trener

Vive Targi Kielce - FC Porto Vitalis 32:23 (14:9) Vive: Kazimierz Kotliński, Marcus Cleverly - Patryk Kuchczyński 2, Mariusz Jurasik 5, Piotr Grabarczyk 0, Daniel Żółtak 1, Tomasz Rosiński 2, Vitalij Nat 3 - Paweł Podsiadło 5, Rafał Gliński 0, Rastko Stojković 1, Kamil Krieger 0, Henrik Knudsen 6, Mateusz Jachlewski 3, Paweł Piwko 3, Bartosz [...]

Niesamowita końcówka drugiego meczu Vive Targów Kielce w Lidze Mistrzów! W ostatniej akcji spotkania szczypiorniści Bogdana Wenty doprowadzili do wyrównania i dzięki temu wyjeżdżają z bardzo trudnego terenu w Karlsruhe z jednym punktem! Vive Targi zremisowało z Rhein-Neckar Lowen 29:29! Mecz ułożył się świetnie dla kieleckich zawodników. [...]

[...] uwagę na moment straty piłki lub naszego nieskutecznego rzutu, bo powoduje to natychmiastowy kontratak, to główna broń Veszprem, razem z bardzo agresywną obroną - mówi trener Vive, Bogdan Wenta. - Nie sądzę, żeby Veszprem wyszło na nas "na luzie", bo pozycja lidera do czegoś zobowiązuje. Ale my też chcielibyśmy wygrać, kto by nie [...]

Jesteśmy bardzo blisko przeprowadzenia transferu Sławomira Szmala. Jego przyjście byłoby kolejnym ważnym etapem budowy silnego zespołu - zapowiada trener Vive Bogdan Wenta. Czy Vive Targi ma szansę pokonać w Lidze Mistrzów HSV Hamburg? - Każdy kto mnie zna, wie, że ja nigdy nikomu nie odpuszczę i nie poddam się przed meczem. Z drugiej strony, [...]

[...] 185 meczów, zdobywając 719 bramek, ale nie był na dwóch ostatnich dużych imprezach - mistrzostwach świata w Chorwacji (2009) i mistrzostwach Europy w Austrii (2010), bo trener Lino Cervar na prawym skrzydle stawia teraz na młodszych – Ivana Cupicia i Vedrana Zrnicia. Ten ostatni był "na celowniku” Vive Targi Kielce, [...]

@ Ove- dzięki za wsparcie :) 07.02.2012 Dzień 4 (DNT) założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/975978344fc9430ea5cf25b3b80a0856.png Odnośnie pierogów- to pozostałość z zeszłego tygodnia- zanim postanowiłam wrócić na dobrą drogę- zamówiłam w pracy z cateringu (zamówienie złożone w ubiegłym tygodniu, nie umiem wyrzucać jedzenia) [...]

[...] późno bo utknęłam w pracy, ale postanowiłam być twarda i nie rezgnować z niego mimo braku chęci i psychicznego zmęczenia. Trening był dziwny ponieważ przyczepił się lokalny trener i bardzo przeszkadzał, kiedy próbowałam ćwiczyć (zagadywał i opowiadał historie życia). Dawno tego nie było- bla bla bla po co Ci obciążenie skoro i tak kaleczysz [...]

[...] (130B/ 70T/ rest) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/96a173ac4745470483a92e787ed4fef3.png trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e0803b4c5db4ea394495cf83fb40b14.jpg A. znów przyczepił się trener, że wolne ciężary, że za ciężkie, że nie dla dziewczyny.. Podszedł ze mną do takiego "wyciągu", który stanowił konstrukcję asekurującą sztangę, kazał ćwiczyć na niej. [...]

