APS MESOMORPH 1 porcja -15,5 POMPA - 7/10 POBUDZENIE - 10/10 SMAK - 7/10 ROZPUSZCZALNOŚĆ - 6/10 OCENA KOŃCOWA - 10/10 ODCZUCIA: Pompa - była, ciężko ocenić bo plecy robiłem Pobudzenie - ideał dla mnie Smak - przesłodzony słodzikiem owoc :), da się wypić bez grymasy Rozpuszczalność - wszystko się nie rozpuściło i musiałem dolać drugi raz wody Na [...]
nazwa supla (ile porcji) mesomorp troche wiecej niz pół porcji do tego jedna porcja noxi pro - pompa 6/10 - pobudzenie 5/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia lipton jak dla mnie nazwa supla (ile porcji) jedna porcja mesomorpha + jedna porcja Canibal Ferox - pompa 7/10 - pobudzenie 9/10 - smak1/10 okropny - rozpuszczalność [...]
NOXIPRO 1 porcja 30min przed treningiem Pompa 5/10 Pobudzenie 9/10 Smak 7/10 Rozpuszczalność 8/10 Siła, wytrzymałość na plus. Potliwość średnia. Skupienie, koncentacja na minus, rozkojarzony jakiś bylem. Mały blok apetytu. 4 godz po spożyciu płaciłem kartą za zakupy, dopiero za 5 razem właściwy PIN wbilem :)
Z powodu problemów zdrowotnych jestem zmuszona na jakiś czas zawiesić dziennik treningowy Dieta jest trzymana, treningi raz lepiej raz gorzej {{:-( Ale wrócę z większą siłą i motywacja :)
Dawno nie pisałem :) Jeśli chodzi o to białko, to bywa z nim różnie. Np. 2 poprzednie dni miałem ponad 200g z jedną porcją z prochu, ale bywają i takie gdzie jem trochę gorzej i trzeba pociągnąć aż 2 porcje. Wszystko w miarę możliwości. Dziś 2700 zjedzone, białka ok 170g. Trening na siłce był, z tym że byłem z dziewczyną (ona pierwszy raz), robiła [...]
To tak, opisze 2 dni treningowe, 13 i 14. Zmieniłem plan na split, uznałem że fbw jednak mi nie leży :( Nie będę rozpisywał, będzie widać w rozpiskach :) Dzień 13 to cheat day :E Nie przekroczyłem chyba 5k kcal :) A całość zakończyła się 3 piwkami ;d Trzeba pożyć nie? ;e Poranny trening barki, kaptury i biceps wyciskanie hantli nad głowe [...]
[...] klamala. najlepsze jest to ze schudlem a wychodzi na to ze jadlem ok 2600-3000 kcal w zaleznosci od tego czy duzo danego dnia wazylem. madre to nie bylo ale od jutra wjade na prawdziwe 2400 i mam nadzieje na jeszcze lepsze efekty. a ja sie dziwilem ze tak wolno idzie a sila nie spada :e w kazdym razie nie ma co rozpaczac, nie byl to czas stracony
To może jak następnym razem pójdę na siłkę z dziewczyną to mnie nagra. Dzisiaj 62 dzień redukcji :) Zrobiłem rano na czczo pomiary, jestem bardzo zadowolony :) Jeśli chodzi o siłę, to tam gdzie nie zostaje bez zmian to idzie w górę, póki co redukcja przebiega świetnie :) Klatka bez zmian, do dipsów na klatke i triceps podwieszam do 20 kg, choć to [...]
Dzień 76 Na warsztacie barki +bic i tric w superseriach :) Nie ma co się rozpisywać ze wszystkim, siła pozostała bez zmian, dziś chyba po raz pierwszy widziałem delikatne żyłki na barkach, co prawda tylko w czasie ćwiczenia i maksymalnej spiny %-) Ale dla mnie jest to jakiś wykładnik progresu :) Póki co jestem naprawdę zadowolony :) Do zabiegu [...]
