trener

davidooo problem w tym ze dziś połamany chodzę mimo iz trener tłumaczył :D dlatego wołałem sie upewnić czy wszystko robiłem ok czy po prostu za dużo zarzuciłem

[...] – arnoldki 3 x6-8 7kgx8/7kgx8/8kgx6 4. czachołamacze 2x 6-8  22kgx6/22kgx6 5. uginanie 2x6-8  22kgx6/17kgx7 1. w I serii sztanga mi trochę latała, ale później opanowałam. 2. trener mi zaproponował nieco inną technikę, następnym razem nagram. 3.nie wiem, czy się liczy, bo robiłam na ławeczce bez oparcia, ale na 99% nie bujałam ciałem 4.lepiej, [...]

[...] 1. Jakoś tak łatwe się to ćwiczenie zrobiło. chyba będe się podciągać (z gumą, of kors) i opuszczać (bez gumy), co by się tu bardziej zmięczyć 2.ok 3. tu mi trener doradził nie opuszczanie rąk do końca, krótsze ruchy 4. y....zapomniałam %-)}:-( (a dziwiłam się, że taki krótki ten trening) 5.ok SUPLE: magnez, tran w tabletkach, [...]

[...] %-). trochę zawaliłam, ze nie obejrzałam paru filmików instruktażowych. teoretycznie znam ćwiczenia, ale w praktyce nigdy ich nie robiłam i dziwnie czułam. a, i trochę trener na siłce mnie irytuje. dziś ostro próbował mnie przekonać do diety zgodnej z grupą krwi, a na ostatnim treningu proponował inny sposób wiosłowania. znów nie udało mi [...]

Jak się nazywa ten trener ? Może być na PW. PS.Brzuch czasem lepiej odpuścić niż robić go przed treningiem siłowym.

[...] dietą, snem i suplementacją (szczególnie polecam carbo i antykataboliki)! Wracając do tematu... Ze swojej strony stanowczo zalecam większą ilość treningów w grupie z trenerem! A swoją drogą czy wie on że zamierzasz startować? Bo jeśli tak to sam powinien ułożyć ci plan przygotowawczy albo chociaż dać wskazówki! I dziwi mnie że z ludźmi [...]

[...] wadze. Co do biegania to ja osobiscie jak najbardziej polecam rozne bieganie. Interwaly sa bardzo dobre, ale bieganie tylko ich nie uwazam w Twoim wypadku za najlepszy pomysl. Wazne, zeby biegac jak najczesciej. Co do treningu Rossa to jest to baza rozwijajaca cale cialo, nie pod MMA, ale raczej przydatna do kazdego SW- sam Ross to trener boksu.

Hasa przeglądnęłaś już ta książkę o ćwiczeniach siłowych, warta zakupu?? teraz znalazłam atlas treningu siłowego i się będę dokształcać :) a potem wykupie kurs i będę trenerem tylko jeszcze muszę trochę poćwiczyć coby wyglądać choć trochę jak trener :D Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-03-18 08:47:03

maskara z ta pania trener %-) sugerować ma pewnie to,że się uczy ła techniki skokow od koszykarzy %-)

[...] na instrumecnie, tutaj główny czynnik determinujący długość treningu bedzie odpowiedni nauczyciel, bez tego cvuja sie nauczysz nie prawdasz? W siłowych sportach nauczyciel/trener zwał jak zwał nie jest AŻ tak do sukcesu(dajmy na to w początkowch latach treningu) potrzebny jak w przypadku dajmy na to skrzypiec? Jest większe pole do popisu po [...]

[...] W rozpiętkach powinna byc piramida ciężaru, troche sie niedogadałem z prowadzącym. Wyjasnienie o co chodzi z takim małym ciężarem na sztandze i sposobem treningu: Mój trener ustalił, że skoro konwencjonalne metody z kulturystyki nie pobudzały klatki do wzrostu bycmoże ma inna budowę niż reszta ludzi i będzie reagować na tysiące powtórzeń - [...]

na bicka rób w wąskim uchwycie łokcie na biodrach tak jak trener B-50 ,w jednym watku byl filmik,ja jeszcze robie modlitewnik i brame...

[...] w kroku Lewandowskiego." "Trener spojrzal na zegarek, zeby dac swoim podopiecznym ostatnie wskazowki." "Nie udalo sie to najpierw Sosinowi, ktory noga trafil w poprzeczke, a nastepnie Nicińskiemu, ktory glowa takze trafil... w poprzeczke." "Abel Salami okazal sie czarnym koniem w rekach trenera ****owskiego"

[...] Piotr Matys to ten bramkarz, który strzałem piętą pokonał słynnego - Dawida Bartheza z Monaco" - Wojciech Filipiak, Program I PR "Najśmieszniejszy moment to trener Pogoni Leszek Jezierski, który na plecach trenera bramkarzy uciekał z boiska, bo nie można było przejść przez kałuże" - Andrzej Janisz, Program I PR "Nasi [...]

[...] się że za kilkanaście dolców miesięcznie mam kompletny trening przygotowujący do określonego dystansu w triathlonie. I co najważniejsze w moim przypadku, mogę go dowolnie modyfikować i mi żaden trener nad głową nie brzęczy. Tym samym wszelkie sukcesy będą obciążać tylko i wyłącznie moje sumienie a za wszystkie klęski podziękuję swojej głowie

[...] i po kilku chwilach jest czysty. A właściwie powinienem to zrobić kilka godzin wstecz, ale mi się nieszczególnie chciało. Jak się zmuszę to może ciuchy przepłukam ;-) Z tym trenerem brzęczącym nad głową to myślę ze trochę przesadzasz. Pomijając fakt że nigdy nie będziesz obiektywny jesli chodzi o własną formę dochodzi aspekt doświadczenia [...]

Prawda jest taka, że trenerka to nie jest jakaś wiedza tajemna. Jeśli zawodnik potrafi obiektywnie podejść do samego siebie a do tego zebrał już trochę doświadczenia i wiedzy, może być całkiem przyzwoitym trenerem. Co więcej, może nawet innych trenować. Niestety zawodnicy są różni, jeden potrzebuje bata inny marchewki. Ja i trener? Za cienki na [...]

Szajba a ja zauważyłam, że często nie do końca robi to, co mu trener rozpisał. Możemy sobie tylko gdybać czy progres byłby lepszy czy gorszy gdyby się trzymał dokładnie planu. Dlatego zapytałam czy to na sens.

Trening. Pojechałem jak "trener" przykazał. Cały trening w odpowiednich strefach, nóżki spoko, serduszko w normie. W sumie ledwo musnąłem progu mleczanowego. /SFD/2020/2/14/35db7f4f770e471296175da6b85dd2a0.jpg /SFD/2020/2/14/cd53becea80a48bcb35df0d0dc982758.jpg Teraz będę kalorie uzupełniał %-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2020-02-14 [...]

[...] ale jest, noga niechętna ale kręci, kolejne osiem tygodni odczuwam że się opierydalam na treningach i jak tylko mam okazję nie trzymać się zadań to cisnę mocniej niż trener przykazał. Jedyne do czego mi potrzebny miernik to potrzeba znalezienia średniej mocy której muszę się trzymać w trakcie etapu kolarskiego by się nie zajechać/nie [...]