sam

Dieta, trening oporowy, trening aerobowy. W tej kolejności. Osobiście nie jestem tak zatwardziały jak większość tego forum, że brzuch się robi sam, a już na pewno nie w domowych warunkach. Na brzuch polecam: -kółko rehabilitacyjne 6s -unoszenia zgiętych/prostych nóg wisząc na drążku 6s z krótkimi przerwami pomiędzy seriami 25-35 sekund. Co 3 dni, [...]

http://www.youtube.com/watch?v=iqxOnYiqYnc Zacząłem sam ostatnio stosować ten trening i trzeba przyznać, że 3 serie robią swoje. Jednak bez zdecydowanego zredukowania poziomu tkanki tłuszczowej efekty mogą być niedostrzegalne. U jednych może być to 8% u innych 11%. Dieta i cierpliwość, i z czasem przyjdzie wymarzony efekt. Ten trening jest dobry [...]

To już zależy raczej od twojego organizmu, sam powinieneś wiedzieć jak reagujesz na energetyki.

Dostałem go od pewnego youtubera i chciałem żeby ktoś ocenił bo sam chciałem zmienić swój trening

Mozesz sobie sam miksa ukręcić, gliceryna na allegro litra za 10 zł dostaniesz do tego arginina, cytrulina i pompka powinna byc dobra.

Koledzy brali byli zadowoleni a teraz sam jestem na cyklu ale to dopiero 6 dzien

Oczywiscie mozna zwiekszyc jego przyswajalnosc poprzez laczenie bialka roslinnego ubogiego w jeden aminokwas z drugim bogatym w ten sam, najczesciej laczy sie produkty roslinne ze zwierzecymi. Mamy na to czas bodajze do 6 godzin, potem czesc bialka zostanie zurzyta jako zrodlo energii

dobre, dobre... sam probowałem w wakacje, good stack

birhov a skad jestes?? aroking jak jest to dalej aktualne to biore 2 opakowania i sam odbieram Zmieniony przez - traftor w dniu 2008-02-09 22:15:02

Sam się zastanawiam bo mam w chacie trochę tych tabsów jeszcze bo mamuśka przeskoczyła na szoty i może bym włączył do mojego t3 i clena hmm..... Edit : doczytałem - zły pomysł. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-06-06 09:08:13

kup se plusza i pij szklanke dziennie ten sam efekt

"cwicze juz rok" 1. to raczej nie ten dział 2. plan musisz napisać sam, ewentualnie można go poprawić Zmieniony przez - ttomas77 w dniu 2008-04-16 23:23:38

Haha sam w sklepie wybieralem wiec nie ma mowy ;-)

Hubert 81 -taka sylwetka jak Twoja byłaby dla mnie idealna. Nawet trochę mniejszy mógłbym być. Mam taką pracę, że sam dobieram sobie czas itp. Więc z tym nie ma problemu. Nie wiem jak ćwiczyć na siłowni pod kickboxing, by jednocześnie przybierać stopniowo na masie. Ile w tygodniu poświęcić czasu na siłkę. Wiem, że dieta to podstawa, więc plan [...]

[...] które zawierają w swoim składzie począwszy od zwykłego nandrolonu, po testosteron a skończywszy na oleju i to niewiadomo jeszcze czy chociaż jadalnym. Co się zaś tyczy samego etylesterenolu - jest to steroid i to silnie anaboliczny, będący z tej samej kategorii co i inne estreny: nandrolon czy oxabolon. Ma więc zbliżone do nich i [...]

witam co daje branie splacza z kreatyną i czy spalacz sam spala miesnie czy tylko tłuszcz?? zależy od celu, spalacz może służyć jako pobudzacz przedtreningowy, jako "zabezpieczenie" przed nadmiernym zalaniem na cyklu masowym, jako spalacz na redukcji. Spalacz ma za zadanie przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, mięśnie spalasz na [...]

spala miesnie czy tylko tłuszcz?? spalacz to jak reszta suplementów wspomagacz czegoś on wzmaga spalanie ale stosowany sam bez diety jest bezużyteczny

Nikt za Ciebie nic tutaj nie ułoży, ułóż sam, wrzuć do oceny a my poprawimy.

j.w najwyzej mozna odczuc nerki choc sam osobiscie po wielu cyklach nie mialem zadnych skutkow ubocznych

większość ćwiczeń jest bez wyciągu różnorakie wiosła hantlami itp a zresztą sam obczaj http://www.atlas.sfd.pl/