SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 137683

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14677 Napisanych postów 53191 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400701
Forma elegancko wygląda
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2478 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106172
Da radę ludzi więcej wody zrzucają w ostatnim tygodniu;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 603 Napisanych postów 1847 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208481
Dać to da radę, ale problem jest, że waga jest w dniu zawodów, więc obawiam się że samopoczucie będzie do bani i mogę być płaski jak naleśnik.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 603 Napisanych postów 1847 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208481
Pora zdać relację.
Tak prezentowała się forma na wieczór przed startem.
W zasadzie do ostatniej chwili walczyłem o limit, więc nie było miejsca na ładowanie. Limit klasyka zrobiłem na styk, w zasadzie dzięki temu, że "wyciągnąłem" się na mierzeniu i wyszło 1cm więcej niż mam normalnie.













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 603 Napisanych postów 1847 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208481
Skończyło się na:

2 miejscu w mistrzostwach Polski w klasyku PBFF
1 miejscu w mistrzostwach Polski Classic Physique (mając 7kg niedowagi, a na start namówił mnie trener na weryfikacji)
2 miejsce w overallu

Przed zawodami takie wyniki brałbym w ciemno, a jedna niedosyt pozostał. Wiele osób uważało, że ten gościu co pokonał mnie w klasyku i overallu powinien być za mną, bo miałem bardziej klasyczną sylwetkę, ale ja nie dyskutuję z werdyktem. Nie pierwszy raz zdarzyły się jakieś kontrowersje.
Jak na debiut to byłem mega zadowolony. Nie pojadłem jak wariat, nie było specjalnego odbicia. Od wczoraj wróciłem do rutyny, bo za 2 tygodnie debiuty i mistrzostrwa Polski NAC.













Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 4/18/2023 12:21:48 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2478 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106172
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563
Wielkie gratulacje, musiałem zajrzeć i tutaj by przeczytać
Triceps bokiem i najszersze przodem rządzą!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 603 Napisanych postów 1847 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208481
Dzięki panowie! Za 1,5 tygodnia jeszcze mistrzostwa Polski NAC. Tam jadę z już zupełnie inną wiarą w siebie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 603 Napisanych postów 1847 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 208481
Jeszcze kilka zdjęć od S.Szymczuka










Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 4/20/2023 9:36:43 AM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2478 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106172
Ładna forma wyszła
Jeszcze raz gratulacje i powodzenia
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena sylwetki na podstawie zdjec i porada w psrawie treningu - co dalej..?? Masa czy redukcja..?

Następny temat

Osłabiony układ nerowy

WHEY premium