Dzień 79 Jutro zrobię jakieś pomiary bo dawno nie robiłem, zmiany widzę cały czas więc nie spinam się o to zbytnio. Zmieniłem plan na 3 dniowy, w najbliższym czasie może zabraknąć czasu na 4 treningi, wole mieć to uporządkowane i zawsze tak samo. Schemat przeklasyczny, klatka+bic, plecy+tric, barki. Oczywiście bez nóg, przypominam na wszelki [...]
Dzień 80 Dziś były pomiary, sam jestem zdziwiony. Jest świetnie :) Siła cały czas w miejscu, niedługo pyknie 3 miesiąc redukcji. ................06.04..........06.06............24.06 waga.......97kg...........89,3kg...........87,2kg pas..........102cm..........94cm............92cm biceps......L40\P39...........................L39\P38 Zmieniony [...]
Dzięki za info :) Tak myślałem że dużo wagi przez ten czas nie dojdzie, wskoczę na +150 tyg, chcę podbić to zapotrzebowanie trochę bardziej. Dzień 81 Wczoraj był cheat day ;d Czekałem od poprzedniego najdłużej jeśli chodzi o te redukcje, bo 10 dni %-) wpadło pewnie z 5k kcal, dziś w barkach była siła :d Ostatni z 3 treningów w tygodniu. [...]
...a ja bym bardzo chciał żeby ci którzy uznają kre-al. za najlepszy suplement powiedzieli dlaczego jest on najlepszy i wykazali to w porównaniu na. z estrem, orotanem itp. ...w sumie łatwo kogoś ganić za pisanie o czymś sprzed dwóch czy ileś tam lat, tym bardziej że zdecydowana wiekszośc wtedy uważała kre-al. za niewarty zachodu. ...ja w sumie [...]
chodzilo mi o taka wypowiedz jak bunchet'a... Sam kre-alkalyn bez innej kreatyny, no-b. itd. Bylbym wdzieczny bunchet jak bys napisal na + ile wymiary bic itd. i sila WL itd. na + ile... I jak porownujesz produkt ze stakami. Zmieniony przez - ardien w dniu 2006-04-08 10:22:01
Ja z KA jestem zadowolony a porównywanie Xpanda do KA do d****izm bo to dwie rozne rzeczy. Jak mozna porównywac w przyroscie masy bostera tlenku azotu gdzie tyle pompujących dodatków macie, do kreatyny? Tu jakies jaja robicie sobie ludzie. Ja po XPandzie bardziej spuchłem ale mialem gówniane przyrosty siły, po KA odwrotnie, masa słabo, siła super.
Biorę cp razem z kA i jestem bardzo zadowolony. Jestem w 11 dniu cyklu - siła poszła troszkę do przodu, mięsnie zrobiły się twardzsze takie nabite bardziej pełne , obwodów nie mierzyłem jescze, ale waga ciała poszła o około 1kg - 1,5. To mój drugi cykl na pierwszym brałem mono. Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2006-09-22 12:52:22
Stary, ale on przy 180KG jest tak wyżeźbiony, że chyba za dużo by tego nie zrzucił:P A co do speeda, to na pewno by mu go zabrakło. Najlepiej jakby wystartował w Arnolds Classic, bo tam tylko masa i sila jest potrzebna.
W czasie AC gdzie był Pudzian - startował tez Kovacs, więc nie da radu się startować w dwóch imperzach jednoczesnie. Tym bardziej że zrzucił 25-30 kg na zawody w których startował. Teraz zastanawia się nad startem, ale przed nim długa nauka tych dyscyplinek. Siła + technika - Pudzian ma to opanowane w domu. Kovacs będzie musiał się dopeiro tego [...]
No wortal masdz racje - jeli Kovacs naprawde ma taklie wyniki silowe to w statycznych typowo silowych konkurancjach SM bylby najlepszy ale w takich gdzie poza sila wazna jest szybkjosc, dynamika, wytrzymalosc - nie daje mu szans!
Test przedtreningówek
