sila

mico SOG (ja robię bit a Ty zapuść rym/)) co do autora "1000 pompek i musi iść" dokładnie idzie masa siła i rzeźba widzę że tu same przehooje przesiadują ćwicząc na "drążku hantlach i robiąc pompki" zamiast iść na siłownie i ułożyć sobie dietę i być MrO.

w sumie to dodam od siebie, ze czesto jest tak, ze ci z hvjowym genem (grubasy i wyschniete wiory) cwicza ostro, masa idzie jak krew z nosa, sila tez niespecjalnie, mecza sie z dietami itp a taki koles wyglada bez silki jak oni po 1,5 roku ostrego tyrania. takich genetykow jest duzo, ale tu chodzi o to ze oni w wiekszosci nie lansuja sie na [...]

masakra:) on nic w parterze nie umie. tyle to i ja potrefie trenujac kick boxing:) a skoro nie ma techniki to nie ma szans poradzić sobie w parterze z niedziwiedzą siła

nie jest to wysoki poziom heh ale Mariusz też nie jest ekspertem w tej dziedzinie. Jednak za Pudzianem przemawia siła :)

po co robi boks?( ponoc jest bokserem) niech sie skupia na obronie przed obaleniem klinczu i walka na ziemi roznica wagowa kolo 30kg. Wystarczy ze pudzien bedzie w gardzie zlapany i przycisnie przedramie na szyje i nacisnie swoja waga i sila i odklepie. slabo to widze

No siła wygrywa Jak Pudzian dopadnie Najmana w parterze to już Najman ma prze***ane... Przy takiej sile Pudzianowskiego to mu nawet garda nie pomoże

dopóki nie dojdzie do zwarcia/obalenia/przeniesienia walki do parteru uważam, że Najman będzie przeważał, szkoda że tak nonszalancko podchodzi do parteru- gdyby w tej sferze miał choć troche pojęcia, miałby z penością większe szanse na zwycięstwo... siła jaką dysponuje Pudzian nie koniecznie musi się przełożyć na zwycięstwo w walce- poza tym [...]

[...] ze kox z jako takimi podstawami jest w stanie rozwalic (a pudzian to jest KOX i ma podstawy) przecietnego fajtera (najman takim jest) :] slepa wiara w technike i szybkosc jest tutaj nie na miejscu przy takiej dysproporcji sily/masy :D PS oni w dodaktu nie walcza w formule najmana tylko MMA a w MMA brutlana sila potrafi zdzalac bardzo wiele :)

no ok, wszyscy macie swoje racje - ale dziwi mnie wasza pewność z jaką stawiacie na zwycięstwo Mariusza - czy ktokolwiek z was widział go w walce w jakiejkolwiek formule ??? Stef-x - z Twoją teorią nie zgadzam się zupełnie - żadna gorycz przeze mnie nie przemawia ;) - po prostu klika takich konfrontacji (koks vs niepozornie wyglądający fighter) [...]

"siła Mariusza to duży atut ale nie wydaje mi się, żeby ten atut okazał się kluczowy w walce ze słabym, ale jednak regularnie trenującym bokserem :/" I wszystko na temat. Juz niebawem 90% piszacych w tym temacie przekona sie jak bardzo sie mylili. ( choc tak jak to powtarzalem kilka razy chcialby aby bylo odwrotnie.)I dziwie sie [...]

Ale Possible, umiejętności bokserskie Najmana nie przydadzą mu się za bardzo w tym pojedynku. Pudzianowski też jest dosyć odporny na ból. Jak już Najman bd w parterze to jest po walce. Bo nie uwolni się z pod Pudzianowskiego. Tak jak już wcześniej też pisali, nawet jak Najman będzie na Pudzianowskim to dużo mu to nie da. W końcu siła [...]

bralem sam cetabon 2mg.dwie dawki po 8mg.do tego białko,daily formula,bcaa,aminokwasy całodzienne,animal flexa i przyrost 5kg suchej masy w 4tyg.siła poszła w góre w 3 tyg i utrzymałemją do dziś a jestem juz 9 tyg po.waga pozostała.to mój pierwszy cykl.po wziałem krete,białko,test a boost i aminokwasy.i po co tak sie futrowac?mały cykl i prosze....

to byłem ja noobor ćwiczysz siłowo ? jak tak i siła idzie do góry to nie ma możliwości żebyś nie nabierał nic mięśni bez jaj , możliwe ze poprzez zalanie wodą podskórną tak to wygląda , próbowałeś dorzucić aero ? Hiit ? jak zmienia się sylwetka pod wpływem trneingu ? obserwuj Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-12 00:05:13

silowo masz na mysli stricte na sile ?? ostatnie powtorzenie w najciezszych cwiczeniach robie pomiedzy 6-8 a jak sila idzie? kijowo...np. mam w planie 6 powtorzen i gdy zrobie 8, to na nastepnym treningu zwiekszam ciezar np. o 5 kg... i na tym nastepnym treningu z +5 kg ledwo robie 5 powt, musi minac z 2-3 treningi zeby dalo rade zrobic pomiedzy [...]

W sumie i idzie siła i idzie masa (np. obwód w bicepsie) więc jest chyba dobrze z takim planem :) A na jedzenie zacząłem wydawać dwa razy tyle pieniędzy co gdy jadałem typowe zapychacze, więc chyba wszystko jest na dobrej drodze. Potrzebny tylko czas :)

to dlaczego ososby pijace kubusie sa ciemniejsi i nie sa tacy bladzi? wiec lykajac beta karoten powinno byc to samo tylko z wieksza sila bo ma wiecej b-karoten w sobie solarin. ja juz tego nie rozumiem

@rion10 Zapłaciłem 119zł korzystając z kodu, który dostałem. Standardowo kosztuje to obecnie 140zł, czyli relatywnie sporo. Uprzedzając, zdawałem sobie sprawę, że kilogram czystego kwasu askorbinowego mogę mieć za 40zł. Opakowanie wystarczy mi na około 150 dni, wychodzi niecałe 20zł miesięcznie za dobry produkt moim zdaniem. Dzień #30 Dzień z tych [...]

Juz nie pyskuj bo widac ze jeszcze nic nie wiesz o tym sporcie, a doradzic chcialem cobys sobie krzywdy nie zrobil. W tej pozycji na 'skosie w dół' czesc ledziowa plecow nie ma zadnego podparcia - i to wystarczy. Narazie machacie delikatnie mowiac skromnymi ciezarami, ale kiedys siła urośnie i jak sobie wyobrazasz cwiczyc na tym skosie np. sztanga [...]

Zapewne masz racje co do powtórzeń, jednak w moim przypadku wydaje mi się, że lepsze osiągi uzyskuję wykonując więcej powtórzeń takie odniosłem wrażenie: bo podskoczyła wytrzymałość i siła ale masa nie . Drugą sprawą dla której wole 15-10-5 to jest też fakt, że nie mogę za dużo na sztangę założyć obciążenia, bo miejsca na gryfie nie ma i [...]

TY ( Michail ) odpisałeś: Witaj. Na wstępie musze zazanczyć, że powinieneś słuchać lekarzy. Nie chcę brać odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Jedno jest pewne, że owszem można uzyskać cąłkiem fajne efekty trenując na niewielkihc obciążeniach, ale za to intensywnie. Nie bardzo jednak wiem, jak to się ma do Twojego stanu zdrowia. Z pewnością o ile [...]