trener

[...] tempie, żeby nie powiedzieć już zwróciła się... Oto Ruud van Nistelrooy! Jako pierwszy polecił go klubowi z Old Trafford pracujący w MU jako "scout", czyli trener-szperacz, Martin Ferguson. Syn słynnego sir Alexa wypatrzył van Nistelrooya jeszcze w Heerenveen, ale tatuś nie potraktował tej rekomendacji zbyt poważnie. Z okazji [...]

[...] drużyny Realu, występującej w rozgrywkach regionalnych. W 7 spotkaniach 13 razy trafiał do siatki rywali i dzięki temu przeniesiono go do drugiego zespołu. Już wtedy trener "Królewskich" Argentyńczyk Jorge Valdano wiedział, że w klubie ma brylant, który przy prawidłowej opiece szkoleniowej za parę lat może rozbłysnąć. Nie [...]

Ryan Giggs wyjechał z Walii w wieku siedmiu lat. Udał się z rodzicami do Anglii, gdzie wstąpił do Młodzieżowej Szkółki Piłkarskiej. Tam trenerem Ryana był Denis Schofield, który polecił go manadżerowi Manchesteru City. Giggs grał tam dla szkoły tego klubu do 14 roku życia. W dniu jego 14 urodzin do domu państwa Giggs`ów w Swinton [...]

Ole Gunnar Solksjaer urodził się w Kristiansund w Norwegii 26 lutego 1973 roku. Po krótkim okresie gry w 3-ligowym Clausenengen FK, przeniósł się do grającego w pierwszej lidze norweskiej Molde. Znakomite występy w pierwszej jedenastce dały mu miejsce w reprezentacji Norwegii. Nagle też Ole zaczął być obiektem zainteresowań znanych [...]

[...] Głównemu zainteresowanemu nieopatrznie później wyrwało się z ust zdanie o frustratach siedzących na trybunach Camp Nou i taki był początek końca Ronaldo w Katalonii. Choć trener Robson starał się bronić młodego gwiazdora, a prezydent Nunez chciał go zatrzymać u siebie to jednak coraz częściej zaczęły się pojawiać plotki o transferze do Interu, [...]

[...] dwukrotnym królem strzelców polskiej ekstraklasy. Występował w belgijskim Lokeren, pod koniec kariery w latach 80. grał jeszcze w Meksyku. Po powrocie do kraju pracował jako trener w kilku polskich klubach (miał też epizod w greckiej Kavali). W roku 1995 był jednym z głównych kandydatów do objęcia funkcji selekcjonera polskiej reprezentacji. [...]

[...] w następnym sezonie grać już z Pelem w amerykańskim New York Cosmos, przechodząc do tego klubu za okrągłą sumę 2 000 000 $. W 1986 r. doprowadził reprezentację Niemiec jako trener do zdobycia srebrnego medalu mistrzostw świata, a w 1990 r. zdobył upragnione złoto. Stał się więc obok Zagalo (Brazylia) pierwszym człowiekiem, który zdobył [...]

[...] tylko że jak na to patrzę jak to u mnie wygląda to dość słabo - jeżeli na sali jest koło 15-20 osób i ludzie którzy pierwszy raz przychodzą robią wielostawowe ćwiczenia - przysiady, ciągi itp. a trener po szybkim pokazaniu w tym samym czasie robi swój trening, od czasu do czasu zerkając okiem to uciekaj i zrób lepiej swój trening na siłce ;-)

WOD prowadzony przez trenera od crossu możesz sobie odpuścić - no nie przekonuje mnie jak trener podczas zajęć robi coś swojego ;-) Co do zajęć z Przemkiem to zależy kto co lubi. Z pewnością to lepszy wybór. Zwykle trafiam na końcówkę i robienie brzucha. Dużo zależy od samego podejścia własnego - mało tam lasek co się przykładają, bo wolą pogadać [...]

08.01.2014 DT środa Trening wieczorny o 20.00 - barki i nogi. Nogi bez dwójek przez naciągnięcie. Trener kazał nie ruszać - rozgrzewać i masować do następnego tygodnia, aż przestanie boleć. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po [...]

