Bez.. wiadomo ze bez bandazy bym mało zdziałał w przysiadzie ale koszulki nie mam ani kostiumow a i martwy w paskach moja siła chwytu jast taka ze pozal sie boze wiec nie jest zaciekawie..ostatnio w doł poszła siła z racji wieku moje stawy sa za słabe jeszcze jak sie czesto wiaze kolana to juz wogole jedno mocno napie....d.. tak ze jest ciezko [...]
[...] takie sukcesy Btw dyskusyjne, bo mnie zdyskwalifikowali wtedy i miałam u sędziego przerąbane do końca zawodów Ale za to miałam satysfakcję . ogolnie jestem za cwiczeniem i niskich i wyskoich bo w pierwszych jest sila w drugich szybkosc W pierwszych jest siła do rozwalania kolan głownie Zmieniony przez - searme w dniu 2007-11-21 16:11:37
Co do walki z Haye - to Haye jest wg mnie dużo lepszy od Holyfielda (dzisiejszego) w każdym aspekcie, z wyjątkiem odporności na cios - ale jeśli nie da się trafić to nie będzie mu to potrzebne-cytat Co z tego,ze jest lepszy,od Holyfielda był i jest lepszy Larry Donald(zniszczył Holego dzisiejszego na punkty),Ruiz i wszyscy teraz,bo jest stary [...]
[...] lat) i mysle ,ze ma wiele jeszcze przed soba. Co do warunkow Polaka - zgadzam sie ,ze sa bardzo dobre, nie musi miec przeciez 200 cm i 150 kg, w koncu tu liczy sie nie tylko sila, ale i sprawnosc, oraz szybkosc. Poza tym duza masa , nie jest rownoznaczna z wielka sila Teraz, zeby tylko byl na pudle, wierze ,ze w przyszlosci jeszcze sie odgryzie
Hubi0012 nie będę kasował tak d.u.r.n.e.g.o postu bo to nie mój dział - trenuj dalej i nie narzekaj w przyszłości na zdrowie . Masz coś na poparcie tej tezy ? wkleję więc to co ostatnio na ten temat pisałem . Zmęczenie w sporcie jest rodzajem sygnału o braku równowagi między treningiem a wypoczynkiem , wyczerpanie po treningowe ma na celu [...]
1. Większy od burneiki, silniejszy od pudzian. Kup/weź MUTANT'a a na pewno tak się stanie;) 2. Mutant - najlepszy budulec Twoich mięśni . 3. Gdy mutant'a weźmiesz pierwszy raz, chęć do pakowania od razu masz :) 4. Chudy jak patyk, małe mięśnie. Weź MUTANT'a urośniesz wreszcie . 5. Mutant to nie zwykła odżywka, MUTANT to SIŁA !!! 6. Każdy paker wie [...]
Normalne, mi się trzyma max pół godz. (w zależności od treningu), a co do słabszej ręki to zapewne jesteś praworęczny i po pewnym czasie siła powinna się wyrównać. Ja robiłem wymuszone powtórzenia na słabszą rękę i już siła porównywalna w obydwóch.
napewno. w końcu siła to siła. ale musisz robić podchwytem, nachwytem, wąsko, szeroko, np. jesteś dobry podchwytem, ale nachwytem już nie. Najlepiej zrób z ciężarem max podciągnięć, potem szybko zdejmij i rób dalej bez.
Dziś się sprawdziłem i poszło 25x ciężar ciała. Była siła na 2-3 więcej ale to już wędką byłoby wciągane, więc sobie darowałem. Gratuluję chłopakom którzy wyciągnęli ponad 30 repsów, jest siła. Jak widać trening kulturystyczny nie pozbawia człowieka siły funkcjonalnej To prosty sprawdzian, a pokazuje, że czasem warto wskoczyć na większy zakres [...]