[...] się biegało, chociaż tętno max skoczyło wysoko. Przy 8km/h czułam się jakby to był truchcik :D Moc wraca albo.. nadchodzi kondycja :) Miałam ochotę podejść do jednej laski i powiedzieć jej że nic jej się nie stanie jak weźmie 5kg zamiast 1kg sztangielki.. No i trener siłowniany widzi postępy :) Zmieniony przez - meybee w dniu 2013-02-01 22:08:10

[...] ćwiczeniami ok 1min. rozpiętki- nie dam rady 6kg, trzecia seria na 5kg wyciągnięta, ciężko wysiskanie na skośnej- ostatnia seria z 7kg- lewa ręka bardzo słaba, ale że trener dopingował to się udało docisnąć ostatnie dwa powtórzenia :) unoszenie bokiem- 2kg max, nie dam rady zrobić 10x2k, 10x2kg i 10x3kg, 2kg to max uginanie przedramion- [...]

wiem wiem, dlatego uznałam że ta wersja jest poprawna a nie to co mi trener na siłce pokazał

[...] tyć do 110kg jak przytyje 5 czy 10 kg w jego przypadku nic mu nie będzie, wszystko jest też zależne kto jak ćwiczy i czy ćwiczy w ogóle czy tylko pisze i mówi, że ćwiczy ten trener fitness to wygląda jakby ćwiczył miesiąc czasu, co on się może wypowiadać o masie........ właśnie wrzuć fotki Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-16 20:18:38

no i nawet ten trener fitness wspominał tam , aby zaczynać budować mięśnie od sensownej wagi , moim zdaniem w jego przypadku on waży za mało i powinien jeść jak normalny człowiek do tego ćwiczy i jest chudy także powinien jeść nawet wiecej zaraz ten drugi filmik obejrzę , a tamten pierwszy to już kiedyś oglądałem jak się odchudzałem on tam ma [...]

Skończyło się na: 2 miejscu w mistrzostwach Polski w klasyku PBFF 1 miejscu w mistrzostwach Polski Classic Physique (mając 7kg niedowagi, a na start namówił mnie trener na weryfikacji) 2 miejsce w overallu Przed zawodami takie wyniki brałbym w ciemno, a jedna niedosyt pozostał. Wiele osób uważało, że ten gościu co pokonał mnie w klasyku i overallu [...]

Dzięki! Taką samą opinię mam ja i mój trener. Raz, że to gen, a dwa wiele lat trenowałem core w sposób mocno "powerbuildingowy" robiąc ćwiczenia tj. superman, wymachy boczne półsztangą/gumami, spacery farmera jednorącz czy przywodzenia kopenhaskie(skosy też pracują) lub Zercher Squaty. To na pewno nie pomogło :-P A co do przetarcia. W cholerę [...]

[...] Kibicowaliśmy i nawet był mały totalizator. Osoba, która wytypowała czas zbliżony do osiągniętego nie musiała robić końcowych 10 pompek (ale były urodziny trenejro i zostaliśmy poproszeni o zrobienie 36 pompek - odmówisz?). No i nasz trener pobiegł w 56 minut. Czas niezbyt imponujący, ale on nie biega w ogóle. Ostatni raz biegał 4 lata temu.

No i nasz trener pobiegł w 56 minut. Czas niezbyt imponujący, ale on nie biega w ogóle. Ostatni raz biegał 4 lata temu. Doskonala laurka wystawiona przydatnosci treningu KB w kontekscie biegania ;) Pisze to oczywiscie DLA ZARTU ! Na serio, jak widac bez biegania nie da sie przyzwoicie biegac, ale z drugiej strony dobry silowy trening [...]

[...] przełamywać ograniczenia i zbliżać się do granicy. Mam rację? :-) Podobnie wygląda sprawa maksimum - minimum. Skąd wiesz jakie byłoby Twoje maksimum gdyby trenował Cię mądry trener i gdybyś umiał trzymać się planów? Czy jak zarobiłeś 200 zł chociaż mogłeś zarobić 500, to zarobiłeś 200 czy straciłeś 300? :-) Jak wyobrażasz sobie treningi [...]

[...] (w zależności od elementu, który chcesz "usprawnić"). Tak podobno jest. Zostało to potwierdzone empirycznie. A mimo wszystko wielu ciągle próbuje. :-) Jak doświadczony trener daje Ci plan, to oczywiście możesz pójść na skróty. Jednak ten plan przestaje być planem tego, od kogo go dostałeś, a staje się Twoim planem. "Poprawionym" planem. :-) [...]

[...] zagości w mych treningach, jednak nie wcześniej. Plany, plany ;-) Chałupe postawiłem sobie z planów i już 13 lat ją przerabiam dostosowując do swoich potrzeb Doświadczony trener nakreślając mi plan, zrobi wywiad ze mną dotyczzący mojej diety, stanu zdrowia itp itd. Następnie poda mi gotowy przepis na sukces. Plany z internetu są idealne [...]