trener

Tak prowadzi mnie trener. Ciężko aby jakąś dietę ogarnąć, nie stać mnie na dietetyka sportowego niestety a na pewno z chęcią bym skorzystał. To białka ani gainera nie ma sensu włączać do diety okołotreningowej?

ok na barki coś znajdę, nogi trenuje codzinnie jak już pisałem. Znaczy biegam i na siłowni robię coś tam na nogi. Trener tam nam zrobił trening. na barki coś znajdę ok to tak poniedziałek Klate+tric środa Plecy+bic piątek Nogi+barki ?? ok to 8seri małe, 11serii na duże patrie. na każdą patrię 3-4 ćwiczenia??

a co jest w planie dzielonym??? ze łącze np. triceps z klatką ?? nio tak pierwszy raz mi stworzył trener i tak jakos mi zostało . A podaj propozycje jakiegos innego treningu . Bo ten co mam to jest na siłe nie ??

Ja zawsze na bjj szczęke używam, trener też zawsze kazał nosić

błędne podejście. chłopaki z BTT też potrzebują sparingpartnerów uderzaczy. Crocopa szkolił zdaje się trener Werduma? i czy powiesz, ze dzięki temu Chorwat jest typowym parterowcem?

mysle ze tazoo masz racje z tym ze ubogosc naszych stron internetowych przeklada sie na slabe wyniki w sporcie poniewaz trenerzy czy sami zawodnicy nie maja skad czerpac jakis nowinek czy podpowiedzi a konsultacji gdzie przyjezdzaja jacys trenerzy z zagranicy i pokazuje nowosci jest strasznie malo i w tym upatruje miedzy innymi slabe osiagniecia [...]

[...] po jakiej walce to bylo ale postaram sie poszukac i wrzcic link. Yvel nie zadowolony z decyzji sedziego rzucal sie do niego, do ringu weszli ludzie z obu naroznikow, trener nie potrafil uspokoic holendra , wiec jego dziewczyna probowala. Odepchna ja i pewnie nie wiele brakowalo aby uderzyl. bikej- Ty najwyrazniej masz jakies problemy ze [...]

[...] yoko jest na pokaz to juz wogole jest dla mnie dziwne,mówisz ze kik bokserzy kopia inaczej tak to jest prawda wg. mnie gorzej i wg.nich samych stwierdzili tak poniewaz nasz trener zna wilu ludzi z kręgu sztuk walki i zorganizoal nam takie zawody miedzy klubowe z kik bokserami ich treer to jego dobry znajomy,bajer polegal na tym ze dowiedzielismy [...]

nie rozumiem jednej rzeczy przeciez nie mozna porownac 2 stylow walki kazdy trener inaczej trenuje kazdy jest inny i to zalezy od sposobu treningu czy dany styl bedzie skuteczny. thai boxerzy trenuja to od dziecka to jest u nich jak wstawanie codziennie rano i mycie zebow nie wiem jak to dokladnie jest w japoni ale z tego co mi wiadomo nie bylo [...]

Hadouken - Czy autor miał inicjały R.M. Marcel styl to 1/3 sukcesu, trener 1/3, człowiek 1/3. Styl bardzo ważny.

Ale to nie jest tak, że ćwiczę cały czas. Robię serie zazwyczaj 3, odpoczynek po każdym ćwiczeniu, oczywiście przed rozgrzewka + rowerek. I to nie jest prywatny trener, tylko ogólny i on wszystko mówi

[...] sztangą jak wiosłem. A co do najlepszych zawodowców to nie ma sie co oszukiwać. To ludzie których łączy świetny gen, bardzo dobry trening, suple i doping. Do tego dochodzi trener z bagażem doświadczeń. Bez chociażby jednego z tych elementów można zapomnieć o tym aby mieć szanse z najlepszymi PRO bo zawsze znajdą się tacy którzy połaczą [...]

[...] ja wcale nie mam do Ciebie pretensji że wolisz rower>To Twoja jest indywidualna sprawa ale prawda jest taka że nigdy nie wyrobisz kondycji tak dobrze jak biegiem i każdy trener Ci to powie.Jeśli chodzi o Alexandra to nie wiem czy to bujda bo wyczytałem to w wywiadzie z nim ale czy to prawda to nie wiem.Więc być może nie ale to jest nie [...]

[...] na jakiegoś combata. Z zastrzeżeniem, że absolutną rację mieli wszyscy Ci, którzy pisali, że jednak to, czy nie będziesz odnosił kontuzji zależy od kompetencji i podejścia trenera. Nawet jeśli ćwiczysz taja, a na twojej sali trenuje dziesięciu dwustukilowych psychopatycznych nap*****laczy, mądry trener nie ustawi cię z nimi w sparingu i będzie [...]

[...] boxing jest na warszawskiej, ale cos sensownego znajdzie sie w sosnowcutam jest pare sekcji Kicka na poziomi i dobra sekcja MT ktora malo osob liczy ( na szczescie) , dobry trener ktory troszczy sie i doglada uczniow swoich no ale wiadomo takie cos jest w cenie 100 zł za 8 treningow i 160 zł za 16 platne z gory, adres gdzies na kompie ma wiec [...]

[...] te same bledy jak*****, on powininen lazic po sali i ciagle przy kims byc a ch*a robi, pamietam ze keidys czytalem gdzies 100 czy tam 50 rzeczy ktorych nie robi dobry trener.. i Sensej robil wiekszosc znich;/.. bastion jest na awf ie na mikolowskiej, wpisz w goglach bjj czy ta bastion wyszuka Ci;] wogole niewiem co napisac bo juz pozno i [...]

a czemu trener Ci nie pomoże ???

Zależy pod jakim względem. Bardzo ciężko jest mi ujednolicić to co trener zadaje nam. Każdy trening jest inny.

[...] ludzie dziela sie na rowero-lubnych i biego-lubnych (tak jak na pomidoro- i ogorko-lubnych), cos w tym jest Raz mialam taki porzaadny trening na rowerku - aerobiking, trener byl nieeesamowity, slowo daje - zamierzalam chodzic regularnie - ale nawet siedziec nie moglam przez tydzien..... rzecz nie w miesniach, tylko kosciach..... Takze dla [...]

[...] sie poprawi i bedzie Ci duzo latwiej. Tez tak zaczynalem i pierwsze miesiace byly bardzo ciezkie a po 14 latach zastanawialem sie jak ten czas minol :) Swoja droga to troche nie halo ze trener katuje poczatkujacych z zaawansowanymi...gdzie tu czas dla nowego na korygowanie itd...no ale takie czasy-kasa :/ Wytrwalosci zycze a bedzie dobrze