trener

Zeszyt z rozpisanymi treningami odebrany :-)) ,rano wypad do Legnicy a tam w siłowni zeszyt na mnie czekał :-D Z trenerem nie miałem konsultacji ---jego teść miał udar i był w szpitalu :-( NOWY CYKL TRENINGOWY 11 TYGODNI--17-06 -----30-08--czyli całe wakacje mam co robić Zeszyt przeglądnięty i z tego co widzę to taki ambitny ten program }:-( [...]

Zeszyt z rozpisanymi treningami odebrany :-)) ,rano wypad do Legnicy a tam w siłowni zeszyt na mnie czekał :-D Z trenerem nie miałem konsultacji ---jego teść miał udar i był w szpitalu :-( NOWY CYKL TRENINGOWY 11 TYGODNI--17-06 -----30-08--czyli całe wakacje mam co robić Zeszyt przeglądnięty i z tego co widzę to taki ambitny ten program }:-( [...]

Może za mało jesz? Czasem ma się słabszy dzień albo trochę za ciężko trenowałeś ostatnio. Jedzenia sporo a od ponad tygodnia zwiększone węgle poranne a mniej tłuszczu Trener mówi że ten system który mam obecnie jest dosyć ciężki ,ciężkie treningi mnie nie przerażają a i nie czuję się zajechany WL z ciężarem i techniką kuleje a w pozostałych [...]

Ile czasu zajmują Ci same serie WL? Czasu Ci u mnie pod dostatkiem ,trener nie zalecił konkretnych przerw to nie trzymam się sztywno i dokładnie nie wiem sądzę że dzisiejsze wl + z martwego to mogło 1h 20min zająć

Tak sobie pomyślałem, że to ewenement na skalę światową - moderator forum bez dostępu do internetu %-) to jak w piłce, dobry trener tylko wyników nie ma ;-D

Tak sobie pomyślałem, że to ewenement na skalę światową - moderator forum bez dostępu do internetu %-) to jak w piłce, dobry trener tylko wyników nie ma ;-D Zawsze jakiś tam miał,jak nie pisał to zaglądał ,a teraz focha strzela }:-(|-),a chciał tak dobrze ,tylko ludziska do ....;-D

[...] Jeżeli te łubu dubu tak mocno pana uraziły to przepraszam ,nie było moją intencją obrażać pana a tylko w sposób śmieszny pokazać pana stosunek na poczynania Masti ( czy trener 2-giej klasy Jarząbek był dla nas aż tak negatywny ) A odnośnie pompek które zrobiłem }:-(|-) ,to te giby były bardziej dla zobrazowania jak można manipulować [...]

[...] niż w Warszawie ,wyciskanie niepełnosprawnych jest trudniejsze mimo to byłem przygotowany na 142,5--145kg ,lecz nie musiałem i nie pozwolono mi zmierzyć się z tymi ciężarami trener z Wrocławia " masz mieć złoto a nie rekord " i tak zostało ,do 3-ciego podejścia na złoto potrzebowałem 137kg i leciuteńko to zrobiłem --lecz w głowie niedosyt został [...]

[...] nikt nie mówi że lepiej czy gorzej, znam nie mniejsze autorytety od treningu siłowego Wl od Ciebie i mają inne podejście.Nawet że tak powiem na moim podwórku w START , trener Mysłakowski czy Oliwa, myślę że to jest zależne od okresu przygotowawczego oraz jak odbieramy takie treningi.Raczej nigdy nie miałem problemów z regeneracją przy Wl [...]

