[...] e2d przez ok. 8 tygodni. Teraz chciałbym na początku zużyć ok. 5ml prop 250mg e2d. Następnie enan 250mg e4d. Cykl jak najdłużej więc pewnie ok. 16 tyg. Zrobiłem badania i sam nie wiem czy już mogę zacząć. Przed pierwszym cyklem wyglądały trochę lepiej, chociaż też nie były najlepsze. Wyniki przed pierwszym cyklem: Testosteron norma 241-827 [...]
[...] (no poprostu potrzebnej do dzwigania jakichs ciezarow ;) ) i nabranie troche masy.Sprzet dokupowalbym raczej przez pare miesiecy,ale chcialbym sie dowiedziec co kupic na sam poczatek ? Jak juz wspomnialem chcialbym kupic jakis rowerek stacjonarny.Czy mogby ktos mi polecic cos w cenie do max. 250 zl (moze byc uzywany).Interesuje mnie raczej [...]
[...] przepisał mi LIVIT na wątrobę, niestety to nie pomaga...:/ USG miałem, nic nie wykazało, jeszcze zostało mi badanie CRP - na białko w wątrobie chyba. Piję dużo wody, 2-3 litry, ale ból ciągle jest. Już sam nie wiem co mam robić. Ważę ok. 76 kg, schudłem 3 kg przez to wszystko, mam 22 lata, 185 cm wzorstu. Jeśli ktoś coś wie proszę o pomoc...
[...] Wiem, że to mało, ale zawsze coś. W tym problem, że ja kompletnie nie wiem co mam robić i ile tego i jak.... Chciałbym zrobić trochę masy, ale nie chcę się brać za to sam, bo jeszcze sobie kręgosłup zepsuję. Byłem dopiero raz z kolegą, i on nie bardzo wiedział jak mi doradzić. Trochę powyciskałem, trochę na biceps, nogi, ale nawet zakwasów [...]
[...] też zupełnie nic nie widać, co więcej robiłem ostatnio badania hormonów i wszystko wróciło do normy, poziom estro również, na chwilę obecną chcę rozpocząć dokładnie taki sam cykl, czyli 12 tyg propa 100mg e2d i tu pojawiają się własnie wątpliwości, czy nie sądzicie że jest duże ryzyko że podczas kolejnego cyklu gino zacznie się rozrastać? bo [...]
[...] pomimo tego powinienem od razu robic mase? Czy moze raczej w miare szybko zredukowac bruzchala normalnym treningiem silowym i duza iloscia aerobow (i dieta ofc). Wiem ze juz sama Krav'a spowolni moje sukcesy masowe, rozgrzewki i wiekszosc treningow to z punktu widzenia kulturysty aeroby i/+ interwaly z duza intensywnoscia. Klepiac w tygodniu: [...]
[...] zastanawiać pewna rzecz tzn, wiadomo że 4 mikrocyklem są tzw negatywy i tu pojawia się pytanie, na które mimo że pare razy wertowałem artykuły opisujące trening nie moglem sam sobie odpowiedzieć... Jak się do tego zabrać Chciałbym aby ktoś ze znawców tematu wyjaśnił mi to na prostym przykładzie: załóżmy że jednym z ćwiczeń jest Wyciskanie [...]
[...] tydzień (25mg ed) przy dobrej diecie. Do cyklu bardzo się przyłożyłem i uważam, że zabrałem się za niego książkowo. W ostatnim, 6tym tygodniu wrzucę kreatynę ale mam takie pytanie. Czy sam odblok również niweluje spadki czy stosuje się go tylko jak nazwa wskazuje w celu odblokowania przysadki? Czy bez odbloku spadki byłyby większe? Pozdrawiam :)
[...] bo wiadomo jak to jest z chirurgami ciezko sie dostac) no i kazal mi pojsc to chirurga ale jeszcze nie poszedlem. a no i smaruje aescinem i fastumem na zmiane i mocze stope w soli bochemskiej jak kazal. jednak bol jest caly czas taki sam. w piatek(30.03)mam bardzo wazne zawody i zalezy mi zeby grac...moze macie jakies rady bylbym wdzieczny?
