić szczęki ponieważ trenujemy w nich wszystko. Począwszy od rozgrzewki przez technike, walke z cieniem trening na workach/tarczach/packach , walki zadaniowe na sparringach kończąc po to aby sie z nią oswoić. Wiadomo że inaczej sie oddycha w szczęce a inaczej [...]

[...] każdy jest stworzony so treningu SW. Oczywiście, że nie każdy jest stworzony do treningu SW. Ale nie każdy na pierwszym czy drugim treningu jest supermenem. Szczególnie, jeżeli trener jest wymagający. Nie znaczy to też,że taka osoba się nie nadaje od razu. A w tym pierwszym przykłądzie nie widze zbieżności do tego, co napisałam. Sorki z offtop.

moj trener z kolei uwaza ze kontuzje nalezy rozbiegac- absurd zresztą. zluzuje dzisiaj na treningu, jutro gramy sparing i zastanawiam sie czy jechac na niego, mysle ze rozsadnie bedzie odpuscic i miec 3 dni do poniedzialku przerwy. co do siłowni- raczej nie sądzę by namieszała- przezorny bardzo jestem co do pracy na siłowni i wykonuje kazde [...]

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 188 Cel treningowy : http://www.menshealth.pl/m/186/klatka00-9c914d4aa8afc388efae8df53c490289.jpg http://www.trener-personalny.pl/wgrane_pliki/big_wyciskanie_lawce_klatka_cwiczenie_trener.jpg Chce wyrzeźbić trochę klatkę piersiową - lecz nie przesadzić, oraz lekko widoczne mięśnie brzucha. Nie chce wygladac [...]

Cze! Jeszcze jeden człek z GOLIAT-a Katowice - SP 62 - trener: sensei Tomasz Mrowiec.

Dzieki:)właśnie wróciłam z siłownie i sama nie wiem czy trener dobre ćwiczenia kazal mi robić...przez 40 min jeździlam na rowerku nastepnie przez 20 min na steperze pozniej przez 10 min "relaksowalam"sie na tym wibrującym pasie:D(fajnie uczucie)nastepnie kilka seri na jak ja to nazwalam "rozwieraczu"czyli prawie w szpagacie sie [...]

[...] 3. Odwrotne rozpiętki (na maszynie) 4. Skręty tułowia 5. Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc. 6. Przysiady 7. Rozciąganie Taki plan ogólny, ale miałem dłuższą przerwę od siłowni. Taki też plan mi na początku trener dawniej ustawił po długiej przerwie. Myślę, że przez pierwszy tydzień tak poćwiczę, aby rozciągnąć trochę wszystkie mięśnie.

Ja polecam w okolicy znaleźć klub gdzie trafisz pod oko specjalistów i oni stwierdza czy się nadajesz, po co sobie krzywdę zrobic. Nikt Ci nie powie jak masz robić bo nawet nie wiemy co i jak robisz, jakie błędy popełniasz, to jedynie trener oceni co musisz poprawić.

Wiesz co ja nie trenuję aikido ale trenuję MMA i u nas też jest kilku takich twardzieli co to niektóre dźwignie na nich nie działają Trener nam mówił właśnie tak jak searme że mają elastyczne stawy, ja niestety się do nich nie zaliczam ;)) Ciesz się ze swojego daru i nie przejmuj się niektórzy po prostu tak mają ;))

certyfikowany trener mógł być argumentem, parę lat temu gdy nie można było tego zrobić przez weekend lub internet. :-D Generalnie jak masz trenera to z nim powinieneś się konsultować i rozwiewać wątpliwości. :-)

http://www.bodybuilding.com/store/videos.htm tutaj macie filmiki z kulturystami ja aktualnie mam z arnim pumpin iron i tolal rebuild -z yatesem z colemanem -z lee priest the blond myth -z kovacsem i sciagam teraz z levrone fullblowm i ten drugi z priestem " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź [...]

z kaazy tylko pumping iron i total rebuild " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

1-jakosc liee priest the blond myth bardzo dobra 2- ciezko sciagnac jak ktos ma serwer to moge wstawic jakis filmik " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą [...]

[...] worki, maty, skakanki. Wersja dla początkujących, z czasem sam już się dowiesz co i jak. Póki co klub się rozszerza, wszysko jest w planach. Sukcesy są, Andrzej czyli trener jest doświadczonym trenerem, za co się go ceni. Trzyma dyscyplinę, a to się docenia. Jedynie co lipa to że ma problemy z pamięcią ale tak czy inaczej, jak się na [...]

Pakiet największy 100zł - obecnie w jego skład wchodzi: 3 treningi z trenerem w tygodniu, 3 x wolna mata w tygodniu, w tym można po ustaleniach jeden dzień w tygodniu skorzystać z siłki. Chociaż obecne wyposażenie sali niekoniecznie zmusza do tego- gumy, gruszki, worki, lekarskie, refleksówki, ciężary etc. itp. :) Indywidualne treningi i inna [...]

[...] ACT lub FBW + bieganie ze 2x/tydzień oponka zejdzie a i mięśni oraz siły trochę będzie. po jakimś czasie zaczniesz FBW typowo na masę i będzie dobrze. ten trening od trenera nie wydaje się być optymalnym dla początkującego... pamiętaj, że nie każdy trener z siłowni z papierami jest dobry, zwykły amator może mieć większą wiedzę od takiego. [...]

między niektórymi posiłkami są zbyt długie przerwy bo az 4 godziny " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER [...]

4 godziny sa takze miedzy 1 a 2 " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER MISTRZÓW OD 1936R.

Trener kompletnie nie chce się udzielać w temacie SAA. Jeśli chodzi o sylwetkę, to wszystko powoli idzie. Wcześniej lubiłem słodkie i w ogóle nie plinowalem co jem. Z takiego stylu życia nagła zmiana na wszystko co w rozpisce. Organizm się broni jak sk***ysyn. Brak cukru i mega zakwasy mimo odżywek, to jestem trochę ospaly i zmęczony. Pomyślałem [...]

e2 zbijane także raczej nie, badania robie za 3 tygodnie. Odbloku nie robie bo trener mówi że i tak nie ma sensu pakować się chemią jak w moim wieku (19lat) i przy takiej dawce i tylu iniekcjach nic mnie nie zablokowało. Mówi ze naukowo jest to udowodnione iż blok zaczyna sie od 30ml/40ml teścia a nie 3ml/4ml jak było w przypadku moich iniekcji.