sila

Marcin - to imię pochodzi z łaciny, a utworzone zostało od Marsa, boga wojny. Człowiek o tym imieniu posiada twórczy umysł, jest dobrym organizatorem, może być trybunem ludu, bowiem zdobywa wielki autorytet. Na dobro jego imienia pracuje także żona, dzieci oraz tradycja rodowa. Marcin jest oddany rodzinie, kocha żonę, dobrze wychowuje dzieci. [...]

no, no sila kosmos jak na takie wymiary i wage czemu na sile chce zwiekszac mase? ma troche bf, wiec jakby troche zbil kg to w nizszej kat by powalczyl z takimi samymi jak nie lepszymi wynikami ale jak planuje dlugoterminowe przeskoczyc do wyzszej kat i tam na maxa nabijac sile to moze cos takiego: 1-8 enan/mix 250mg e4d 5-10/11 wino 30mg ed

Masti tak, to jest leciutki gryf pusty w środku i waży tylko 1,5kg. Z tego względu maksymalne obciążenie które można złożyć to chyba 50kg, napewno nie więcej. To jeszcze ponawiam pytanie które zadał Olo - wyciskanie w pełnym zakresie z wyprostem rąk czy bez wyprostu tylko przenoszenie nad głową? Ojan dzięki, u mnie i tak bardzo siła spadła, muszę [...]

jak skołuje aparat to walne kilka fot, czy wkleje to nie wiem, ale sam dla siebie sie przydadzą żeby porównać, bo chociaż moim celem nr1 jest siła, to sylwetka tez sie przyda

Zauwazylem ze po tych niebieskich lepiej masa idzie a pomaranczowych sila

foty będą niebawemz reszta po to w tytule jest TS bo moim celem jest siła, więc foty nie sa aż tak potrzebne

ogolnie sila slabo mi wchodzi

a czemu przy robienu masy idzie siła w góre? Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-10-14 19:34:30

i na ch** mi ta siła %-) no ale jak w planie tr siłow to daję z siebie wszystko

Wezmę ją siłą

ale pospalem.teraz kawa. od jutro znowu dodaje wegli. bedzie juz 4 posilki z weglami.masa!!! i od grudnia dam kreatyne na jakies 3 miesiace:-D sila!!!

juz nie raz myslalem zeby zrobic sobie np rok przerwy dla regeneracji. ale miesnie by uciekly a kontuzje by szybko wrocily po wznowieniu treningow ze zdwojona sila.

Kurna to niezle. Ok w takim razie utne tysiak kcal, za tydzien wjade ponownie :) dzieki chlopie a waga konkretna, sam bym chcial wazyc te 100-110 .. Ide spac sila!

siema.Lodzianin zawsze trenujesz rano na czczo? posuje Ci taki system? lekkosc na kiszkach niesamowita to wiem ale sila pompa motywacja jest? Kaziu u Ciebie to 2 dni i przejdzie mnie by meczylo 2 miesiace%-) ja dzisiaj plecy i martwy sumo i rozciaganie na koniec ale nie wiem jak to bedzie bo takie mam domsy na nogach ze masakra.tak czy inaczej [...]

dwa treningi w tyg, siła i hipertrofia, będzie i jedno i drugie szło

na barki siła idzie, wczoraj ostatni raz konczylem 36 hantlami bo juz sue kejjue robią.. teraz 38 pójdzie w ruch a potem magiczne 40 %-)

ale na barki siła fakt faktem wystrzeliła mi z petardy.. w kwietniu robiłem 22-23kg na 5 powt, bardzo slabe barki mialem .

rękawice i od razu siła -20kg w dół, nie polecam, lepiej mieć dłonie jak podeszwy

ja podobnie ale nie rosna%-) prio leci do konca roku to moze cos sie ruszy jeszcze rekawiczek nie nawidze sila chwytu mi spada o polowe%-)

Redukcja, dzień 11, DT Jedzenie zgodnie z planem, kaczka coraz lepsza ;-) (jest jutrzejsza data na rozpisce, pomyliłam się, jutro będzie dzisiejsza }:-(). Trening była siła, była moc, było fajnie. Poszłam w końcu robić przysiady olimpijską sztangą. Nawet dorzuciłam obciążenie - dobra, było to 5kg tylko, wyglądało komicznie, te małe obciążenia, ale [...]