Przeczytałem wypowiedzi kompetentnych osób w Twoim głównym temacie i nie mam już nic do dodania. Spadła Ci waga o 3kg i teraz się ustabilizowała. Jeśli przejdziesz na interwały to więcej węgli a mniej tłuszczu chyba będzie konieczne (trener i dietetyk wiedzą lepiej). Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-01-12 09:55:52

[...] Jest godzina 19.00 a ja jestem pełny ale o 21.00 ostatni posiłek –damy radę. Jeżeli chodzi o trening to zrealizowany w 150% ponieważ dołożyłem MC którego nie uwzględnił trener oraz ćwiczenia na brzuch. Dieta: 08:00 - śniadanie Ryż Parboiled Sonko (85 g) Jabłko (170 g) Serek twarogowy ziarnisty (tzw. wiejski) (180 g) Wiórki kokosowe (12 g) [...]

01.02.2014 DT sobota Trening ranny 9.00 - klatka+biceps + brzuch i cardio Waga rano na czczo - 79,3kg - idzie w miarę zgodnie z planem - trener założył w tym mikrocyklu ok. 2kg in minus. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po [...]

[...] nie miała równorzędnej rywalki, stąd nie było dobrego rezultatu, ale jestem zadowolony - powiedział cytowany przez oficjalną stronę Polskiego Związku Lekkiej Atletyki mąż i trener lekkoatletki Paweł Jesień. Trzykrotna brązowa medalistka mistrzostw Europy w piątek w Barcelonie rywalizować będzie już na swoim koronnym dystansie. Chciałaby osiągnąć [...]

[...] s za słaby, by zdobyć bilet do Wielkiej Brytanii. Niecałe półtorej godziny później przebiegł 400 m bez płotków. Liczył na to, że znajdzie się wśród dwóch zawodników, których trener Józef Lisowki powoła do sztafety olimpijskiej. Pobiegł za wolno, Lisowski powołał innych. To oznacza, że Plawgo straci stypendium sportowe. - Nagle znalazłem się w [...]

Ogólnie miska nie wygląda źle, ale z activii bym zrezygnowała. Jeżeli trener rozpisał Ci aktywność, to Modki raczej nie będą chciały wchodzić mu w kompetencje ;-)

[...] oczy i uciac sobie drzemke robiac je .Dlatego czasami skracam z 20 do 15 minut tlumaczas sobie ,ze czeka mnie jeszcze 20 minutowa droga do domu (szybkim marszem ).Wykroki trener kazal mi robic z hantlami 2,5 kg ale bylo to dla mnie za lekkie wiec teraz robie z wiekszym obciazeniem ..Jutro mam trening na gorne partie ciala + brzuch [...]

[...] porcje ..Activia znika z mojego menu ,na sniadanie od 2 dni zamiast jogurtu z platkami owsianymi robie sobie omlet owsiany z jajka,bialek i orzechow ..Jesli chodzi o wykroki trener powiedzial ,ze robie je prawidlowo ale moze on sie myli ,przegladalam kilka filmikow i staralam sie najpierw opanowac technike (juz wczesniej w domu je robilam ) [...]

[...] powtorzenia ciezko 3.Szukalam sztangielek 3 lub 4 kg ale nie znalazlam ,moze byly na innym pietrze ,nastepnym razem zwieksze obciazenie 4.Tak samo jak wyzej 5.Nie bylo trenera a mialam wrazenie ,ze cos robie nie tak,ciezko mi bylo wykonac 3X15 wiec zrobilam mniej powtorzen,ostatnie ledwo co 6.Brzuszki bym mogla robic w nieskonczonosc ,taka [...]

Eiszet tabate 4 minutowa robilam dosc czesto jak cwiczylam w domu.Nie biegalam jeszcze w terenie ,mam zamiar zaczac jak zmienie za 2,5 tygodnia plan treningowy(chyba,ze trener da mi pozadniejszy trening z wolnymi ciezarami ale jak nadal bedzie twierdzil ,ze na to jeszcze nie czas to albo zmienie klub fitnes i trenera albo zaczne robic treningi z [...]