SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3424319

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
Ale czy warte to ceny? ;) w sensie czy na naszym poziomie użytkowania to wykorzystamy ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21554 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870484
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
wiem wiem ;) znaczy się ja też niedługo będę mógł wziać nowy tel, ale właśnie zastanawiam się ile jestem wstanie przebić swojego mate pro 20 z którego tak naprawde jestem zadowolony, a teraz po gwarancji jak wymienili ekran i obudowę to jak nowka :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 11393 Napisanych postów 72670 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958472
prz1993
Zresztą nieważne, koniec tematu.
Nie chce ktoś kupić ajfona 11 pro max? Uzywany z 3 tyg, nie spodobał mi się jednak i wróciłem do androida


ja bede kupował zapewne ajfona, jak mi nie uznają gwarancji - dopiero dziś odesłałem,
chociaż chyba zostanę przy X, bo ta 11-tka pro to już niezła cegła jest, w sensie nie lubie tak duzych telefonów,
swoją drogą poprzedni Ci chyba szybko też nie przypadł do gustu, a kupiłeś kolejnego i to chyba najdroższą opcję?

ja teraz przymusowo działam na 6-tce i czuję się zacofany na maxa mi jest czesto potrzebny do pracy i niestety jest tragedia, cofając się te kilka generacji wstecz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Banan nie wiem czy miałeś w rękachX i 11 ale różnica niewielka jest bo szwagier ma. Mówię o wersji pro, jak coś to Łasic chce sprzedać x na gwarancji
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21554 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870484
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21554 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870484
Dobra, srajfon sprzedany

KLATA + ŁAPY 2

1. Wyciskanie smith lekki skos
12x110 / 9x110 / 11x100 / 13x90

2. Wyciskanie hantli skos 45*
3x12 32kg

3a. Butterfly
3x12 75kg

3b. Wyciskanie maszyna
3x15 60kg

4. Rozpiętki na bramie siedząc
3x12 + stojąc max 20kg

5a. Prostowanie nachwyt
8x122 / 8x122 / 12x102

5b. Uginanie młotkowo siedząc
8x26 / 8x26 / 12x22

6a. Francuz hantlami
10x16 / 10x16 / 12x14 / 15x12

6b. Uginanie maszyna modlitewnik
10x50 / 10x50 / 12x45 / 15x40

7a. Prostowanie z linką jednorącz
3x12 17kg

7b. Uginanie z klamrą
3x12 15kg

+ aero 35 min

Po wczorajszych nieudanych siadach, postanowiłem pozmieniać już wszędzie główne ćwiczenia. Progresu już nie zrobię, a tylko będę się wkurzał zaliczając regres co trening... Dzisiaj więc już też trening zmieniony. Mimo to i tak ciężko Pierwsza główna spoko, druga już lipa Klata dalej ogólnie średnio, ale łapy już spoko weszły I tu nawet udało się podokładać.

Po dniu HC waga bez zmian 106,4kg. Tak więc w tym tygodniu bez zmian, choć planowałem podbić cardio o 5 min. Ale nie ma sensu. No i trener zadecydował, że po następnym treningu nóg wpyerdalam cheata
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151014
Czyli kiedy? Jak niedziela to idę z Tobą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926
przed nim co miałeś 11 pro max? ten 11 pro jak zdj roił?
ja jakos na ajfona nie moge się przełamać :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21554 Napisanych postów 30786 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870484
Akurat zdjęcia robił bardzo dobre, ale ten robi lepsze Z tych co ostatnio mialem to jeśli chodzi o aparat s20 ultra> 11 pro max> note 10+> mate 20 pro.

Krzychu sobota chyba
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pierwszy start - nabór do kategorii Bikini Fitness

Następny temat

SFD Team - Łukasz Modzelewski - przygotowania do sezonu 2018

WHEY premium