trener

Niezle sie temat rozwinal :D Reasumujac skoro Ci to nie przeszkadza to olej nie rzucaj dodatkowo masz talent trener wie co mowi jak za miesiac pojedizesz na zawody mozesz zawsze jak sie zmeczysz lapac goscia w klincz i powalic oddechem ps Za ta rade chce podpisane rekawice jak juz zostaniesz nastepca Adamka :) Zmieniony przez - fifirifi w dniu [...]

Wiem trenowalem u niego 2 lata. Świetny trener a przy tym super gość. Ale ja pracuje do 17, potem obiad... a po nocy nie lubie sie tłuc. I believe I can fly... I believe I can touch the sky

Bylem na Petofiego... odwiedzic Raubo. Za****sty trener, cwiczyłem u niego przez dwa lata i były to dwa najfajniejsze lata w moim zyciu...codziennie treningi, rodzinna atmosfera, super. Chciało mi sie życ - wstawać na trening, siedziec tam 3 godziny itd. No ale wtedy się uczyłem... a teraz praca do 17 lub 18 i musiałbym dojezdzac co najmniej [...]

Ja bym proponował sie zapisac do jakiegos klubu tam trener cie sprawdzi i powie czy sie nadajesz!!

trener powinien Ci powiedziec co nalezy zebys mial, ale powinno wystarczyc Ci takie elastyczne ochraniacze na golen i stope popatrz na stronie Sport Masters cena nie jest zbyt wysoka a sprzet ta firma ma dosc dobry ;]

Dokładnie. Podstawową cechą u zawodnika jest jego szybkość i wytrzymałość oraz siła, więc biegaj, aby nabrać wytrzymałości i trenuj jak Ci trener karze.

Generalnie trener na siłowni mi rozpisał fbw 5x5 i zachwalał bardzo jako najbardziej efektywny plan na początek . Stwierdził że nic mi nie da takich przyrostów jak fbw 5x5 i że to jest plan z progresem na najbliższy rok spokojnie.

Zwiększ zakres powtórzeń na 15 na start i będzie ok. W sumie trener zaj**isty swoją drogą jak początkującego wrzuca na zakresy 5x5 a gdzie czas potrzeby na adaptacje wysiłków? Mięśnie dobie dadzą radę ale nauka techniki na niskich zakresach powtórzeń nie jest rozwiązaniem optymalnym. Co więcej ścięgna, więzadła i stawy potrzebują dużo więcej czasu [...]

Też jestem tego samego zdania jak koledzy wyżej że twój trener nie do końca zrobił dobry ruch dając 5x5 , co do siły to u początkujacego będzie ona na tyle dobrze progresować że nie ma sensu skupiać się na planie pod sile ( no chyba że sam podopieczny ma takie życzenie - ale tu autor jednak chcę hipertrofię )

ja tez jestem dziwczyna, a sie nie wstydze. U nas w klubie jest 5 dziewczyn i trener mowi, ze sie nie patrzy czy to dziewczyna tylko trzeba cwiczyc jak z kazdym innym (w prze oczywiscie :P) u u nas plec przeciwna traktuje nas normalnie ...

Napiałem dość czytelnie że w poniedziałki i środy ćwicze nogi ( i tak nie mam wpływu na to co robie bo ustala to trener). Ty Berry masz ocenic pierwszego posta czy dobrze ćwicze górne partie. Rozumiesz.

kóryś z braci Ribeiro polecał linę jako środek na dobry uchwyt i mocne duszenia krzyżowe Moj trener i cala jego ekipa mowili to samo. Turlis-edytuj posty jesli chcesz cos dodac po wyslaniu-ikonka po lewej stronie wyslanego postu. Poza tym nie masz racji z tymi bicepsami i tak dalej. Radze poczytac forum. Edit: Tak na marginesie jeszcze, skoro [...]

Kilka lat temu jak trenowalem lekką, to trener potrafil nas nieźle zajechać 5kg pilką.Jest masa rodzajów rzutów i ćwiczeń z takim sprzętem.Najlepiej by bylo poprosić o pomoc trenera, który zajmuje sie kulomiotami, dyskobolami i mlociarzami, bo to glownie oni trenują z pilkami.A zeby rzucać daleko, potrzebna jest sila dynamiczna.Zeby dalej rzucić [...]

[...] grapplerskie albo "combatowe", przypominające połączenie wing tsun z aikijujutsu. Nieraz bezkontaktowo, w formie ukladow. Ogolnie, trening jest zroznicowany a trener naprawde umie walczyc-ale przy takim rozstrzale tematycznym, efektow bym sie za szybko nie spodziewal (choc jesli jestes młody i masz zadatki na zawodnika, to nie [...]

hehe wiecej $$$ ale i bardzo dobry trener ps. a na którą godzine śmigasz do Pytona ??

hmm jak na kazdej silowni sa i ludzie ktorzy bawia sie w doping ale tam jest naprawde dobra atmosfera są 2 steperki i jest dobry trener www.pyton.tele2.pl

iHwarangi Zalezy ile znajoma ma lat i czy trener przyjmie ja do klubu. KObiece sekcje w Krakowie mocne ma Wisla i Jordan. Ale tam moze byc ciezko jesli chodzi o rekraacje Sa tez uczniowskie tam moze byc latwiej Musi isc sama i porozmawiac z trenerem http://www.pzjudo.pl/kluby/miasto.php?ozetjot=Małopolski%20OZJudo&miasto=Kraków Adresy i nr tel [...]

to ja tez się o biodro zapytam, przy kopnięciu yoko- geri trener mówi że mi "ucieka" biodro, a gdy chce podnieść nogę prosto bokiem do góry to mnie boli tzn. podniosę trochę wyżej niż na wysokość pasa. Ktoś kiedyś powiedział, że mam nie rozbite biodra i to dlatego, to prawda? Nawiasem mówiąc trenuje 4 lata, jestem dobrze rozciągnięta, [...]

U nas w klubie była podobna sytuacja, tyle ze koles nie cwiczyl przez 4 lata. Wrółcil, pokazal certyfikaty, a jako że trener go pamietal, certyfikaty nie były potrzebne. Chłopak też ma 6kyu. Ale niestety nie wiem jak jest po zmianie członkostwa czy jak ty tam to napisałeś.

hmm ja bym poczekal jeszce z 2-3 lata i smialo walil na silke no wsumie teraz tez mozesz ale tak jak poprzednik bez zadnych martwych itd itd i raczej zapisla bym sie na silke gdzie jest trener instruktor aby pokazal ci jak powino sie prawidlowo trenowac a poznij to jzu mozesz w doma no nic powiodzenia