sam

[...] - tu bedzie maks 115 a 100 - np. 7 razy). no i sa cwiczenia bardziej "silowe" i bardziej "wytrzymalosciowe". juz raczej kazdy musialby sobie sam opracowac takie przeliczniki dla wazniejszych cwiczen :) no ale ciekawy po prostu bylem. a na jakiej zasadzie to dziala wiedzialem, chodzilo mi tylko o te wartosci :)

ja proponuje Shotgun + storm sam własnie to mam w domu ale jeszcze nie jem ... xD a tak w ogóle to co wg. was jest lepsze shotgun czy ten synthesize ?? jako przed treningiem oczywiscie ... Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-14 12:28:39

to targowisko sam sie osmieszasz :p

[...] nie jest super, ale nieprawda, że adekwatny do jakości. wszystkie raczej produkty megabola poza anabolic i pro star mają kiczowaty smak, no i serwatka podobno może być ale nie jadłem. Ja zawsze się dziwiłem słabeuszowi czemu on tak się podnieca tym treciem XXL ale po skonsumowaniu dwóch opakowań sam zrozumiałem Chcesz być duży, musi boleć... ;)

Czesc jeśli szukasz taniego obciążenia to jest jeden gościu z Mikołowa , który sprzedaje orginalne obciążenia w cenie 3 zł za kg znajdziesz go na Allegro http://www.allegro.pl/item258952737_okazja_50kg_orginal_.html ma też tanie ławki sam kupowałem polecam

musisz sam na sobie sprawdzić jak reagujesz na to ja np. stosuję 120/160 w dni treningowe i 80 w dni nie treningowe systemem 2tyg on 2tyg off

Jezus...... wierzysz w cuda? %-) A tak na serio to czy podlewa to sprawa indywidualna oraz kwestia diety. Sam napisałeś, że idzie Ci tylko mięsień. Więc jeśli masz taki cel to powinieneś przypilnować diety, ustawić bilans na zero lub lekko na minus. A środki to dodatek. Trening to też ważna sprawa. Wg. mnie powinieneś uniknąć pompujących ćwiczeń i [...]

moze byc ale sam nic nie da.Dieta i aeroby pozdro

No dobrze, ale w filmie pojawiają się przecież wbudowane napisy po angielsku, więc dla tych ludzi, którzy nie szprechają po niemiecku, bo w takim razie po co miałyby być owe napisy po angielsku, zrobiono jakieś tłumaczenie całości. Tak, czy nie ? A może ktoś sam dla sprawdzenia własnej znajomości niemieckiego podjąłby się tego ? :)

- Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... - 10 Przykazań Żywieniowych - Strategia wdrażania 10 Przykazań Żywieniowych - DIETA - Zrób To Sam(a) wystarczy poszukać

no to hcg zacznij równo z ost tyg vina a clom w 2 dni po ost vinie 3 tyg w sam raz

Ok 5-10min. Zrob sam to sie przekonasz.

tak, poczytaj forum jak chcesz powazne efekty. mamy wyszukiwarke gdzie wpisujesz np "dieta na mase" albo "wskazówki dietetyczne" "dieta zrób to sam" lub inne np "trening na mase" i masz pelno wynikow. tylko czytac. na tym ze nie skusiłeś sie na sterydy na poczatku przygody z siłownią - zdecydowanie [...]

Meta na sam początek, jak ty nawet nie wiesz jakie odzywki są na mase:)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html sam poddajesz propozycję!

mozesz kombinowac z wieksza iloscia bcaa dziennie, np 30-40g i sam sie przekonasz. 5g miedzy posilkami, 20g okolo treningowo

Trudno powiedzieć, fizjo sam z siebie powinien zalecić jakieś ćwiczenia korygujące ta wadę Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-02-26 21:31:21

to juz sam musisz sie ocenić jaki jest twój cel treningu. Ćwicząc 3-4 razy w tygodniu to ćwiczy sie raz jedną partie tygodniowo i to jest trening na mase a 5-6 rzeźba podkreślenie definicji mięśni

Gainery sie pije przed podczas i po treningu ja sam tak robie i wiem ze dobrze robie bo wyczytałem to gdzies we flexie . przez cały trening mamy dopływ białka i wegli i o to chodzi :)

zależy jak efekty po mono i jabłczanie. Możesz teraz walnąć sam TCM, albo spróbować estru. pozdro