[...] nikt nie mówi że lepiej czy gorzej, znam nie mniejsze autorytety od treningu siłowego Wl od Ciebie i mają inne podejście.Nawet że tak powiem na moim podwórku w START , trener Mysłakowski czy Oliwa, myślę że to jest zależne od okresu przygotowawczego oraz jak odbieramy takie treningi.Raczej nigdy nie miałem problemów z regeneracją przy Wl [...]

gdy ja swojego czasu cwiczylem KK to moj trener oprócz standardu czyli rece/nogi, kihon,kata itp uczyl nas i rzutów (np.przez biordro, przez bark, bocznego i takich tam innych) i obaleń i podcięć i parteru (zarówno sprowadzen jak i walki w parterze) Ponieważ mialem tylko jednego trenera KK wiec całe zycie myslalem ze tak jest wszedzie, nawet [...]

masz racje shihan. wiem ze jest duzo "pseudo" trenerów i z tąd może ta niechec ludzi do kravki. przyjdzie taki jeden z drugim na trening zobaczy jak trener sie poci by wyprowadzic proste kopnięcie frontalne i potem krążą takie opinie jakie kraza. Ja trafiłem wyśmienicie nawet asystent mial duze osiagniecia w kick-boxingu.Dodam jeszcze ze [...]

[...] w poszczegolnych pojach by stworzyć podstawę pod dzwiganie wielkich ciezarów. Zawsze w polskich cieżarach był problem sztucznego trzymania w niskich wagach. Jako trener powinienieś mieć świadomosć że zagladaja tu ludzie nie mjaacy bladego pojecia i wiesz co oni wyciagnaz teog forum. 1. ćwiczyć jedynki 2. naczytaja się jakiś przeklejeń [...]

Ten terapeuta tez w pewnym sensie jest naciagaczem zawezajac pomoc tylko i wylacznie do terapii manualnych. Nie zarzucam ich skutecznosci, wrecz przeciwnie - zalecam, jezeli srodki finansowe na to pozwalaja. Z tym ze same masaze nie pomoga, dobry masazysta i tak poleci cwiczenia rozciagajace do wykonania w domu ew. wzmocnienie miesni przez [...]

[...] "naprawy" tego schorzenia. Tak to mam 6 treningów tygodniowo, 4 x mata 2x siłka, więc zastanawiałem się nad braniem cissusa profilaktycznie, gdyż dosyć dużo trenuję i sam trener polecał mi branie glukozaminy profilaktycznie, ale są wątpliwe dowody jej działania, dlatego myślałem nad cissus'em lub flex fit'em. Ale dzięki za pomoc, na łokcie i [...]

Mała wzmianka treningi w poniedziałek zaczynaja sie teraz o 17.30 a od przyszłego miesiaca składki maja wynosic 50 zł przynajmniej tak mi mowil trener sparingi nie sa obowiązkowe ale jak trener zobaczy ze juz cos potrafisz to ci to zaproponuje ale jak odmowisz to spoko

mysle ze trening mam dobry - układał mi go trener jakiś czas temu. diety strikte ułożonej nie mam ale żywie się racjonalnie z uwzględniemiem nadwyżki kalorii, ograniczeniem cukrów do minimum (dawniej żarłem słodycze bez opamiętania), - ja mam diete na mase. nie stosuje diety na poziom teścia. ale tak pokrótce to jem dużo mięsa, jaja, płatki [...]

[...] a więc zapewne dwugłowe ud oraz pośladki przykurczone, biodrowo-lędźwiowe przykurczone, ścięgna achillesa przykurczone, prostowniki przeciągniete. jest na siłowni jakiś trener, który mógłby doradzić w kwestii stretchingu? Najskuteczniejsza metoda rozciągania przykurczów to PIR, ale do tego potrzebna jest druga osoba, która wie co robi. [...]

[...] czym pisac. Dzis tylko jedno zaplatanie, bo bardziej zmeczylem sie dzis silowo niz kondycyjnie. 4. Podciagania. Przeklety podchwyt powoduje ze musze serie robic na raty, ale trener kaze, to ja wykonuje. Pomarudzic sobie jeno moge, ot z przekory. Podciaganie pocialem na filmie zeby sie zmiescic w jednym filmiku ( mam limit na youtube 10 minut, [...]

[...] skromnie po plasterku obnizac wysokosc. Pozniej, jak sam zauwazyles, gora plecow znowu puscila. Podciagania. Przeklety podchwyt powoduje ze musze serie robic na raty, ale trener kaze, to ja wykonuje. A nachwytem nie rozbijesz serii na raty? :-) Nie upieram sie przy podchwycie, ale zwyczajnie jest najsilniejszy; w przypadku braku mozliwosci [...]