Dodam jeszcze, że w pozycji stojącej w lekkim skłonie u człowieka ważącego 70 kg na kręgosłup lędźwiowy działa siła o wartości ok. 220 kg. Natomiast w pozycji wyprostowanej jest to wartość ok. 150 kg. Dlatego tak ważna jest prawidłowa postawa. Ruch to przede wszystkim praca mięśni kontrolująca prawidłową postawę ciała, a co za tym idzie krzywizny [...]
Skunksiarz racja SOG. Zapomniałem dodać info o stretchingu Rozciąganie jest ważne. www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Tak wogule to ja przy 188 cm miałem problemy z postawą ciała wiadomo - wyższy człowiek = wieksza siła która pochyla nas do przodu przy złej postawie. Dostosowując się do tego co napisałem sam sie dziwie z efektów
Bardzo pouczający temat, gdzie pokazuje które tak naprawdę mięśnie są odpowiedzialne za prawidłową postawe ciała. Niedocenianie mięśni brzucha może się skończy, nie tylko rzeźba jest ważna ale siła też.
czytając art byłem cały czas wyprostowany i zauwazyłem pewną rzecz, mówisz o ciężarze jaki oddziaływuje na jakąs tam część kręgosłupa kiedy siedzimy (ok. 140kg), a czy kiedy opieramy się o część tylną krzesła siła ta nie maleje? Opierając się poczułem mniejszy nacisk utrzymując prostą sylwtkę. Pytanie: Czy opierając się o oparcie zmniejszamy siłę [...]
shinij ja ci polecam to http://www.sfd.pl/Infinite_Intensity-t773251.html , tak jak pisałem modyfikujesz 50 dniowy plan pod siebie możesz pododawać sobie ćwiczenia których nie ma w książce na forum sobie dodaja własnie też gimnastyczne ćwiczenia np back lever, w książce jest l sit ( w NG) , i robisz jak chcesz widze że nie zależy ci na dobrej [...]
My tutaj piszemy o treningu wytrzymałościowym BEZ dokładania ciężaru. W takim wypadku nie da się wytrenować dużej siły. Jasne, że jak dojedziesz do 6 serii po 20 powtórzeń dipsów i zaczniesz dokładać ciężar to siła wzrośnie, chociaż trzymając się 5 powtórzeń siła byłaby większa. EDIT: a przynajmniej Ja o takim piszę, bo Ty się troszeczkę [...]
[...] wiec nie bedzie problemu z policja jaka cos. Myslalam ze po tym jak dam mu kopa w jaja, to walne go z piesci, bo w tej pozycji od razu po kopie w jaja nie uderze z taka sila druga noga w twarz. Juz myslalam o kolanku ale cwiczylam to w domu i stwierdzilam, ze od razu po kopie prawa noga, lewa nie uderze z kolanka z taka sila i w takiej [...]
buildmass Gratuluje sukcesówsylwetka b. mi sie podoba,siła tez nieczego sobie tylko pozazdrościc widze ze ambitny chłopak jestes życze powodzenia bede zagladal,pzdr
Ziemniaki zwykłe gotowane Dzisiaj dzień zleciał niewiarygodnie nudnie i wolno. Cały czas jeszcze otrząsam się po rozstaniu z dziewczyną, którą i tak nadal kocham... Ale nie ważne! To nie miejsce na smenty Jak zawsze mam minimum 1 osobę do wspólnego treningu, tak dziś został na polu bitwy sam. Nie lubię treningów samemu, bo robię bardzo krótkie [...]
31.12.15 DNT Czwartek Interwały Trening zajął mi 30 minut : 5minut trucht następnie 24 serie 30/30 sprint/trucht i na koniec minuta truchtu. Zakwasy mam na całym ciele, myślałem że dziś mi mięsnie rozerwie na tej sesji interwałowej, niesamowity ból ale wykonane na 100% ;) Z tego roku średnio zadowolony jestem, ponieważ gdy bym od lutego kiedy [...]
cromwell-fotki -aktualna forma str28 /35
