sam

w moim drazku wewnatrz jest sruba i jak krecisz ta rura za ktora sie chytasz to sam sie rozchodzi, wiec nie wiem po uj rozkrecac jakies sruby

to trener niech sobie sam tak trenuje !! jakie ma kwalifikacje ze takie plany wymysla ? nie slyszalem o czyms takim, nie stosuj tego bo brak regeneracji spowoduje dlugotrwalą stagnacje, a potem ciezki z tego 'wyjsc', nawet profesjonalisci na koksie tak nie cwicza mimo duzo lepszej regeneracji... a tym bardziej ktos poczatkujacy

Kamil dobrze mówi ja bym dał max 2 treningi jeden duża intensywność jeden mniejsza i klateczka podrośnie bez szaleństw jak to powyżej miecho rośnie jak odpoczywasz więc sam wywnioskuj jak powinien plan wygladać, trening to bodzieć nie może być zbyt rzadki ale zbyt częsty też nie ma sensu bo by coś zbudowac potrzeba czasu.

Siema. pytanie jak wygląda Twoje życie. Zero kondycji, czyli zapewne ze sportem jesteś na bakier. Ważna sprawa jak jest u Ciebie z używkami, sposobem żywienia. zrobiłbym podstawową morfologię sam dla siebie czy z grubsza wszystko gra i można trenować pamiętając o stopniowym zwiększaniu wysiłku, żeby nie atakować od razu na sto procent.

Tutaj nie ma lepsze gorsze, sam przeszedłem z MT na Kicka, po prostu idź do lepszego klubu który ma osiągnięcia i organizuje sparingi.

witaj, nie ma jednoznacznej odp na to pytanie;-) kwestia jak planujesz wykonac sam treningi i co on ma na celu. jak zalezy ci na budowaniu wytrzymalosci miensiowej, to skup sie raczej na jednej dluzszej serii, ktora gedzies tam pozowli przelamywac pewne granice i bedzie zmuszala organizm, aby podnosil poprzeczke co do wydolnosci miensiowej, jego [...]

tranu nie mam, oliwy sam nie wymyslilem tylko rowniez znalazlem na forum taki sposob

No cóż, opinii wiele więc postanowiłem przekonać się sam. Wiadomo, że nie napalam się na jakieś mega efekty, ale pewne oczekiwania mam chociażby sen i libido. Do tego miałem w cenie 30 zł więc grzech nie skorzystać :-)

No to Panowie przyznam, ze troche niepotrzebnie zakupilem to daa. Zrobie jednak sam dla siebie test :) 2g przed snem przez okres 3tyg Zobacze czy libido troche pomiota

Nikt Ci nie tego nie odpowiem, sam wypróbuj i zobacz po których dobrze się czujesz a po których źle. Pozdrawiam

[...] sobie kręgosłup w ławce na lekcjach niż na rowerze 2 rower sobie kup jaki chcesz, zadbaj tylko o odpowiednią pozycję na rowerze a nie jak niektórzy, siodełko wciśnięte na sam dół i nie wykorzystują pełnego zakresu nogi 3 złej pozycji, na necie pełno poradników jest jaka pozycja jest odpowiednia 4 każdy, ale sporo zależy od stopnia skoliozy, [...]

Moim zdaniem carbo + mleko, nie = smacznego, ale sam zobacz

L. przecz. artykułów 1938 prawie 2 tys. artow przeczytales i nie masz pojecia jak sie plan uklada? to co ty czytales? spamposty??? nie ma "uloz mi plan". poczytaj, rozpisz cos sam, my to mozemy ocenic/poprawic.

Sprobuj sam cos ulozyc, a to co bedzie zle podpowimy jak zmienic i na co, zeby bylo dobrze zdr.

jest ok w suplach sam mniej wiecej jestem na czasie co i jak w dziale , obecnie troche mniej aktywnie niz kiedys , ale roznie to bywa z czasem ;)

Dzięki, a ty nie możesz mi jakos pomoc? Albo kogo byś polecil aby rozpisał mi dietę? Lecz narazie wolałbym sam coś sobie ułożyć.

Hej. nikt tutaj nie układa planów , musisz sam się wysilić ,poczytać tematy podwieszone i coś ułożyć a następnie wkleisz tu i każdy chętnie poprawi lub podpowie .

"Kreatyne vitalmax 500g + białko ostrawia 800g czy mega mass xxl? " Tak napisales ze troche nie zrozumialem. Pewnie Ci chodzilo co dodac do kreatyny czy ostrowie czy XXL. Wszystko zalezy od Twoich brakow w diecie wiec sam musisz zdecydowac Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-01-04 22:49:37

[...] wychodziła. Tym bardziej trzeba się cieszyć z remisu z tak dobrym rywalem - stwierdził trener Polonii. Poproszony o ocenę straconej bramki Jurij Szatałow stwierdził: - Na pewno Wojciech Skaba popełnił przy niej błąd, zresztą sam powiedział że mógł to wybronić. Ale nie ma co na niego zwalać winy, bo było kilka innych sytuacji, kiedy nas uratował.

Kup sam jabłczan cytruliny. Wyjdzie taniej i lepiej. Citruline malate xxl, primaforce, aerO2... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-07-05 14:06:14