sila

Siema! Przy wyciskaniu mam tak ustawiony ciężar że robię po 5 powtórzeń i jest ciężko. Jak myśicie zmniejszyc go trochę czy zostawić ? Teraz jestem po 2 seriach i już czuje mięsnie. Cel: Masa/siła

chce wystartowac i isc na normalna siłke. ;p do tej pory byla piwnica i tam co nieco ;p jaki trening na początek ;> masa czy siła ?

Siema Mam 14 lat, 165 cm wzrostu oraz waze 45kg. Co mam zrobic jezeli chce zeby moja sila wzrosla?? Ostrzegam: Jestem leniwy oraz wszystko mi sie nudzi po jednym miesiacu Prosze pomózcie!!!

Po jakim czasie od rozpoczęcia treningów proponujecie zacząć trening siłowy? Po 4 tyg czy później? 4 tyg masa, 4tyg siła czy może 4 tyg masa, 4 tyg masa z elementem siłowym

Witam Koncze wlasnie cykl z odzywka vpx no shotgun, i przydaloby mi sie cos zakupic, i pytanie do was co polecacie ? moj cel to : .

I powyżej 24 miesięcy II Siła i Masa III Full Body Workout IV 3 do 4 V Full osprzęt klub

STAZ TRENINGOWY 2-6 miesięcy CEl Siła i masa RODZAJ TRENINGU Split LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 3 do 4 MOZLIWOSCI SPRZETOWE Minimum(sztanga, sztangielki, ławka +drążek)

Staz 2 lata cel masa , siła dieta jest co sądzicie o taki zastawianiu Creatin Monohydrate Vitalmax 300 g AAKG HardCore trec do tego białko WPC

Cześć. Dieta jest, trening jest. Staż 3 lata jakoś. "Problem" polega na tym że masa sama w sobie stoi wizualnie, ale siła idzie zaskakująco bardzo do przodu z treningu na trening. Czym to jest spowodowane? Powinienem dorzucić kcal?

Jak brac te odzywki widoczne na fotografii ?? 20 lat, 78 kg, 178 cm, cel: siła/masa obecnie biore Nitrobolon 2 diety brak

Staż treningowy : 1-2 miesiace Cel : glownie masa i po czesci sila Rodzaj treningu : Split Liczba dni treningowych w tygodniu : 4 Sprzet : laweczka, sztanga, hantelki

Pytanie moze sie wydac glupie badz banalne tj. czy od cwiczenia na rzezbe spada sila ? mowie glownie o klatce

Witam, Mam 35 lat trenuje już długi czas ale ostatnio mam coraz ciężej z powiększaniem masy brałem wszystkie pompy dostępne na rynku jest siła ale brak efektów, zastanawiam się nad decą co polecacie ??

Witam. Potrzebuje pomocy w dobraniu odżywek tak aby wzrosla sila a masa za bardzo nie poszła w góre. Co radzicie? Z gory dzieki.

Czy to dobre połączenie OLIMP KRE-ALKALYN 1500 + Carbo OLIMPU, i co lepiej do tego kupić białko czy aminokwasy. Zależy mi żeby siła się zwiększyła. Mam 202 cm i warze 100kg.

chciałbym coś kupic na siłę zeby były szybkie efekty siła i źeźba ciała. brałem juz kreatyne ale nic nie ma widać pomożecie?? cena to tak za 100zł ... czekam i z góry bardzo dziękuje za odpowiedz.....

niech każdy tu wklei jakiś porządny plan na siłę (jak chcecie możecie więcej).Ułatwi to szukanie planów tym których interesuje siła(czyli mnie:D)

Witam Jak w temacie, dobrej jakosci masa i sila, jest dieta. Czy animal pak i aminokwasy sie wykluczaja? pozdrawiam

czy to normalne ze po cyklu z kreatyny wszystko sila mi wrocila do poziomu sprzed cyklu, to normalne? boi w takim razie to bez sensu.

Czesc co myslicie o przed treningowce pure beta alaniane sfd. Czy gdy skonczylaby mi sie ta treningowka to wytrzymalosc zostaje i sila? Oczywiscie po calym opakpwniu.