chimera1
Twój świadomy wybór z tą dietą, chociaż ja sobie tego nie wyobrażam. W tym wieku powinno się kopać piłkę na podwórku z kolegami, jeść coś się chce. A nie ćwiczyć i wprowadzać jakiś rygor żywieniowy. Korzystaj z dzieciństwa puki możesz. Dobrze, że nie napisał, że chce jakieś odżywki 
1)DIETA - NAWET 100 TABLETEK METKI NIE ZASTĄPI DOBREJ DIETKI.
2)TRENING - ZA DUŻE CIĘŻARY BUDUJĄ TYLKO TWOJE EGO, NIE MIĘŚNIE.
3)REGENERACJA - JEŚLI NIE MUSISZ BIEC TO IDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ IŚĆ TO STÓJ, JEŚLI NIE MUSISZ STAĆ TO SIEDŹ, JEŚLI NIE MUSISZ SIEDZIEĆ TO LEŻ I ŚPIJ.
4)KOKZ - BIERZESZ TYLE NA ILE MASZ KASY I WBIJASZ JAK NAJCZĘŚCIEJ %)
vegeta1993
domer
s.m.p.a.
Z resztą, jaki to problem zrobić domową siłownie. Dla takiego chłopaczka dużo sprzętu i kg nie trzeba. My braliśmy metalowy słupek, 4 okrągłe podstawy od tych słupków, jakieś 30kg. Baa, jakie to ćwiczenie na klatke było, Paany! 
