sam

@lionoff Jeżeli potrzebujesz pomocy w budowie własnej ławeczki, może będę w stanie Ci jakoś pomóc? Oczywiście nie podam Ci dokładnych wymiarów ławki ale nakieruję jak zrobić podobną. Sam mam i korzystam z ławki Heavy Tryton bardzo sobie ją chwalę. W razie czego to pisz pomogę na ile będę mógł. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Dodaję również jeszcze test naszych lawek rowniez wytrzymują 500Kg http://www.youtube.com/watch?v=V3Tq6wVygss Ja sam osobioście równiez posiadam sprzęt z Kelton'a jak masz jakieś pytania to pisz śmiało :-)

[...] wywnioskować można, że nasz tutaj spore braki. W takiej sytuacji sugeruję przeanalizować całość diety, a nie to co będziesz jadł po treningu. W tym czasie należy zjeść taki sam pełnowartościowy posiłek jak i w innych posiłkach. Jak nie masz czasu zjeść do po treningu, to wypij odżywkę białkową i na spokojnie posiłek w domu. [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp Opcja szukaj nie boli, a i do atlasu zajrzeć nie trudno. Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz, sam zobaczysz na ile serii i powtórzeń twoje przedramiona najlepiej reagują. Pozdro

Bochnia- sekcja krakowskiej szkoły Piotra Ochniowskiego (Ronin- www.muayboran.pl) osobiście polecam- pierwsze zajecia gratis wiec mozesz sie przejsc i sam zobaczysz jak jest.

http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=172&alf=P&str=2&sh=1&ids=0 jakos przeoczam rozmiar S :D ale i tak najlpeszym wyjsciem bedzie jesli sam podejdziesz do sklpeu firmowego i przymierzysz na sobie biorac poprawki na plany :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-07-07 19:07:38

serie laczone,jak dla mnie beznadziejna sprawa,muisal bym byc sam na silowni

Miałem taki sam dylemat jak ty uwazalem ze tez byłem za stary a zaczynałem cwiczyc taekwondo w wieku 17 ale szybko doszedlem do wniosku że to bzdura wchodze na sale a tam duzo starsi odemnie co tez nie dawno zaczeli cwiczyc a wiec wniosek taki ze warto trenowac niema granicy wieku

Młody to nawet dobrze ze zaczynasz teraz bo dużo osób ktore zaczynały w weiku przed 15stką często wysyłanych przez rodzicow dawało sobie spokuj mając jak ty naście lat, a tak w pełni świadom sam decydujesz że chcesz ćwiczyć i tego się trzymaj -polecam http://www.put.org.pl/Polish/ POWODZENIA

mój błąd źle jeden wyraz przeczytałem Tu masz jeszcze jeden temat http://www.sfd.pl/PRZECZYTAJ_ZANIM_ZA%C5%81O%C5%BBYSZ_NOWY_TEMAT.-t406577.html Musisz sam zdecydować co Ci najbardziej odpowiada. Najlepiej wybierz sobie 2/3 style i przejdź się po sekcjach, pierwszy trening jest zazwyczaj darmowy. Wtedy będziesz miał najlepsze rozeznanie. Jak już [...]

nie dostaniesz tutaj ściśle ZINDYWIDUALIZOWANEGO planu pod Ciebie musisz sam sobie przyswoić pewne informacje, np. stąd http://www.kulturystyka.pl/atlas/ a także z innych działów forum (odżywanie, trening)

[...] mowie o takim 120-150 w gore. Wtedy lipidy dostaja w kosc nadcisnienie itd Przy masowaniu to estro do 100 jest wskazane ,oczywiscie to jest sprawa mocni indywidualna bo sam wiesz ze sa osoby u ktorych e2 przeskoczy o 10-20 oczek i juz sa problemy ( gino slaba potencja) a sa osoby u ktorych e2 przekroczone 4-5 krotnie nie sprawia [...]

Wiadomo badania i obserwacja wlasnego organizmu Po latach juz sam wiesz co ci nie lezy ;-)

inna sprawa ze sam trening może nie spowodować ze twój cele zostanie osiagniety , do tego żeby one były widoczne trzeba mieć niski poziom tkanki tłuszczowej

A tam gadacie Polaczenie omki i enana daje szczyt stezenia ok 10dni wczesniej niz sam enan. A jakby na poczatek do tego propa dolozyc to po tygodniu moglibysmy sie juz cieszyc przyrostami. No ale to juz rozwiazanie dla doswiadczonych zawodnikow. Gregor napisz do mnie na GG.

[...] różnic nie powinło być choć lepiej się jeździ w temperaturze 18 niż 35 stopni lecz znowu na dworze masz świeże powietrze w pywnicy jest ciup inaczej przetestujesz i sam się przekonasz … Ja bym wolał jednak wyjść na dwór na rower wieczorem albo z samego rana jak jeszcze jest chłodno i słońce nie doskwiera to takie kompromisowe [...]

[...] podanie np. zamiast 2 dawek /rano i po poloodniu/ - czterech; reasoomoojac, nalezaloby podzielic obie dozy przez 2; poza tym, 'mniejsza dawka' jak i dawka w ujeciu ogoolnym, zalezy od wrazliwosci organizmu niektoorych 'roosza' 20 mg, ja natomiast po 50mg na raz moge isc spac... sam wiec widzisz Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-03 00:55:36

[...] tak odchodzić w takim czasie, wiec nasuwa się pytanie co Ty jadłeś podczas swojego treningu Po 4 ! 35 przeczytanych artykułów i szukasz pomocy. Nikt Ci nie pomoże jeśli sam się tym nie zainteresujesz. To Ci się przyda; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html [...]

znajomy sobie chwalił bolda IP bil z cypio z Axio i go fajnie porobiło jeden znajomy wiekszy koks skonczyl wbijac 4flakony bolda EC i mowi ze klapa totalna. tyle co wiem na temat boldkow. sam bede zapodawal bolda ale to dopiero za ok pol roku takze moze jeszcze cos ciekawego pojawi sie na naszym rynku

[...] ktore jak to okresliles sie wrzynaja chociazby ze wzgledow estetycznych gdyz zeby potem sa skrzywione/nachodza na siebie, podobno wystepuja czasem z tego powodu bole glowy, sam mialem zabieg na 4 osemki i wsystkie usunalem, najlepiej rejestrowac sie od stycznia bo masz za darmo a w tej chwili to chyba bys musial placic Zmieniony przez - D_l w [...]