[...] ?? skakanka odpada ponieważ mam problemy z kolanami.. Czy do tego dokupić jakiś FAT BURNER..? Myślałem nad jakimiś obciążnikami na ręce, nogi Wiem ze temat wałkowany ale ja sam po przeczytaniu paru tematów niewiem co zrobić. Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 121 Wzrost: 178 Cel treningowy: Spalenie tluszczu i/lub miesnie Staż [...]
[...] te 4 serie od razu pierwszego ćwiczenia ale z przerwami, później wszystkie serie kolejnego ćwiczenia. Tak będzie lepiej czy tak jak ja robię ?? Czy też może robić tak że wpierw robie po mojemu klatke samą a jak ją skończe to tak samo trica ? Jak ktoś zrozumiał to proszę o odpowiedź... sorry że tak napisałem ale sam nie wiem jak to napisać ;]
Siemka.. 15lat 184cm 85kg. Mam lekką nadwag chciałbym zrzuci pare kilo i nabrac masy mięśniowej.Chodzę na siłownie 4 razy w tygodniu. Taką dietę znalazłem w necie bo sam nie umiem sobie zrobic '' LOW CARB'' DIETA: B 2,5 W 2 T 0,6 1 POSIŁEK 7.00 Płatki owsiane 80 g Jogurt naturalny 200 g Odżywka PROLONGATUM 40 g ----> co zamiast tej odrzywki [...]
[...] kg aktualnie i mam 177 cm wzrostu Ćwiczę 3 dni w tygodniu (pon,śr,sob) Poniżej zamieszczam moją kaloryczność oraz mikroskładniki wyliczone w oparciu o post : Dieta - ułóż sam(a) Kaloryczność : 2210 kcal Mikroskładniki : Białko : 127,5 g / ~ 510 kcal Węglowodany : 150 g / 600 kcal Tłuszcze : 129 g / 1100 kcal Chciałbym się zapytać również, bo [...]
[...] zadnej lekcji hihi)- również szukałam w wielu żródłach-moze za słabo???) , jakie są zmiany biochemiczne w organiżmie wywołane nadmiernym ich spozyciem(chdzi mi dokladnie o sam proces tycia.W wypadku węgli wszystko jest jasne-zarowno wpływ ich indeksu glikemicznego (zbyt duzy powoduje nagły wyrzut insuliny a pózniej drastyczny jej spadek-przez [...]
Witam Chciałem się dowiedzieć o jakiś dobry reduktor tłuszczu dla kobiety i mężczyzny może to być ten sam produkt. Na stronie widziałem dużo nowości i troszkę się w tym pogubiłem. Ostatnio kupiłem Universal Super Cuts 3 ale chciałbym go zmienić proszę polecić mi coś naprawdę dobrego ale wolał bym bez efedryny
[...] najlepsze rozwiązanie. Mam też drugą sprawe jak rzuce papierosy (czy to do końca prawda) ,że jak człowiek rzuci cigarety to od 1-3 miesiecy dojdzie 3-5 dodatkowych kg. Bo sam wiem ,że jak kilkakrotnie porzucałem petki to apetyt rozsnął. Czyli prosił bym o poważną odp bo zalezy mi na tym. A co do alkoholu. Wiadomo ,że nie można łaczyć [...]
[...] 4 dni temu bylem na basenie przeplynalem 10-12 basenow i wszystko bylo ok, problem pojawil sie nast dnia no nie moge sie ruszyc, boli mnie odcinek piersiowy, moz ledzwiowy sam juz nie wiem bo non stop na ibupromie jade spac nie moge nawet lezec prosto za bardzo nie moge jak siedze na krzesle to czuje jak mi sie ciagnie... , ale rozciagac sie [...]
[...] Dzisiaj zacząłem swój pierwszy cykl. Za rok mam zawody kulturystyczne stad doping,ponieważ i tak będzie niezbędny a ten sport to moja pasja. Wszystko układam i robię sam,także postanowiłem poczytać i wejść na cykl z propa. Poszedł dzisiaj pierwszy strzał w pośladek (100 mg 7/30 igła) I....nie czułem nic:) zrobiłem wszystko jak w [...]
[...] , INTERWALY ITD i ogolna istota treningu na rzeźbe. Jedni mowia ze trenuje sie 5 dni w tyf i do tego aeroby inni mowia,ze 3 dni i w dni nietreningowe aeroby , nie wiem juz sam prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak [...]
Jak możesz to sprawdź moją DIETE
